Hirdetés

2024. május 21., kedd

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#89467) Woodslave


Woodslave
nagyúr

na felvetek valamit, bár semmi reményt nem látok rá, de jó lenne értelmes válaszokat is olvasni (tudományos kutatásokon alapuló érvekkel - az hogy qrva mindegy ne írja senki tudom magamtól) ;] :D

na szóval adott 5 kaja egy nap + amit főz az asszony abba még én se tudok beleszólni nemhogy ti.

Reggeli: tojás, bacon, sajt
tízórai: zab, gyümölcs meg lidl friss sajt.
ebéd: csirkemell, zöldség (most tömegeléskor mexikói mix) barnarizs
edzés ---
edzés után fehérje
vacsora hús meg rizs, vagy tészta, esetleg krumpli
este túró attól függ most éppen van, de ha valami csúszik és bezabálok vacsorára akkor kimarad de legyen így hipotetikusan

Na szóval lenne-e bármi értelme ezt a felosztást bármilyen egyéb módon variálni, felcserélni stb.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.