Hirdetés
- Kalandor: Te mennyit költesz havonta kajára?
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- RIOS Gépház: Rebootoljuk a PROHARDVER YouTube csatornáját!
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- GoodSpeed: Amikor a Samsung Galaxy AI írja meg helyettem a blogot...
- t72killer: Egy gyors töltőteszt
- Meggyi001: Vegán? Nem vegán?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- sziku69: Szólánc.
- kenand: Szaunakályha- Helo Softhot/Havanna fűtőszálcsere
-
LOGOUT.hu
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
-
kolosanyi
veterán
Ettől még simán lehet, hogy belassul az anyagcsere. Próbáld meg, hogy köredzéseket nyomsz, meg HIIT programokat köztes napokon az elnyújtott, alacsony intenzitású aerob helyett. Nekem például ez diéta mellé jobban passzol, de van aki így meg simán izmot veszít, összeesik. Ha nem válik be, akkor még mindig lehet variálni.
-
kolosanyi
veterán
Már megtették.
Kérdés, hogy mennyire szigorú az a diéta, meg mellé hogyan edzel. Én saját magamról azt tudom, hogy akkor tudok eredményesen zsírt leadni, ha a szintentartó bevitelt nem csökkentem túlzottan, kb 2/3-a annak a diétás adag nálam. Ez mondjuk így is egy kb ezres deficit, de többet már nehezen viselek el. Volt, hogy próbáltam ~1500-as értéket elérni, ott már egyértelműen belassult az anyagcsere nálam, nem is szálkásodtam semmit. Na meg egész nap idegbeteg voltam az éhségtől. -
#39684
Ijk
nagyúr
BÁ Nutrition
#39681
Ijk
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#39681
üzenetére
Ennek a csajnak magasabb a tesztoja mint én-é.
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
Sholom
tag
válasz
BÁ Nutrition
#39681
üzenetére
Köszi! Ez jó lesz neki. (Bár remélem nem ilyen fejre pályázik 
Ahogy látom aki így néz az férfi lesz melltől felfele) -
#39682
Radnix
senior tag
BÁ Nutrition
#39681
Radnix
senior tag
válasz
BÁ Nutrition
#39681
üzenetére
Na pont így akarok kinézni, csak a saját fejemmel
-
Sholom
tag
Tudtok valami normális motivációs videót csajoknak? Nem ezekre gondolok amik férfi szemnek vannak készítve
Valami olyan kellene amiben mutatnak gyakorlat kivitelezést, stb. Toldi Zsuzsi / Oláh Vivien edzése a BBtv 100-ban pl. bejött a barátnőmnek (az összeset látta már). Valami olyasmi kéne. -
#39679
S e t h
nagyúr
BÁ Nutrition
#39676
S e t h
nagyúr
válasz
BÁ Nutrition
#39676
üzenetére
Köszi, az első volt az.
-
#39678
korcsillio
addikt
korcsillio
addikt
-
kolosanyi
veterán
Ezt nekem szántad?
(#39660) deniro2
Mondtam én, hogy a fekvő az jó. Amúgy a testsúly kb 65%-a nehezedik a karokra közben. Ehhez adj hozzá még 60 kilót és megkapod a hozzávetőleges terhelést.-----------------------------------------------
-
S e t h
nagyúr
Tegnap edzés közben hallottam egy számot a rádióban, ne kérdezzétek mi a címe, előadója, viszont azt tudom, hogy vki innen anno linkelt egy csajos edzős motivációs videót és az alatt is ez a zene ment, hát ráfordítottam egy órát, hogy megtaláljam, de nem sikerült.
Akinek volt része benne, hogy ilyen videót linkelt korábban(ez kizárólag csajos volt), az ne tartsa magában, köszi. -
Tulku
veterán
-
#39651
_NCT
addikt
BÁ Nutrition
#39635
_NCT
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#39635
üzenetére
Látom sokakból nem váltott ki akkora lelkesedést, mint a szuris
De imádom ezt a nőt, kib@szott szép, 1000x jobban kéne mint a Toldi gyerek... -
#39648
Lecs@
addikt
God Vazzeg
#35
Lecs@
addikt
válasz
God Vazzeg
#35
üzenetére
Szasz pöcsösöm ! Egyáltalán nem rajtam múlott a dolog, hisz ismersz. Én érintetlen továbbküldtem a csomagot, hisz nekem még volt 3 dobozzal. Szerintem simán be kell reklamálni a cuccot a minősége miatt ! Ha gond van, szólj csak.
Na lépek meló ! Pöcsöd nőjjön nagyra !
Szeva ! -
kolosanyi
veterán
Múltkor velem is ez volt. Kérdezte a doki, hogy szoktam-e sportolni, én kaján vigyorral rávágtam, hogy persze. Jött a kötelező kérdés: "és ilyen porokat milyen rendszerességgel fogyaszt?" Én meg rávágtam, hogy jaj, én nem olyan sportot űzök. A súlyzó és a saját testsúly rossz, a fehérje meg tönreteszi a vesét, meg amúgy is nagyon káros. Én úszni szoktam, meg gyógytornára járok. A doki szeme felcsillant, majd közölte, hogy nagyon helyes. Még meg is dicsért, hogy milyen tájékozott vagyok.
-
#39635
BÁ Nutrition
addikt
BÁ Nutrition
addikt
-
Dicker
őstag
válasz
GyurosAki
#39630
üzenetére
Attól függetlenül az 5 gramm teljesen felesleges, ha nem vagy beteg, mert a vesét ugyanúgy terheli, mint bármi más. A napi 2x1g elég, ha nincs semmi tünet, vagy különösebb ok a növelésre.
Egyébként nem véletlen, hogy a fehérjére azt mondják, hogy ártalmas. A saját termékeik mellett kampányolnak. Van is pár jó Pfizer cucc.
Ne is egyetek fehérjét, irány az orvos receptért! -
-
-
megint én
őstag
EZ kb 5 sec alatt futott át akkor az agyamon. Nem is gondoltam, h elküld vérképre. Amikor mondta akkor meg azonnal rávágtam. Lehet, hogy így kellett volna: Dokikám, szájba verlek, ha nem írod rá azt a kurva tesztót!
Én már csak azt nem értem, hogy a gecibe lehet 41,37... ????
-
#39614
kolosanyi
veterán
BÁ Nutrition
#39595
kolosanyi
veterán
válasz
BÁ Nutrition
#39595
üzenetére
Mindent feszítés nélkül mértem. Azóta tudom, hogy ez hiba, de akkor csináltam ilyet először.
(#39598)Tyer
Akkor csinálj nyak edzést. -
megint én
őstag
Ott a pont Woodslave.
Épp beteg voltam, és a dokker mondta, hogy elküld vérképre, és akkor rögtön beugrott, hogy mi lenne, ha direkt lehoznám a tesztómat, és felírna rá valamit. Ezért mondtam is neki, hogy írja föl a vizsgálatra, mert indulatkezelési problémáim vannak.
Így elmentem, mivel beteg voltam, nem edztem már 4 napja, és előtte való nap bebasztam mint a geci, és szívtam egész nap, emellett nem ettem, és még így is 41,37 lett. Ami az átlagnak a 2.2 szerese. Szóval rábasztam. Nem jött össze. :S De legalább tudom,hogy 4 herém van -
Woodslave
félisten
-
Üzemorvos dokinéninél voltam nemrég. Poló le, hallgatózás stb.
- maga edz?
- mondom jah
- és iszik ilyen italokat?
- milyen italokat, fehérjeturmixra gondol? igen iszom rendszeresen
- húú azonnal hagyja abba, máj, vese, impotens bla bla, tele vannak szteroidokkal, bevizsgáltattuk!
- 10-ig elszámolok és csak bólogatok nem volt kedvem leállni vitázni. hagyjam abba az edzést mert van némi gerincferdeség, járjon gyógytornára és úszni...
Felöltöztem és elköszöntem. -
#39603
shteer
titán
BÁ Nutrition
#39595
shteer
titán
válasz
BÁ Nutrition
#39595
üzenetére
A cerkat is lankadtan
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Köszi! Ez jó lesz neki. (Bár remélem nem ilyen fejre pályázik 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Kamerájánál 9,5 milliméter vastag lehet az iPhone 17 Air
- Vezeték nélküli fülhallgatók
- Sorozatok
- Triplázás jöhet: az Amazon és a Google szerint az atomenergia a jövő
- Kalandor: Te mennyit költesz havonta kajára?
- Tőzsde és gazdaság
- Milyen légkondit a lakásba?
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 9***(X) "Zen 5" (AM5)
- Linux kezdőknek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest