Hirdetés

2024. június 26., szerda

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#77331) xy.zsolt válasza #64052736 (#77329) üzenetére


xy.zsolt
őstag

Ha azt akarod, hogy érdemben tudjon pl Tomcica segíteni akkor mindenképpen pulzusmérésre lesz szükséged. Az adott szinted felméréséhez is nagyon kevés annyi, hogy érzésedre jól megy, stb.......a számok mutatják a használható információt, nem az érzések. Nekem pl 2 éve volt már garminom mikor 1hónapja először elkezdtem vele mérni a HR-t is. Én is érzem kb a zónáimat (mint te), de rájöttem hogy ennél nagyobb pontosságra van szükség. Szóval legalább egy fr235-re szükséged lesz ha precíz edzésekkel kívánsz fejlődni.

de látom közben Tomcica is erre célzott előttem

[ Szerkesztve ]

BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.