Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Peetta14
tag
válasz
Never79
#79676
üzenetére
Bírom én a piszkálást, nem szaladok el, bár lehet meglógnék előled
Btw szívesen olvasnék jó tippeket ezekre a "hegyi" dombos versenyekre. Eddig kettőt fogalmaztam meg magamnak:
1. Ne ess el
2. Ne főzd meg magad, nézd a pulzust. Inkább kis séta, de ne forgassam bele nagyon a pirosba.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Internet Rádió építése (hardver), és programozása
- Horgász topik
- Star Wars: The Old Republic - MMORPG
- Bitcoin, Tesla: az egeken a befektetők reményei, Musk a Trump-kormányba kerül
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- BMW topik
- Spórolós topik
- Samsung Galaxy S24 - nos, Exynos
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest