Hirdetés
- Asszociációs játék. :)
- Szólánc.
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Amiga A500 - A régi barátnő
- "A homoszexualitás természetellenes" 😠
- Digitális Állampolgárság Program
- Miért ne vegyél gagyi kínai LED izzósort...
- Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- AuraSync kibeszélő topic
- eBay-es kütyük kis pénzért
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#20800
Shadowbull
addikt
Shadowbull
addikt
jo reggel az uraknak,
az elmult 4 napban nem kovettem a topikot, volt valami erdekes, amiert erdemes visszaolvasni? Kiderult hogy lehetunk ket het alatt izmosak?
En sajna beszoptam valami geci virust, gyomor-belrendszeri moka, nem reszletezem. Fogytam is vagy ket kilot ket nap alatt, valoszinuleg most esik le az izmom is
https://marharepaszerint.blogspot.com
-
#20797
Woodslave
félisten
philoxenia
#20796
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#20796
üzenetére
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#20796
philoxenia
MODERÁTOR
Woodslave
#20791
-
Woodslave
félisten
válasz
meroly
#20794
üzenetére
nekem elég konkrét volt a kérdés, hogy válaszolni tudjak rá
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Na mindegy hogy legyen valami értelme is a postnak, délután végre edzés, utána nyomok valami finom bigyotech turmixot. Délben eszek csmellett karfiollal, spenóttal, meg savanyú káposztával (ezt nem beszéltük itt át nagyon, de Bubbee is ettől lett izmos) Qrva jó lesz
(amióta 2x edzek, megint motivált vagyok 
)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
spammer
veterán
-
#20791
Woodslave
félisten
philoxenia
#20789
Woodslave
félisten
válasz
philoxenia
#20789
üzenetére
tisztázzuk már, az volt a kérdés, hogy étkezésenként mennyi csirkemellet kell ennie.
Sztem ennyit. Ha 50 kg- akkor elég kétszer egy nap Ha 200 kg 10% tzs-al, akkor meg 10-szer "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#20790
brownus
veterán
littlelion21
#20669
brownus
veterán
válasz
littlelion21
#20669
üzenetére
10 grammonként adják csak ki...
vagy, go to háziorvos, és írass ki vele egy 100grammos adagot, hogy ne kelljen hetente járni a patikáéba...
[ Szerkesztve ]
-
#20789
philoxenia
MODERÁTOR
Woodslave
#20779
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
Woodslave
#20779
üzenetére
Mondjuk az az érdekes, hogy hányszor eszik egy nap, inkább a napi mennyiséget érdemes belőni körülbelül. Tízszer ennyi sok, egyszer ennyi kevés.... Nekem volt mikor egyszer ettem egy nap, akkor sikerült is fogynom rendesen....
Menczer érvelési stílusához nekem is jogom van...
-
Morris
veterán
válasz
deniro2
#20786
üzenetére
Akkor mondok egy példát.
Szeretnék ismét elkezdeni motorozni, Hány kerekűvel kezdjem?
- Jó lesz a kétkerekű.
Na? Ebből kiderül valami? Mi van ha sportolni szeretnék, vagy csak munkába járáshoz kell. Esetleg hobbi szinten. Kis vagy nagy köcenti.kb ugyanez a kategória volt!
De erre valóban csak hülye választ lehet adni, mert csak behánytam oda egy kis kérdést.
Arról nem is beszélve, hogy a gyúrás nem feltételezi egyből a csirkemell fogyasztást! -
Jim-X
őstag
válasz
Dexar007
#20769
üzenetére
Na ez egy értelmes hozzászólás volt tőled
Nem rossz motor az az XT, az ex csajom is olyanra akarta lecserélni a DT125-t 
Aztán, hogy azóta lecserélte-e... 
Én egy WR450F-nek csapattam az erdőben anno, de már elmúlt
(#20786) deniro2: Ja, mit várt? Valaki leírja így sámánként, hogy 124,56gr?
[ Szerkesztve ]
A játék az nem játék!
-
-
Casanova*
veterán
annyira nem vészes. Bicó gyakikat kisebb súllyal csinálom és kalapács bicepsz gyakit hanyagolom. Egyébként a 2 hét pihenő is kevés lenne! Min. 1 hónapig kell pihentetni. Woodslave: ok,köszi!
Morris: hát ja ám,köszi[ Szerkesztve ]
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
Morris
veterán
válasz
Woodslave
#20779
üzenetére
"hülye kérdés ilyen válasz"
Azt sem tudjuk, hogy mik a paraméterei. Lehet, hogy 170kg-os, 200x cm magas.
Édes istenem, és így várják el sokan, hogy segítsenek neki!
Casanova*: Az öncirógatást ne vidd tulzásba, mert látod az is tud fájdalmat okozni
Jobbulást. Voltaren krémet próbáld ki. Gyulladáscsökkentő, fájdalomcsillapító hatású! Nekem bevált!
Bengay is nagyon jó![ Szerkesztve ]
-
Woodslave
félisten
válasz
Casanova*
#20778
üzenetére
golf vagy teniszkönyök lehet, qrvára nem elég 1 hét pihentetés, szóval legyél férfi
próbáld kiméletesen erősíteni az alkarod, tekerés, ford. fogású (nagyon kis súllyal, több ism.) marokerősítő gumi...
különböző alkarnyújtásos gyakik, a neten találsz ezret.
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Woodslave
félisten
válasz
Morris
#20777
üzenetére
hülye kérdés ilyen válasz
de mért nem releváns info? Nem lő mellé, ha egy étkezés 40-50 gramm fehérjét tartalmaz. Ha meg ezt nem tudja tartani (anyagi okok miatt- mert azt nem tudom elképzelni, hogy egy felnőtt férfi ne tudna megenni ennyi húst akkor meg tök mindegy mi a célja
)"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
Morris
veterán
válasz
Woodslave
#20776
üzenetére
Hát ez így nem valami releváns info.
Azt sem mondta, hogy mit szeretne...tömegelni vagy szálkásítani, esetleg csak jó kondit fenntartani.
A jó kondihoz nem kell életmódváltás kaja téren.
A másik kettő pedig szintén nem összehasonlítható folyamat.Jinxb1rd: Pontosítsd már légyszi, hogy mik a terveid!
-
Casanova*
veterán
srácok! A felső,belső alkarizmom be van gyulladva,mindig fáj mikor bicó gyakorlatot csinálok. Most fát pakoltunk, megint g@cire fáj. Mi kenőcsöt ajánlotok rá? Annyi féle van. Esetleg gyulladásgátló gyógyszer?
"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ
-
#20771
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#20770
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#20770
üzenetére
Jó
-
#20770
wertigo1984
őstag
Dexar007
#20767
-
#20769
Dexar007
veterán
Stalker-2572
#20768
Dexar007
veterán
válasz
Stalker-2572
#20768
üzenetére
Nem feltétlen,de erre mindenképp jó az edzés.
Egyébként 2 hónapon belül egy 660 XT-t szeretnék venni,az csak 180 kg.Give me your cum,bull!
-
#20767
Dexar007
veterán
Stalker-2572
#20766
Dexar007
veterán
válasz
Stalker-2572
#20766
üzenetére
Baromság. Mindegyik motor szabadságérzetet ad,megint más kérdés,hogy ki mit tekint annak. Én pl egy HD-n hosszú távon nem biztos,hogy jól érezném magam,mivel elég korlátozott a felhasználási köre.
Ellenben egy 1200-as BMW GS-t ( igen béemvé--de motorban ez nem buzi ) szívesen elfogadnék,mert az tényleg kivisz a világból- ellenben a HD-val,aminél ha elfogy az aszfalt,vége a dalnak.Give me your cum,bull!
-
#20765
Stalker-2572
veterán
mocsanisi
#20757
-
#20762
Ijk
nagyúr
wertigo1984
#20761
Ijk
nagyúr
válasz
wertigo1984
#20761
üzenetére
Felveszem hozzá a fekete bőrdzsekit amit már faszán kitöltök, és irány az országút. El tudnám képzelni hogy akár holnap reggel felpattanjak és elhúzzak rákba minden probléma elől.
Na jó, nem álmodozunk.／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#20756
Stalker-2572
veterán
BÁ Nutrition
#20749
Stalker-2572
veterán
-
#20754
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20753
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#20751
Dexar007
veterán
-
#20750
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#20749
Dexar007
veterán
-
#20749
BÁ Nutrition
addikt
Stalker-2572
#20747
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Stalker-2572
#20747
üzenetére
nem mondom
de te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20747
Stalker-2572
veterán
BÁ Nutrition
#20722
Stalker-2572
veterán
-
láb volt. atta.
Füle -> 9. BRSZK -> 2024. Június 22-23. (hamarosan beérjük a Fast and furious sorozatot)
-
#20739
hrvp
aktív tag
God Vazzeg
#20734
hrvp
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#20734
üzenetére
Aztán 25 éves korukra ki is égnek.
Egy gyereknek ennyi idősen a sport és a mozgás szeretetét kell megtanulnia, az csak pozitívum, hogy ettől fejlődik koordinációs képességük és lesz egy megfelelő vázizomzatuk. Én biztos nem akarnám, hogy a gyerekem megsérüljön (ismerek nem egy általános iskolást, aki súlyemelő karrierje alatt beszedett pár brutális sérülést), vagy feleslegesen terhelje az ízületeit. -
#20738
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#20736
Yeffy
veterán
-
meroly
veterán
-
#20735
adam_
senior tag
God Vazzeg
#20734
adam_
senior tag
válasz
God Vazzeg
#20734
üzenetére
Ők súlyokkal is nyomják.
-
#20734
God Vazzeg
veterán
adam_
#20733
-
#20731
venge
aktív tag
God Vazzeg
#20730
venge
aktív tag
válasz
God Vazzeg
#20730
üzenetére
Ez a tegnapi verseny, 4. lett a 16-ból. Jövő hét a cél, Szegeden lesz verseny, erre készült igazán!
-
#20724
spammer
veterán
BÁ Nutrition
#20722
spammer
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#20722
üzenetére
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#20723
Dexar007
veterán
BÁ Nutrition
#20722
Dexar007
veterán
-
spammer
veterán
Most néztem meg, nagy respekt a srácnak a kitartásáért.
Erről kell(ene) szólnia, ezt kell(ene) nyújtania a sportnak.„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
-
#20718
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
-
Ijk
nagyúr
／人◕ ‿‿ ◕人＼
-
#20715
BÁ Nutrition
addikt
Coccolino_O
#20713
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Coccolino_O
#20713
üzenetére
sárga pákó
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20713
Coccolino_O
őstag
God Vazzeg
#20711
Coccolino_O
őstag
válasz
God Vazzeg
#20711
üzenetére
Bá kedvenc előadója.
-
#20712
BÁ Nutrition
addikt
God Vazzeg
#20711
BÁ Nutrition
addikt
válasz
God Vazzeg
#20711
üzenetére
ha a hangot leveszem meg lehet nézni
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20711
God Vazzeg
veterán
God Vazzeg
veterán
Buli vót, nem adta, pam pam
Ezt meg tesztofokozónak! Akinek nem tetszik az boozy -
venge
aktív tag
"Kérdés
De látom a képet kitörölted te gyáva fos
eszem megáll h előre tudtam h milyen kretén vagy és azt hiszed én fényképeztelek ,nincs jobb dolgom mint téged keresgetni és fényképezgetniXDIstenem olyan hülye vagy,hogy az fáj.Szaromle magasról hol vagy te csak éppen megint hazudoztál.Hogy képzelted te hülye? lefényképeztelek titokban és vártam h vki beirja h milyen a fizikumod h belinkeljem a képet?Na majd meglátjuk ebből mti raksz be te egyenes ember nem kell h beégesselek égeted te magad eleget istenemXD.Am ackép Bereczki Krisztiánnál van fent faszbukonKicsit sok mission impossibelt néztél nem?
zsolt_9848a2
Válasz
Nem a képet töröltem ki, hanem az egészet, nyomorék. Általános iskola olvasás óra nem ment jó, ezt látjuk. Hát, biztos nincs jobb dolgod mint engem fényképezni, ez valahol logikus, tekintve, hogy van időd egy kilométert idefosni azután, hogy 2 perccel ezelőtt megemlítettelek.DDDD Nyilván egyébként nem lehet engem látni a BB.Tv-ben te nagyonbuta rovar állatka, te! D Ja, ez nem fórum, buzi. Keresd ki a gugliban mi az a fórum. Figyelj buzi, írok olyat is, amit talán felfogsz: mikk makk h h mikk hh h makk. XD XD XD" -
#20706
Woodslave
félisten
Stalker-2572
#20692
Woodslave
félisten
válasz
Stalker-2572
#20692
üzenetére
ez nem így működik, minél öregebb vagy annál xarabb minden, hormonszint, regeneráció. Ezt nem tudod azzal kompenzálni, hogy kétszer annyit edzel. Mondjuk én 35 évesen nem érzem hogy xarabbul menne mint korábban, de soha nem voltam egy kisportolt alkat, lehet nem volt honnan leromlani
[ Szerkesztve ]
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
-
#20705
Stalker-2572
veterán
BÁ Nutrition
#20704
Stalker-2572
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#20704
üzenetére
3-4 évig jártam terembe és mellette úsztam rendszeresen minden héten 3-4x. Most volt egy ~9 hónap teljes kihagyás és most elkezdtem újra lejárni súlyokat emelgetni. Annyira nem a testépítés a célom, inkább csak fitt szeretnék lenni.
All Black...
-
#20704
BÁ Nutrition
addikt
Stalker-2572
#20702
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Stalker-2572
#20702
üzenetére
te gyúrsz amúgy?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
-
#20703
Yeffy
veterán
God Vazzeg
#20686
Yeffy
veterán
válasz
God Vazzeg
#20686
üzenetére
örülök, h nem vagyok egyedül ezzel...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
-
#20701
spammer
veterán
Stalker-2572
#20692
spammer
veterán
válasz
Stalker-2572
#20692
üzenetére
Az emberek különböznek, nem egyformán öregszünk, nem egyformán változunk, így az edzésre gyakorolt hatás sem általánosítható. És akkor ott vannak még az egyéb dolgok, ki hogyan étkezik, milyen vitaminokat, kiegeket szed, Éééés hogy esetleg kokszol(t)-e (valaha) és stb.
Magadon észre fogod venni, de szerintem ez csak igazán az öreg kor eljövetelével lesz jelentős/látványos.
Egyébként meg teljesítmény- és erőszintbeli ingadozások simán lehetnek, ez is sok mindentől függ: milyen fázisban vagy, mennyire vagy motivált, milyen állapotban vagy stb. Nálam is van olyan, hogy egyik héten megszakadok egy (egyébként lepkefing) súly alatt, másik héten vígan nyomom: attól függ, mennyire vagyok betöltve, mennyire vagyok kipihent, és főleg, hogy mennyire vagyok motivált.
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
Nem rossz motor az az XT, az ex csajom is olyanra akarta lecserélni a DT125-t 
Aztán, hogy azóta lecserélte-e... 
)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest