Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
kk831228
addikt
Birom, múltkor is kérdezgetett itt egy srác hogy ő gyúr, és heti 2 alkalom 10 perc futásnál mem akar többet mert leesik az izom... Na most aki gyúr, sportol, valamit szerintem valamennyire képben kellene lennie ilyen dolgokkal hogy a heti 2x10 perc futásnak nem nevezhető tempóban semmit nem csinál... Ugyanaz mint ha ennyit gyúrna hetente annak se sok értelme lenn...
[ Szerkesztve ]
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Újjabb 4 milliárdos laptop közbeszerzés...
- Gumi és felni topik
- Asszociációs játék. :)
- TCL LCD és LED TV-k
- iPhone topik
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Fűzzük össze a szavakat :)
- 3D nyomtatás
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen