Új hozzászólás Aktív témák

• #73329 tomcica Topikgazda #64052736 #73327

  Új Válasz 2023-02-28 17:34:26 #73329

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tomcica

  Topikgazda

  válasz #64052736 #73327 üzenetére

  Csurogtam ma 16km-t benne 10km 4:10p/km konnyed tempocskaval + 10x100/100m gyors/lassu.
  Semmi extra, ez a laza het ugye, csutortokon lesz 200/200m porgos, meg vasarnap a hosszu laza.
  Jovo heten allok be ujra a daraloba, az ugye 21km/nap, a tempok 16km,emberes munka.
  Nincs mes semmi sebessegre futva, csak massziv mennyiseg, tempocskak is ugy vannak futva, hogy akar tovabb is birjam oket futni (persze nem futom, boooven eleg 16km,de nincs intenzitas...majd szepen jon az is).

  There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Új hozzászólás Aktív témák