Új hozzászólás Aktív témák

• #141036 Zola007 veterán tibcsi0407 #141035

  Új Válasz 2018-03-11 22:47:36 #141036

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz tibcsi0407 #141035 üzenetére

  Ne A-nak vagy B-nek higgy, hanem a saját tested anatómiájának.

  A mellizom szigorúan véve egy izom, de izomrostjai megcsavarodva tapadnak a felkarcsont érdességén, ezáltal egy U vagy J alakot hozva létre, ahogyan a kulcscsonti rész/fej rostjai fölé kerülnek a tapadási ponton a szegycsontról és bordaporcról eredő rostok képezte izomkötegnek.
  Ez teszi lehetővé a sokféle mozgató funkciót (kar emelése, befelé forgatása, lehúzása, közelítése), mivel az alsó és felső rostok majd 90 fokot zárnak be egymáshoz képest.
  Éppen ezért erősen eltérő terhelést kapnak attól függően, hogy a mozdulat emelő (elöl emelés, alsó csigás crossover), közelítő (tárogatás egyenes padon), befelé rotáló vagy lefelé irányuló (áthúzás)

  Amelyik mozgást a legtöbbet és legnagyobb súllyal végzik, az abban az irányban dolgozó rostok tudnak túlfejlődni a többihez képest.
  Pl. ha valaki nem végez átlósan emelő vagy mellről nyomó mozdulatokat, akkor a kulcscsont felől lefelé futó rostok alulfejlettek lehetnek a többihez képest.
  

Új hozzászólás Aktív témák