Hirdetés

2024. május 29., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#62615) tomcica válasza LanyUs (#62613) üzenetére


tomcica
Topikgazda

Olyat annyi evesen egyszer futsz eletedben ;) kivetelesen felvetel is van rola.Volt meg nehany vidam moka 35-40 evem kozott...orszagos FM OB-n 12km-ig elol a fiatal bikakkal stb.
UB-n 3km 9:15-re...meg volt egy 5.4km szakasz 17perc kozepe...biciklivel tudtak csak jonni velem. Utolertem egy ilyen kisebb falu bikajat,bringas kiserovel ment.Megprobalt beallni es ket lepes utan csak hallom,hogy "Aaaa,feletsd el" ;] a bringas haverja jo arc volt jott velem kicsit.

There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.