Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
envagyok
veterán
válasz parandroid #58824 üzenetére
Én se örökké akarom.
4 hónap kb 15kg.
Utána szinten tartanék.
37 évesen sikerült, csak aztán újraházasodtam, kisgyerek, pia, buli, stb, elkutyálkodtam.
Akkor emlékszem 2 hónap alatt lecsúszott 10kg aztán fura mód felment 4, majd rohamosan leesett 80 alá. Gondolom az izom/zsír arány eltolódása okozta az átmeneti súlyemelkedést.
Tavaly tavasz végén elkezdtem, akkor 100-ról 90-ig júliusig lement, de leszedték egy baleset miatt a körmöm, így újrakezdem.Futógépről senki se tud jó áron, ajánlottat?
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- Milyen monitort vegyek?
- Telekom otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Óra topik
- Elektromos autók - motorok
- EAFC 25
- Call of Duty: Black Ops 6
- Ryzen 7 9800X3D processzor: játékosokra hangolva
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- OLED TV topic
- Hálózati kábelek és szerelésük
- További aktív témák...
- DJI FPV Racer drón - Beyond unlocked
- Tripltek 9 Pro masszív drónos táblagép 1300 nit tartós fényerővel!
- DJI Mini 3 Pro / Mini 3 / Mini 4 Pro drón akkumulátor (eredeti DJI)
- DJI Mavic 2 Pro drón két távirányítóval- 2 akku +Smart Controller +szűrőkészlet +táska +landing pad
- Újszerű Hubsan Zino Pro drón+AJÁNDÉK HORDTÁSKA
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest