Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] Olcsó USB WiFi AC adapter
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Klaus Duran:] A Tökéletes Egércivilizáció Kísérlet
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
LanyUs
senior tag
Ha gondolod veszünk fel "fejerősítő" dallamokat, amiket tudsz hallgatni a fülessel.
"Elönt a forróság, a pulzus az egekben hamarosan ledobja..."
"A táv 1/3-nál megvan már a mai penzum ki lehet engedni nyugodtan..."
"Még csak 10 kör ment le és vissza van 65 db..."
"Ma nagyon nem adja ezzel ma megszenvedek..."
"Végem van, mint a Twin Peaks-nek..."
"A fórum fele már lenyomta hajnalban 90% felett, én meg itt kínlódok..."
"Mára inkább leveszem a távot, nem kell annyi..." stb.... 
