Hirdetés

2024. június 27., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#80228) xy.zsolt válasza zaskar (#80227) üzenetére


xy.zsolt
őstag

Ne add fel, hogy gyorsulhatsz még.....egyidősek vagyunk és ez a harmadik futóidényem és még gyorsulok. Igaz voltak sérüléses szünetek is benne. Az első 2 idényben futottam összesen annyit mint idén eddig. A lényeg az ha fejben elfogadod, hogy lassúlsz akkor biztosan az is fog történni. Szerintem.
Nálam meg inkább az van mint ma is, hogy elhittem az első 1k közben, hogy 4:05ös tempót bírok végig 10k-n 😁

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.