Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#60894) LanyUs válasza tomcica (#60893) üzenetére


LanyUs
senior tag

Gratulálok! :C Idővel vegyes lesz a csapat! A lényeg, hogy mozgásban maradjon az ember! :R

Őszintén szólva ma ne adta és szívesen átnyújtottam volna a dombok előtt a gyeplőt :) De hát itt nincs választás. Menni kell előre.
Emlékszem 4,5 éve a feleségem az egyik emelkedőn mondta, hogy nem megy. Itt valami van... szerintem terhes vagyok... Akkor volt 12 hetes. Egész addig jele nem volt. Utána nem kocogott, csak terhes torna volt.

Ahogy nézem ez a pálya már kapott az élettől. Új állapothoz képest mennyi lehet a csillapítása?

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.