- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- sziku69: Szólánc.
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Gurulunk, WAZE?!
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- bitpork: Augusztus 2- szombat jelen állás szerint.
- zebra_hun: Hűthető e kulturáltan a Raptor Lake léghűtővel a kánikulában?
- eBay-es kütyük kis pénzért
- Geri Bátyó: B550 szűk keresztmetszet, de mi és miért?
- Yutani: Yutani Retró Hangkártyái: AdMOS AdWave 32
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#164199
marked one94
őstag
tibcsi0407
#164179
marked one94
őstag
válasz
tibcsi0407
#164179
üzenetére
Volt ilyen, az erősportban is fontos a megfelelő minőségű étkezés nem csak zabalni kell, de itt azért ha lecsúszik 1-2 hambi pizza bőven belefér.
-
#164197
mayday00
őstag
gyuri860213
#164195
mayday00
őstag
válasz
gyuri860213
#164195
üzenetére
A glutén nehezen emészthető ..A glutén konkrétan sehogy sem emészthető..Latinul a glutén = ragasztó..
Régen lisztből csinálták a ragasztót. Főleg tapétát ragasztottak vele. Liszt+víz = csiriz = elég erős tapétaragasztó. Bele ragad a belekbe, beteg lesz tőle az ember.. A gabona lassan ölő méreg. A glutén miatt is. Meg azért, mert feje tetejére állítja az ember normális inzulin működését.Minden ember akinek magas a vérnyomása, cukra, stb...szorulása van, nem tud trágyázni, és még lehetne sorolni, mind kivétel nélkül eszik gabonát.
-
aelod
veterán
válasz
Mukucs
#164188
üzenetére
Más: Rozskenyér, búzakenyér, ilyen kenyér/olyan kenyér... szabad enni mindent, ami barnább, mint a fehér társa? Annyi féle van, hogy csak nézek sokszor.. ma pl Aldiban vettem ilyen kisebb zsemle formát, nagyon adta! 80Ft volt asszem darabja, de a nevére nem emlékszem. Mit mondtok?!
Legtöbb helyen malátával vagy egyéb dologgal színezik a fehér kenyeret/lisztet és eladják mint rozs kenyér. Az igazi rozs kenyér fullasztó, kemény .
Ja! Mozarella! Nektek is totál íztelen? Vagy csak kifogtam egy olyan zacsit, amiből kifelejtették az ízt?
Akinek íztelen a mozzarella az nem tudja, hogy kell enni. Bazsalikomot kell rámorzsolni #thatsmagic -
gyuri860213
tag
válasz
Mukucs
#164191
üzenetére
"Viccel félretéve, kenyér/zsemle témában képben vagy? Helyre tudsz igazítani?"
Diétában nem túl előnyös a kenyér. A glutén nehezen emészthető és lassítja az emésztést, anyagcserét. A bolti pékárút felejtsd el, kb az összeset. Tele van adalékanyagokkal, nézd meg a címkét akár adli, akár lidl pékáruknál. kb 30 összetevője van a 3 helyett...
Vegyél valami normális kenyeret ha már nem tudod elengedni. Pl Jókenyér német rozskenyér, kapható a Lidlben. de van több fajtája, ezek jónak mondhatók. Nem egy puha ropogós zsemle de normálisat úgysem fogsz találni és jobban jársz ha a boltit nem eszed főleg ha diétázni akarsz. -
#164194
goodboy007
senior tag
Mukucs
#164188
goodboy007
senior tag
válasz
Mukucs
#164188
üzenetére
"Mozarella! Nektek is totál íztelen?"
Inkább vegyél gomolyasajtot. Ez a Lidl-ben kapható iszonyú finom, az ára is jó és a tápértéke sem rossz.
-
#15490560
törölt tag
válasz
David75
#164187
üzenetére
Alapgyakorlatok: széles és szűk fekvőtámasz, tárogatás/fekvenyomás ha van olyan puffod-széked ami jó ilyen célra. Állva bicepsz, kalapács bicepsz, tolódzkodás valami bútor szélén, fej feletti tricepsz, vállból nyomás, oldalemelés, döntött törzsű evezés, húzódzkodás (szerintem esélytelen ha nincs eszközöd vagy hinta az udvaron) hasprés, plank.
Ismétlés szám attól függ mekkorák azok a súlyok. Én pl ha 40 kilós egykezesekkel nyomtam 8-at teremben akkor ha csak 20-as van otthon, 20-at próbálnék vagy amennyi megy.
Én most szinte saját testsúlyos edzésen vagyok mert 2db gyerekkori 5kg-os súlyzón kívül nincs semmim. Lehet elkezdek rubintrékázni inkább, asszonynak izomláza van állítólag tőle -
Mukucs
senior tag
Csináltam egy konditermet itthon, guggolókeret, fekpad, meg minden! Egykezes súlyzóim még nincsenek, de igyekszem pótolni mielőbb..
Majd dobok be képeket, csak még nincs elrendezve normálisan, útban van ez-az.Más: Rozskenyér, búzakenyér, ilyen kenyér/olyan kenyér... szabad enni mindent, ami barnább, mint a fehér társa? Annyi féle van, hogy csak nézek sokszor.. ma pl Aldiban vettem ilyen kisebb zsemle formát, nagyon adta! 80Ft volt asszem darabja, de a nevére nem emlékszem. Mit mondtok?!
Ja! Mozarella! Nektek is totál íztelen? Vagy csak kifogtam egy olyan zacsit, amiből kifelejtették az ízt?Kösz!
-
#164186
Zoli-bácsi
senior tag
Zoli-bácsi
senior tag
Sziasztok,
ismeritek a NuU Nutrition termékeket? Ha igen, mi a vélemény róluk?
-
#164184
aelod
veterán
tibcsi0407
#164183
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#164183
üzenetére
Nem fogsz összecsoffadni ha előtte sem voltál izmos.
-gondolkodós vilszmisz-
-
#164183
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#164182
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#164182
üzenetére
Csodás..
Össze fogunk csoffadni.![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#164182
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#164181
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#164181
üzenetére
Azt nem próbáltam, mert mindenki azt írja, hogy több hét, egy hónap mire megjön. Hiszek nekik. :D
-
#164181
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#164180
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#164180
üzenetére
De a telefont sem veszik fel?
-
#164180
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#164177
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#164177
üzenetére
Mindenhol ez van sajnos. Vital-Force sem küldi nekem. Vagy megveszem a használtat aranyáron, vagy nem gyúrok. :D
-
#164179
tibcsi0407
félisten
marked one94
#164178
tibcsi0407
félisten
válasz
marked one94
#164178
üzenetére
Neked nincs olyan, hogy fogysz és erősebb leszel?
-
#164174
Madwe
nagyúr
tibcsi0407
#164173
Madwe
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#164173
üzenetére
Na igen, ez így már nekem is sok, h itthon alszom, élek, dolgozom és edzek
-
válasz
aelod
#164168
üzenetére
Hát akkor már jobb ötlet kinyitni, mint hogy egy helyre zsúfolódjanak össze azok, akik járni akarnak. Úgy sincsenek sokan.
Én is attól féltem, hogy dugig lesz a szekszárdi, mert kb. 30-40 km-es körzetben az egyetlen terem, ami nyitva van. De azt mondta a pultos srác, hogy dél körül senki nincs, de munkaidő után, is vagyunk kb. 10-en a 3-400 m2-en -
válasz
aelod
#164165
üzenetére
Állítólag történt ilyen Egerben, Ļantos van jobban képben ezzel. Meg, mondom, a szekszárdi termet is bezáratták szombaton, aztán vasárnap elnézést kértek és mégis kinyithatott. Az előbbi esetben nem tudom hogy lehet fellebbezni, ez már tényleg jogász kérdés. Csak hát 5 ezer forintért?
Mondjuk szerintem a rendelet nem homályos, csak viszonylag nagy különbség van aközött, ami oda le van írva (kb. semmi durva korlátozás az egyén szintjén) és aközött, amit az emberek "kijárási korlátozás" fogalmához, meg az "alapos indokkal" témához társítanak és ez okoz zavart. -
#164166
Madwe
nagyúr
tibcsi0407
#164148
Madwe
nagyúr
válasz
tibcsi0407
#164148
üzenetére
Én konkrétan kétlem h visszamennék valaha is terembe. Amúgy is a szabadsúlyos gyakorlatokat szeretem, a gépeseket nem, most h lett itthon minden, nem feltétlen látom értelmét kimozdulni ezért (azt leszámítva h jelenleg nyilván frisztrált vagyok s rohadtul örülnék bármilyem kimozdulásnak
)
a céges sporttámogatást meg majd elköltöm uszodában, már ha nem lesz leépítés, maradok helyemen s benefitek is maradnak
a súlyzók, húzódzkodó mellé most rendeltem egy ilyet is h menjen az alsó hát superman-en túl is meg a has sima felülésen meg ab wheelen túl
[link] -
válasz
benfolds
#164163
üzenetére
Nem, ez továbbra is ugyanaz a félreértelmezés, amiről beszéltem. Leírja a rendelet szövegét, amiből levon egy olyan következtetést, ami egyáltalán nincs a rendeletben.
Meg kell tartani 1,5 méter távolságot. Ennyi, ami konkrétan leírva. Az, hogy "lehetőség szerint zöldterületen", az hol egyenlő azzal, hogy "nem edzőteremben"? A külterület-belterület téma is túl van ragozva. Azzal, hogy leírta, hogy itt is, ott is, gyakorlatilag azt írta le, hogy bárhol.
Ugyanezt erősítette meg a már linkelt videóban a tisztifőorvos is.
Szerződést egyedül ne írjatok alá, ha egy ilyen egyszerű jogi szövegbe is beletörik a bicska -
-
#164161
benfolds
őstag
bigmasterg
#164154
benfolds
őstag
válasz
bigmasterg
#164154
üzenetére
köszi. ezeket a köteles gyakorlatokat nem nagyon vágom, eddig annyira nem éreztem szükségét, de lehet, hogy jók.
nemrég kaptam egy ajtókeretbe akasztható húzódzkodót haveromtól, jó lenne, de nem érzem biztosnak. mármint félek, hogy szétnyomja a keretet, vagy nem figyelek és kiakad, aztán faszán térdre esek. gondolkodtam, hogy felfúrom a garázsban, de szerintem nem arra lett kitalálva, két ponton lehetne rögzíteni, téglában nem tudom mennyire lenne elég. egy ajtókerethez fixen rögzíthető (egy rúd, ami csak simán hozzá van csavarozva a szárfához) nekem szimpatikusabb lenne.
hátedzés végén szoktam húzódzkodni, szűken, hátulról fogva viszonylag jól megy, szélesen viszont kb. kétszer tudom felhúzni magamat.
-
Miért ne mehetnék? Nem tiltja semmi betű szerint.
(#164045) tibcsi0407 alapján szerintem páran félreértették a dolgot. Nincs szó arról, hogy épületben vagy szabadban lehetne-e edzeni. A külterület az település külterületét jelenti, nem azt, hogy kint a szabadban végezhetsz edzést.
Szerintem nem fogják bezáratni addig, amíg kijárási tilalom nem lesz elrendelve. Szekszárdi terem tulaja azt mondta, ő akkor zár be, ha konkrétan bele lesz írva a rendeletbe, hogy a konditermeket zárni kell.
És a főorvos válasza is arra enged következtetni, hogy nem tervezik ezeket külön gonddal csesztetni. Kérdés persze, hogy mennyire vehető a szava jogi állásfoglalásnak.
Teljesen abszurd helyzet, hogy 10/8 bezárt a maradék pár meg baszik mindenre és nyitva tartanak.
Ha a termek nem azért zártak be, mert kötelező volt, hanem mert
1. lecsökkenő ügyfélkör veszélyeztette a rentábilisséget,
2. nem voltak biztosak benne, hogy értelmezzék a kormányrendeletet és egy esetleges büntetéstől félve inkább bezártak,
3. Társadalmi értékek előtérbe helyezésének látszatának fenntartása (azaz hosszabb távú profitmaximalizálás),
4. rendkívül felelős módon gondolkoztak és a profit helyett inkább a járványügyi helyzet megoldását akarták előremozdítani (lol),
az nem jelenti, hogy a többi terem a bezártakkal szemben valamiféle felháborító, illegális, immorális dolgot tenne. Azaz de, a 4. esetben azt jelentené. De ne legyenek illúzióink
-
dybo
tag
válasz
HussarF
#164155
üzenetére
A termeket nem kötelezték, hogy bezárjanak, de te mint egyén nem mehetsz edzeni. Ha mész, és megy a jard, akkor megbüntetnek. Persze erre kevés az esély, de full homály az egész. Valószínű pár nap és be fogják záratni mind, mert már a média is rá moccant a témára. Teljesen abszurd helyzet, hogy 10/8 bezárt a maradék pár meg baszik mindenre és nyitva tartanak.
-
Én még egy napot nem hagytam ki a kondiból, mióta ezek a fennforgások vannak. #massmurderer
Igaz, át kell járnom Szekszárdra, mert itt bezárták a termet, de úgyis olcsó az üzemanyag. Nincsenek is sokan. Szombaton állítólag ezt a termet is bezáratták, de másnap jöttek elnézést kérni, hogy ez valójában nem szükséges. Mai OT infón elhangzottak alapján pedig nem is fogják b.szogatni a konditermeket.
Persze, nem gondolom, hogy ez lenne a követendő példa, de meg tudok birkózni a kognitív disszonanciával és nem ideologizálom meg, hogy miért is fasza ez így. -
#164154
bigmasterg
addikt
benfolds
#164152
bigmasterg
addikt
válasz
benfolds
#164152
üzenetére
Most kezdem "újra". Sielni voltam egy hétre, utna 3 hét betegség, majd mire abból kigyógyultam elkezdték bezárni a termeket....
Na de pl múltkori edzésem:
Mivel több ellenállású gumikötelem is van, így azokra is építkeztem.
Legutóbb hát-bicepsz volt:
Ha van lehetőséged húzozkodni, akkor húzózkodj. (áll fel rúd fölé, negatív szakasz pedig kontrolláltan, lassan)
akkor csináltam:
-gumikötéllel egyenes karos letolást. (kell hozzá egy kis agy-izom kapcsolat, de szerintem kiválló hátgyakorlat)
-evezés asztal alján, gumikötéllel nehezítve. így valahogy. Utána még feszítettem a gumin, úgy nehezebb. Illetve a lábat fel lehet rakni székre. De ma érkezett még két vastag, azokkal lehet szépen nehezíteni még.
-Illetve két egykezest összefogtam gurtnival úgy lehetett vele egykezes evezést is csinálni.Ez után koncentrált bicepsz + állva beforgatós bicepsz + kalapács és még gumikötéllel egy kis rádurrantás a végére.
-
#164153
Speeedfire
félisten
headhunter
#164151
Speeedfire
félisten
válasz
headhunter
#164151
üzenetére
Erősen egyet kell értsek vele.
-
#164152
benfolds
őstag
bigmasterg
#164127
benfolds
őstag
válasz
bigmasterg
#164127
üzenetére
leírnád, hogy mivel milyen gyakorlatokat csinálsz otthon? meg a saját testsúlyosakat is.
-
#164151
headhunter
addikt
headhunter
addikt
-
dybo
tag
válasz
rayoliviero
#164141
üzenetére
De rég jártam erre. Kíváncsi voltam más is azzal szenved, hogy otthonra valami értelmes eszközöket beszerezzen magának az edzéshez.
Decathlonban van 27ért ilyen pad, összecsukható. Én tegnap rendeltem meg, még 25ért, előtte 2 hétig nézegettem, és nem volt. Ma már offolták a rendszert, de ha reggel benézel szerint tudsz rendelni (mert ma reggel volt még 1 db!). Előtte próbáltam mashonnan is rendelni, de mindenhol hiány van vagy botrány idő míg megjön. Erre pénteket mondanak.
Vasárnap meg átvettem alzanál egy fekvőtámasz támaszt :), és ami az év vétele volt nálam az a teljesen egyszerű 3ezer forintos állíthato húzódzkodó rúd! Marha jó, amint megjött kb. vagy 50et húzódzkodtam jó pár részletben azóta izomlázam van a hátamban.
Most mar csak a súlyokat kell be szereznem, arra is megvan a hely a hétre ígérik ,hogy lesz raktáron. -
#164148
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#164146
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#164146
üzenetére
Én biztos kevesebbet fogok a terembe járni, ha meg lesz a szett. Egyébként is mindig idő hiányában vagyok, itthon azért könnyebb találni 1 órát napközben.
-
#164147
aelod
veterán
rayoliviero
#164144
aelod
veterán
válasz
rayoliviero
#164144
üzenetére
Mert drága.
-
#164146
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#164145
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#164145
üzenetére
Ha vége a járványnak, akkor megy mindenki a terembe. Akkor főleg nem fogja tudni eladni. Ezért nem szeretnék sokat költeni, mert utána rajtam rohad, vagy nagyon ár alatt megy el.
-
#164145
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#164144
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#164144
üzenetére
Akkor ott fog rárohadni..
-
#164144
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#164143
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#164143
üzenetére
Ezt úgyse viszik el, már egy hónappal ezelőtt is hirdette. Ebből is látszik, hogy nem a legjobb vétel, mert most mindent elvisznek.
-
#164143
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#164141
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#164141
üzenetére
Aham, akkor lehet tovább kellene keresgélned.
-
#164141
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#164140
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#164140
üzenetére
Annyit enged, de Debrecenből még el kell menni érte, vagy plusz tízezer az üzemanyag, 110-ben benne lenne. A pad, ami nem a legjobb. 40-ért láttam olyat, ami pozitív és negatív irányba is dönthető. A súlyzó külön nem elvihető.
-
#164140
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#164139
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#164139
üzenetére
Egy 20-ast hátha tudnál alkudni belőle. Én nézegettem a kézisúlyzókat és egyáltalán nem olcsók, főleg nem 2x 32 kg.
-
#164139
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#164136
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#164136
üzenetére
Csinaktatni most nem szeretnék. Akkor, amit linkeltem az mennyit érhet?
-
#164138
tibcsi0407
félisten
aelod
#164137
-
#164137
aelod
veterán
tibcsi0407
#164136
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#164136
üzenetére
Jah de az is kapva kap az alkalmon, hogy rátegyen. Azért a 7-8eft/kg kézisúlyzó árakat marha soknak tartom...
-
#164136
tibcsi0407
félisten
rayoliviero
#164134
tibcsi0407
félisten
válasz
rayoliviero
#164134
üzenetére
Acélcsarnokokat, amiket tervezek 500 Ft/kg körül gyártnak. Szerintem ha súly kell, akor jobb egy lakatossal megcsináltatni, kétlem, hogy 400 Ft-tól többe kerülne.
-
válasz
aelod
#164131
üzenetére
Nem, nincs
(#164133) aelod
Egyik barátom msot költözött egy új házba. A régi tulaj a fészerben ott hagyta a "konditermét", egész sok súlyzó meg vas. Haverom nem eddz semmit, el is kezdte összeszedni, hogy elviszi leadni vasba. Mondtam is neki gyorsan, eszébe ne jusson. Hirdesse meg 2x annyiért, mint amennyit vas árban kapna érte, valószínűleg elviszik úgyis -
#164134
rayoliviero
veterán
tibcsi0407
#164132
rayoliviero
veterán
válasz
tibcsi0407
#164132
üzenetére
Igen, van aki a rozsdás szarért 800-at kér kg-onként.
-
#164133
aelod
veterán
tibcsi0407
#164132
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#164132
üzenetére
Azért számottevően megugrott az évek óta a sufniban porosodó risz-rossz gépek és rozsdás vasak értékesítése..
-
#164131
aelod
veterán
rayoliviero
#164130
aelod
veterán
válasz
rayoliviero
#164130
üzenetére
Azért a pofátlanságnak is van határa...
-
#164130
rayoliviero
veterán
rayoliviero
veterán
[link] Én ezt a padot nézegetem használtan és sulyzot.
A mostani nagy helyet foglal a szobában. :D Ez praktikusabb lenne. Szerintetek ezt megerheti? Sokallom az árát. A pad nem praktikus sajnos, nem dönthető. -
#164129
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#164127
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#164127
üzenetére
Ez is elég bő cucc, de nem olcsó.
-
#164128
aelod
veterán
bigmasterg
#164127
aelod
veterán
válasz
bigmasterg
#164127
üzenetére
Nekem ennyi pénzem nincs ilyenekre. Így jártam, ez az év úgyis kuka ahogy van. Kaját nagyjából tartom és ennyi.
-
#164127
bigmasterg
addikt
tibcsi0407
#164120
bigmasterg
addikt
válasz
tibcsi0407
#164120
üzenetére
Ezt néztem, hogy nem is rossz (erről lehetne guggolni is). Powersebb jellegű edzést csináltam, elég is lenne nekem.
De már raktáron sincs, meg miután lehetne terembe menni nem tudnék mit kezdeni vele. Nappaliban meg hülyén nézne ki hosszútávon
Nézegettem erőkeretet (vagy fél keretet) is. De az tart vissza, hogy nincs egy fölös extra szobám, vagy üres garázsom.Így egyelőre maradnak a saját testsúlyos dolgok, egykezes súlyzó és gumiszalagok. Már volt két szalag, de ma érkezik 3 másik erősségű.
Így is meg tudtam csinálni 3-4 hát gyakorlatot és bicepszet tegnap.Muszáj vagyok szétbontani az edzést. Teljes testeshez nem tudok itthon elég intenzitást belevinni. De ha egy fő és egy hozzátartozó "segéd" izmot edzek egy nap, akkor azért meg lehet oldani, hogy elfáradjon a végére. (értsd hát-bicepsz, mell-trinyo-váll, láb).
Plusz tervben van, hogy ráállok a mobilizálásra. Az sosem árt és könnyen kihagyja, vagy rövidre veszi az ember.
-
#164125
Ļantos
aktív tag
tibcsi0407
#164122
Ļantos
aktív tag
válasz
tibcsi0407
#164122
üzenetére
Én is vagyok így, most épp a szerszamkell webáruháznál mondtam vissza mert nem szállít, nem reagál, telefonon meg csak hiteget.
-
#164123
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#164122
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#164122
üzenetére
Ugyan ebből a márkából volt a bringám amit feltettem ide anno volt vagy 150 kiló elég robusztus volt.
-
#164122
tibcsi0407
félisten
Angel2014
#164121
tibcsi0407
félisten
válasz
Angel2014
#164121
üzenetére
Szerintem is. Még szemre is látszik, hogy jó vaskos szelvényekből készült. Nem ismerem amúgy a boltot, így utánvéttel rendeltem előreutalás helyett.
Mostanában a webshopok elég idióták.. Pingvin Patika 1,5 hete nem adta fel a rendelésem, írtam is nekik, hogy sztornózzák, de b*sznak válaszolni. -
#164121
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#164120
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#164120
üzenetére
Erre írtam hogy strapabíró
-
#164120
tibcsi0407
félisten
bigmasterg
#164119
tibcsi0407
félisten
válasz
bigmasterg
#164119
üzenetére
A képek alapján fel lehet állítani 90 fokig (éljen a vállból nyomás!), de félek, hogy botladoznék a lábában. Vagy a seggembe állna az a felálló zártszelvény.
A teherbírása súlyokkal és felhasználóval együtt 280 kg, ami véleményem szerint elég masszív ehhez az árhoz képest.
Egyébként legrosszabb esetben bevetem a statikusi végzettségem, meg a lakatos kapcsolataim és úgy megerősítjük, hogy ne legyen vele gond.
Egyébként a guggoláshoz szerintem egy villás állványpár már annyira nem nagy költség. -
#164119
bigmasterg
addikt
tibcsi0407
#164116
bigmasterg
addikt
válasz
tibcsi0407
#164116
üzenetére
Akkor lenne perfekt, ha ki lehetne szedni a pad tartó részt és lehetne a nélkül guggoló állványként is használni.
pl Eleikonak és atlas sportnak van ilyen állványa. -
#164117
aelod
veterán
tibcsi0407
#164116
aelod
veterán
válasz
tibcsi0407
#164116
üzenetére
Csak a kábeles részt nem értem hogy működik.
inferno88
Azaz! Köszi!
-
#164115
benfolds
őstag
tibcsi0407
#164091
benfolds
őstag
válasz
tibcsi0407
#164091
üzenetére
kíváncsi vagyok, hogy mit mondasz majd rá...terem után szerintem nagyon gagyinak fogod érezni, de ne legyen igazam.
-
#164112
rwin5
őstag
God Vazzeg
#164107
rwin5
őstag
válasz
God Vazzeg
#164107
üzenetére
És munka van?
-
#164111
Speeedfire
félisten
tibcsi0407
#164106
Speeedfire
félisten
válasz
tibcsi0407
#164106
üzenetére
Emiatt írtam, hogy csak nagy súlyokkal használom. Itt nem tudom úgy terhelni. Mint írtam súly nélkül is rotyog.
Na mindegy. Most úgy sem kell használni. 😅 -
#164110
Angel2014
addikt
tibcsi0407
#164091
Angel2014
addikt
válasz
tibcsi0407
#164091
üzenetére
Ez komoly jószág ennyi súllyal...
-
#164109
S e t h
nagyúr
Speeedfire
#164089
S e t h
nagyúr
válasz
Speeedfire
#164089
üzenetére
Oldalt nem találtam, facen fent vannak, köszi.
Egyelőre agyalok, mert lehet célravezetőbb lenne a pihentetés, ha nem akarom, hogy szike legyen.
Találtam itthon egy ilyet elfekvőbe, nem lenne rossz, de ezen szerintem én már túl vagyok.
-
#164107
God Vazzeg
veterán
wertigo1984
#164095
God Vazzeg
veterán
válasz
wertigo1984
#164095
üzenetére
Igen, zárva minden, bár én most magyarban vagyok épp, itt van terem ahol lehet edzeni
-
#164106
tibcsi0407
félisten
Speeedfire
#164105
tibcsi0407
félisten
válasz
Speeedfire
#164105
üzenetére
Először lehet, hogy nem nagy súlyokkal hozzá kellene szoktatni a lábad a terheléshez. Ez egy nagyon hosszú folyamat, de hosszútávon kamatoztatsz belőle.
-
#164104
Angel2014
addikt
wertigo1984
#164095
Angel2014
addikt
válasz
wertigo1984
#164095
üzenetére
Csepelre már nem is jössz?
-
#164102
aelod
veterán
Speeedfire
#164100
aelod
veterán
válasz
Speeedfire
#164100
üzenetére
Ha jól emlékszem te azt írtad, hogy gyengék a szalagjaid ugye? Na most ha még jobban leveszed a terhelést róluk akkor csak nagyobb kárt okozol mint ami most van.
Sok ember köti fel a bandázst és használ övet guggoláshoz olyan súlyoknál ahol egyáltalán nincs ezekre szükség. Core stabilizáció, légzés technika (nem jut eszembe a szakzsargon, Marked segíts) mozgás adoptáció, helyes kivitelezés és csak utána bandázs és öv. A sérülés engem is megtanított ezekre azóta nem is használok semmit guggoláshoz. Mondjuk most nem is edzek -
#164101
proci985
MODERÁTOR
Speeedfire
#164100
proci985
MODERÁTOR
válasz
Speeedfire
#164100
üzenetére
rehband is jo, nekem onnan bokatamaszom van (hosszabb futashoz volt, hogy kellett)
paldi5 nem jó ahogy nézem. (most elfogadta) 
előbb nem. 
Régen lisztből csinálták a ragasztót. Főleg tapétát ragasztottak vele. Liszt+víz = csiriz = elég erős tapétaragasztó. Bele ragad a belekbe, beteg lesz tőle az ember.. A gabona lassan ölő méreg. A glutén miatt is. Meg azért, mert feje tetejére állítja az ember normális inzulin működését.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- DJI Mavic 3 Pro Fly More Combo RC Pro - drón szett újszerű állapotban, garanciával
- DJI Mini 3 Pro Fly More Combo RC drón szett - 3 akku +szűrők +táska
- DJI AVATA 2 Fly More Combo drón - 3 akku, garancia, FPV RC 3, ND szűrők
- Xiaomi Yunmai Fascial masszázs pisztoly (Massage Gun)
- DJI Mavic 2 Pro drón szett - 1" Hasselblad kamerával
- ASUS Radeon RX 7600 V2 Dual OC 8Gb - Aqua gari 26.12.12 ig
- DELL, HP gyári töltők, sok db. 7,4x5mm - 4,5x3mm + USB-C/Type-C 65W
- 126 - Lenovo Legion Pro 7 (16IRX8H) - Intel Core i9-13900HX, RTX 4080 (ELKELT)
- REFURBISHED és ÚJ - HP Thunderbolt Dock G2 230W docking station (3TR87AA)
- Microsoft Windows, Office & Vírusirtók: Akciók, Azonnali Szállítás, Garantált Minőség, Garancia!
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: CAMERA-PRO Hungary Kft
Város: Budapest