Hirdetés

Új hozzászólás Aktív témák

  • Woodslave

    félisten

    variáltam kicsit a kaján, mert tegnap is majdnem elaludtam a zabfehérje délutáni kajától edzésen.

    Most annyi volt hogy 11 körül fehérje turmix, 2-kor meg most a csirke-zöldség annyi barnarizzsel amennyi a zab ch-ja volt (kemény 42-3 gramm mármint a rizs).

    Azt vettem észre hogy a délelőtti fehérjétől is qrva álmos lettem, valszeg itt inzulin-vércukor történet lehet. Mostani kajától is érzem hogy tudnék aludni, bár annyira nem nyom el mint a zabosfehérje. Teszek még egy ugyanilyen próbát fehér rizzsel.. Mert valahogy ch nélkül nem akarok edzeni mostanában, igaz amikor reggel megyek hétvégén akkor csak tojás-bacon-uborka-kefír megy..

    [ Szerkesztve ]

    "akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Új hozzászólás Aktív témák

Hirdetés