Hirdetés

2024. július 1., hétfő

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#81282) bandus válasza Peterhappy (#81280) üzenetére


bandus
veterán

:D mondjuk én ezt sosem tapasztaltam, hogy dagadna a lábam. de majd délután még teszek két kört a nappali és a háló között aztán meglátjuk, esetleg alszok bennük.

illetve egy kedves ismerősömtől hallottam a régi vízilabdás igazságot, lehet, hogy ez ide is átültethető: "a passz olyan, mint a fasz. inkább hosszú legyen, mint rövid" :)

stefyY: csak balfasz döntésképtelen :D bármelyik is lesz, megbánom. de délután már ki akarom vinni a választottat egy 2-3 km-es próbára a hőségben.

[ Szerkesztve ]

"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.