Hirdetés

2024. június 27., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#83368) LanyUs válasza stefyY (#83353) üzenetére


LanyUs
senior tag

A mai napom se különb! Barátomnak segítek, mert egyszerűen nincs segédmunkás. Kivettem 1 nap szabit és megy a Tom által ajánlott pihenő. Csákány, ásó, földet hordok, pincét töltök fel és falat bontok egy több kilós kalapáccsal:)) Na azért mégis jó, hogy van valamennyi erőm :)
Ui.: és hogy Mindenki elégedett legyen a csajokat már reggel hétkor elvittem egy óra játszótér ( a barátom és anyósom is egy másik, de ugyanabban a városban lakik ).
A másik: xyzsolt által megközelített igazság. Végre nem köhögök minden 100m után, végre helyre jött a húzódás, végre nem fáj a fogíny, tehát minden smakkol és megtanultam értékelni az egészséget :R Ez nekem már bőven jó kiindulási alap az őszi és téli edzesekhez.

[ Szerkesztve ]

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.