Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] Előre konfigurált Windows 10 lemezkép készítése
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Viber: ingyen telefonálás a mobilodon
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tisn
addikt
Mi volt a tünet?
horopogas hajlitasnal. nem futok annyit, a max 170km volt/ho 
mielott kiderult kb. havi 25-30x mentem, de jellemzoen 5km, neha tobb, max 10.
aztan kimaradt ket honap orvosi utasitasra, meg injekcioztak hialuronsavval, azota terek vissza. van hogy 1km utan le kell allni annyira faj, van hogy birja az 5-t (tobbet nem merek), de mar csak heti 3x.
igaz en focizok is het 2x, az is erosen terdterhelo.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- DJI FPV Racer Combo drón +Fly more Combo FMC +Motion Controller
- Steelcase acélvázas íróasztal/számítógépasztal 120x80x70cm kábelrendezővel 40kg
- Felújított Asus rog strix G15 G1512LI + ajándék, 2025.02.20-ig garis! /INGYEN FOXPOST!/
- BenQ PD3205U 4K Tervezői Monitor!32"/99% sRGB/Pantone/AQCOLOR/Type-c/Mac Ready/Beszámítás!
- Samsung Odyssey G8 Ívelt Ultrawide Oled Monitor!34"/Oled/WQHD/175hz/0,1ms/Freesync-G-sync/Beszámítás
ingyenes kategóriában
- I7 6700 és/ vagy i5 erőgép 32 Gb. ram GTX 1060 vga
- HP ProBook 455R G6 AMD Ryzen 5 Prémium Notebook 256GB Nvme + 1TB HDD utolsó darab!!!
- Eladó/cserélhető új állapotú iPhone 13 Pro Max, 128 GB, független, sierra blue, 88% akksi
- Új Fanatec ClubSport Pedal V1 alaplap /elektronika/
- Cooler Master I5 8th Gaming Pc
