Hirdetés
- Android másképp: Lineage OS és társai
- Fűzzük össze a szavakat :)
- Szólánc.
- Készíts képet az igazi nevedből!
- MultiCooker avagy az elektromos kukta. Ötletek, tippek, tanácsok, receptek.
- PLEX: multimédia az egész lakásban
- 2024 őszi fórum peca
- Asszociációs játék. :)
- Milyen mosógépet vegyek?
- Itt az új LOGOUT!
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz LanyUs #71687 üzenetére
nem kell max pulzusig tedd lejjebb 5-el a skalat abbol mar minden info latszik
tehat 130(ez a melegitesed) + 140+150+160+170+180 ... ha a 180-nal ledobja a lancot 500-1000m utan akkor ledobja,abba is hagyhatod,az se gond. Ez nem verseny.There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
- EAFC 25
- iPad topik
- Apple iPhone 15 Pro Max - Attack on Titan
- Youtube Android alkalmazás alternatívák reklámszűréssel / videók letöltése
- Yettel topik
- Android másképp: Lineage OS és társai
- Mobil flották
- Kínai és egyéb olcsó órák topikja
- Macska topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen