Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#79855) Hi!King válasza bandus (#79854) üzenetére


Hi!King
őstag

Amúgy én is fejpánt párti vagyok, de nagyon, gyakorlatilag sosem veszek fel sapkát, mert a fejem teteje nem fázik, persze ebben benne van hogy sűrű a hajam. Extrém hidegre van vastagabb fejpántom is, de még futni nem futottam benne mert nem volt még olyan extrém hideg itthon, illetve téli magashegyi túrázáskor durva szél és nagyon hideg kombinációnál a fejpántra kapucnit húzok. Kerékpár sisaknál, esetleg mászó sisaknál pedig bevált módszerrel gyűröm a fejpántot a sisak alá, ez esetben egy kisebb példányt.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.