Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#90276) tisn válasza Peterhappy (#90273) üzenetére


tisn
addikt

hat, ahhoz abba kellene hagynom szerintem a fodballt, de az tul nagy szerelem :)

de meglatjuk, 12km-en allok, onnan nem lenne nagy kaland 15ig eljutni, de 8-10km kozott mindenkepp elkezd vacakolni a terdem es nem nagyon merem eroltetni.*

persze -10-el konnyebb lesz.

* (marmint a vacakolas: rendkivul eros terdfajas. barmelyik futas kozben lehet enyhebb, de az rendszerint elmulik ha folytatom.)

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.