+1
Bitang jol nez ki.

Ez tényleg komolyan tetszik nektek? 🤣 ....lehet, hogy túl konzervatív vagyok🤔
3perce röhögök ezen a nike pega 40 turbo mamuszon

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Jo, hat nem ez a legszebb na. Bar egyedinek egyedi.

Es meg mindig szebb, mint egy 46.5 meretu noi Asics Nimbus

Hallod az Asics Trinoosa utan en mar semmire nem mondom,hogy "furcsa"
Utoljara ami tetszett cipo az ez volt:

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

A Noosa Tri 14ben legalább mertem volna futni a faluban.....de ebben a pegában a kertkapun sem lépnék ki De legalább most jól megnevettetett....ami egészséges

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Nekem a noi lila Noosa 14 van,kaptam hozza az asszonytol karacsonyra egy lilas-rozsaszin rovidujjut...haaat nagyon buntet persze h felveszem szettben,ha mar kretenbe kell tolni akkor legyen fullos

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Női cuccokból már amúgy is divatot csináltál - férfiként - a futásból.

Simán bevállalnám
(mondjuk a mostanin szemek vannak, nincs bajom a furi cipőkkel)

[ Szerkesztve ]

Eat pasta, run fasta

Ja,fizethetnenek is mar erte akar

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem akartam megosztani, de nehogy azt hidd, csak a duma megy. 120 perc alapozás szántóföldön futással. A térdemet kímélte 180 szint és egy kis sár is volt Mafate speed 4. A versenyre a Speedgoat 5 jön velem már eldöntve Ja nem mondtam tegnapelőtt volt 10 db 400/200-as nap a -4-ben na az fájt A hátam közepére nem hiányzott...

Hátsó tengelyt cseréltem az e-bikeban, így mehetünk a csajokkal utánfutóval játszótér felfedezésre a környéken. Teszek rá 10-12 db nagy erejű villogót is a vakoknak.

[ Szerkesztve ]

Majd tegyél fel képet a szerelésben.

Stryd Next Gen

zajlik a melooo

@jimpo - meg a vegen a szort is le kell majd borotvalni a labamrol

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Pláne ha jeges.

Buliban hasznos! =]

Felenk tegnap 4km mini felmero volt a kozepes fiu bandanak,per pillanat csak egy volt itthon (a masik szegenyke thaifoldon van egy honapot...eszem is meg).
A multkor elfutotta nagyon az elejet es nyogve nyelve hozta be 4:13-as atlagra (bekezdett ilyen 3:57-el). Akkor egyedul csinalta,en epp gumit huztam.
Most nyulzatam neki,kihozta 4:07-es atlagra,egy metert nem engedtem neki,hgy 4:10-tol lassabban fusson,de 4:00-tol gyorsabb se lehetett. Szepen utazott 2.5km-t 4:10-en,majd onnan elkezdtuk fokozni. (utana huztam 4km gumit).
Szeles volt,de sutott a nap,volt energia a levegoben.Ugy latom nem dolgozta agyon magat,talan az utolso 1km volt kicsit emberesebb.Elgedett vagyok,a multkori gyors bekezdessel nem voltam...ez nem verseny,havonta van egy ilyen csak h kicsit kiegessuk a kipufogot.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Az emelkedőkön 168-on állt meg a pulzus, a 10 db 100m fokozó fáradt lábra végén is 166 körül volt. Ha május végéig el tudnék oda jutni, hogy egy tisztességes 06:00 tempón felfelé nem megy 170 fölé a pulzus, akkor van esély végre egy normálisan megfutott versenyre is teljes kontroll alatt. Pillanatok alatt össze is jön ez hisz csak 6 év folyamatos futás és 1,5 év célzott zónás építkezés kellett hozzá
Egy ilyen nyúl aranyat ér Én annak örülnék ha 03:50-en kezdve folyamatosan gyorsulna 10 sec 03:40-30-20. Ott már a nyúl is dolgozik

[ Szerkesztve ]

Óóh az nálam tavasztól őszig 10+ éve alap

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

3:30-nal mar nem beszelgetunk

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Szerintem Sorokin úgy döntött, hogy nincs hova tovább a futásban. Mostanában elkezdte tolni a bringázást. Esélyes, hogy IM-re kezdett gyúrni...jót tesz az új, másfajta kihívás neki

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Hallod amit, es amilyen szinten beletolt az utobbi ket evben,nem is csodalom
Anthony Kuprica volt meg ilyen

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Ha rám hallgatsz, azt csinálsz amit akarsz.

Én tolom az tuti... Igaz nem borotválom, az ki készíti a bőröm.

Stryd Next Gen

Az arcom is utalom borotvalni,nemhogy mashol hajvagoval szoktam a szakall es bajuszt lekapni nullasra hetente 1x.
Nyaron ha mar nagyon zavar akkor a honaljamat,meg az intim resz.Telen marad a dzsungel
odaig meg sosem fajultak a dolgok h a labamat borotvaljam pengevel,mondjuk nem is uszok,bringazok.

[ Szerkesztve ]

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Jóóó...én sem pengével tolom le Géppel egyszerűbb. A "kombájn" (epilátor) pedig nem a pasik fájdalomtűréséhez való

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

amugy ez sem rossz, de errol beszeltunk inkabb szerintem

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Nem tudom volt-e már, de ha esetleg valaki rendelne a https://www.nike.com/hu/ -ról, akkor a MORE25 kuponkóddal, van 25% kedvezmény február 14-ig.

[ Szerkesztve ]

Start with a whisper, end with a scream!

Igen, nekem is ez tetszik. Kinvarak utan 'ehezemp' ezekre az elenk szinekre. Sima fekete, fekete feher, sima feher nem bejovos. Bar nincs hozzaadott erteke a cipo szinenek, de megis jol esik felhuzni egy hasonlot.

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Saucony Endorphin Speed 4 [link]

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Bocs az offért, nem akarok szőrözni

Mintha nem olvastam volna itt.
Azt tudtátok, hogy Sorokin jön az idei füredi 48 órás ultra vb-re?

+1 bar kostanaban arra is igyekszem figyelni, hogy miutan kiszolgalta magat a cipo futasra, azert utcara fel tudjam meg venni. foleg, hogy egysegesen lecsokkentettem a hasznalati elettartamot 1000-rol 800-ra

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

A keselyűnek is szárnya kélt.
[link]

Pepe lassan kell egy öv, hogy be tudd lőni milyen pulzus tartományban vagy

És egy garmin

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Ahogy a skacok mondjak Pepe te eleg gyors vagy,nem tudom mennyire akarsz hosszabb tavokra raallni,de az elmult evben boven raktal alapot (kihagyas ide-oda,az nem tunik el). Ha 10K alatti tavok erdekelnek,akkor ahogy Zsolt edz azt javaslom.
Kelleni fog hozza precizebb GPS (ora) vagy kimert szakaszok (lehetoleg sikon). Ha van kimert 100-200-400-1000m szakasz,akkor nem kell GPS...eleg egy sima stopper is.
200-as nap,400-as nap es 1000-es nap kezdesnek (kesobb majd lehet cifrazni emelkedokkel es 2000-es nap + folyamatos tempoval).
Fuss nekem ki egy pihent testre nyelgazas 5km-t sikon es add meg az idodet,az alapjan belojjuk a napok sebessegeit,es szepen tudsz tavasz vegeig epitkezni Havonta egy db 5km felmerocskevel.
Amikor tavasz vegen mar jon a tartos szep ido,akkor pedig ra lehet allni egy rovidebb elezesre. 200-as,400-as napok de mar kevesebb mennyiseg,cserebe gyorsabb (piheno is rovidebb) + rovid felmero minden heten mas tav 500m-800m-1000m-1500m ilyenek.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Nem volt megerőltető, viszont ez a cipő sem jó ekkora tempóra nekem. Szétverte a lábfejem a végére, többet szerettem volna menni. Valami iszonyat kemény volt. Te ezt a Shiftet ismered, így nem kell bemutatnom.
Vádlizós cipőnek hívom, nem eresztem le a sarkam, lábfejen futok végig, a betonkemény sarok miatt. Így viszont a comb is feszül. Jó ez, csak nem így használva. Rövidebb, lassabb utazásra.

Semmit. Inkább cipőt, valamiből sosem elég.

Shift 2? Kizárólag felmérőre húzom fel, de akkor már másra nyúlok, így porosodik szegényke. Legközelebb egy forró nyári napon elviszem majd napközben. Még száraz felületen is csúszik. Elég hulladék egy lépő számomra... Hajnalban már rommá törtem volna magam benne a jeges felületen.

Többféle táv érdekel.
Tehát úgy képzeltem el, hogy ráállok a lassú hosszúkra rendszeresen. Alapozgatok, mint tavaly. Ezek kb. 5 perces, vagy hangyányit lassabb idők. Az jó kényelmes.
Aztán, hogy nem másszon el a sebességem az 5000m-re is.
Ritkán futnék gyors hosszúkat is. Most folyik ehhez a cipők szelektálás. A mai sem nyert.
5km érdekel valóban, az még nem olyan pusztító, mint a 10km. Csak óvatosan.
Tavaly 4197km lett. Április és május volt a legjobb hónap. Lehet, hogy idén ez nem jön össze, velem is történhet valami. A front drámaian visszavet például, akkor az edzésedet nem tudom hozni.

Ma a járdára fordulva majdnem pereceltem vele. Az feltűnt, hogy az elején pattogós, aztán ez a tulajdonsága kiveszik, majd téglatalpúvá válik. A nyárra teszem félre én is, hátha még puhul egy picit.

lehet veled van gond, nem a cipőkkel
Nem ismerem a stift-et....de olvasva róla ez sem kimondottan 4:30-45 körüli tempóra való, amire ma használtad. A tesztek szerint merev csuka .... amellett pedig kőnehéz (290g) ...ebben se akarjál 5:00nál gyorsabban teperni
Cut in half: Saucony Endorphin Shift 2 Review (2024) | RunRepeat

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Persze, igazad van. Tudom én is, ezért vettem fel, hogy lassúra kényszerítsem a lábaim. Nem bírtam megállni, megint elfutottam.
A súlya nem tűnt fel, csak az, hogy beleragadok az aszfaltba. A Decás sem volt ilyen pusztító.
Azt sem kellet volna kidobnom, hanem kiszegeznem a falra.

Igen, nem butasag, bar akkor ezek a kakadu cipok kilove.

Don't Tread On Me

Ma volt a Szederkény-Bóly 100km-es verseny, születtek szép eredmények. Esetleg valaki tiszteletét tette?

Kerdeznem a rutinosoktol, hogy egy hosszabb het (de inkabb ketto) utan, amiben sok volt a tav, de Z2 -es tempoban, mennyire jo otlet egybol valtani, es magasabb tempot futni a kovetkezo heten? Most mar erzem a labaimon, hogy lassan eleg. Nem akarok leserulni most, hogy elkaptam a fonalat. Vagy hogy csinaljatok az atmenetet? Eddig nekem annyiban egyszeru volt, hogy felultem a montira, es azon tudtak regeneralodni a szalagjaim, izuleteim. Most ez az opcio kihuzva, outizas is majd max. Marciustol. Csak elobb kellene venni egyet...

[ Szerkesztve ]

Don't Tread On Me

Heti egy (1) db tempo eleg az atmenetben...kesobb se mennek ketto fole

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Soha többet nem futok ennyit aszfalton, mindenem is fáj.

Köszönöm LanyUsnak a felajánlást