Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [mustang08:] MÁV
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [moongoose:] Gillette Sensor Excel hová tűntél?!
- [Re:] [MasterDeeJay:] Egy kis upgrade a gépemhez. IBM M122 billentyűzet
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/own/prohardver.gif)
LOGOUT.hu
Hozzászólások
![](http://cdn.rios.hu/dl/faces/axe.gif)
Lortech
addikt
Nem hiszem, hogy általánosan kijelenhető ez vagy az ellentéte, ez teljesen anekdotikus volt tőlem csak saját tapasztalatra alapozva. Az ellentéte logikusabbnak tűnik mindenesetre. De lehet, hogy ez is inkább U görbével írható le. Nyilván egy iramtempó is odaver az izületeknek, de ugyanakkora távot 2-szer annyi idő alatt letotyogva, alacsony cadencen nálam nem kevésbé árt, a kettő között félúton meg kevésbé.
Tehát nem hiszem, hogy szükségszerűen a tempó a gond, hanem inkább egy adott céltempó, ami a természetes módon kialakult és hatékony, kényelmes tempótól eltérő formát eredményez. Ez nyilván alakítható tudatosan, de nekem nincs, aki kívülről szólna, ha nem jó a mozgásom.
Thank you to god for making me an atheist
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Üzletből, garanciával, Macbook Pro Retina M2 13" 2022 Space Gray, 16GB RAM/512GB SSD
- Microsoft Surface Book 2 - Intel Core i5-8350U/8GB/256GB SSD/Windows 11
- Anker Soundcore Life Q30 Hybrid ANC Bluetooth fejhallgató (Új / bontatlan / 1 év garancia)
- ThinkPad Hybrid USB -C USB -A Dock 40AF Új ára 80.000 Forint Ingyen szállítás
- AKCIÓ Dobozos Macbook Pro dokkoló új ára 70.000 forint