Meleg nyári estékre Pateszok a Myproteintől szeretettel

ez féééééééééééééék

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

nmol/l. Az!

Dani82: nem mondhatnám. Sőt, vannak időszakok, amikor már már túl.

[ Szerkesztve ]

Komlófehérje. Milyen hányás íze lenne egy ilyennek.
Amúgy ez április elsején volt kint nem?

Hát-bicepsz volt, közepesre sikerült, nem tudtam nagyon koncentrálni, szellemileg kimerültem estére, sok a meló most.

Köszönöm mindenkinek a segítséget! (Tudtam, hogy oltás is jönni fog, de egyefene köszi azt is )
Az étrendre azért nem tudok figyelni, mert jelenleg külföldön vagyok, nem nagyvárosban, itt bonyolultabb megoldani, persze amennyire tudok figyelek, de 100%-ban nehéz, egyenlőre próbálok arra figyelni, hogy viszonylag keveset egyek. Nem célom az atomkockás has, csak valahogy nézzen ki. Átmegyek a fegyencedzős topicba.
Lenmagolajról nem hallottam még, utánaolvasok, izületvédőt pedig még szintén nem próbáltam, arra azért figyelek, hogy zöldséget, gyümölcsöt lehetőség szerint egyek, de ez gondolom nem elég.

Külföldön nincs bolt faluban vagy mi? Vagy valami olajkúton fúrsz a sivatagban? Bár ott van kecske, az is jó.

Az oldalemelést rosszul csinálod, ezt így a betűkből megmondom, meg küldöm a pénzenergiát is.
Has alsó részére lábemelés a legegyszerűbb, ágyban is kivitelezhető.

[ Szerkesztve ]

ha teszek egy ki kreatint a plusz italba, akkor van némi esélye, hogy a most megevett pizza és kakaós csiga maradékből izom lesz?

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Pizza és kakaós csiga alakú izmaid nőnek.

Mivel ugye az vagy amit megeszel.

[ Szerkesztve ]

No matter what, you keep finding something to fight for.

valami xar van mert zabálási rohamom van... Asszony hozott kakaóscsigát délután, majd elmentem és vettem magamnak még egyet..

mindegy aputestnek jó lesz. ugyis mindig rajtam lóg egy- vagy mindkét gyerek a strandon/parton

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Pöcsök. Valamely állat azt akarja beadni,hogy ha beállítom a nyelvet pl németre májprotkón akkor olcsóbb az árú. Nálam pont fordítva,pl gönc drágább

Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4

De vannak boltok, csak külföldön sokkal drágább megoldani a viszonylag egészséges jól összerakott étkezést, mint Magyarországon. Leginkább a vidd el a hideg kaját dolog dívik, vagy minden készen van. Más világ teljesen, de nem untatnálak a részletekkel, a lényeg, hogy nem olyan egyszerű megoldani mint otthon.

Lábemelést kipróbálom, az oldalemelést próbáltam már sokféleképpen, de mindig kattogok és csak a bal oldalam. Alapból van egy kis hanyagtartásom, de nem hiszem, hogy ez lenne a probléma fő oka.

Próbáld úgy az oldalemelést, hogy egyik kézzel megkapaszkodsz, és karomként külön, ügyelve, hogy úgy csináld ne kattanjon!

Mai váll nap letudva. Megint nem fáztam,aztán go vásárlás és ujratöltöttem a húskészleteket. Turmix után barátnőmmel benéztünk a kínaiba,hogy meglegyen a teljesétkezés is. Iszonyat mennyiség lement,nyakamig ettem magam. Ilyenkor gondolkozom el mennyit is tudok enni,persze ehhez ilyen ízek is kellenek.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Gondoltam bedobok egy képet, hogy mit értem el eddig diétával
Március 12-én kezdtem el ~92-3kg-ról és ma reggel voltam 82,5kg.
LINK

[ Szerkesztve ]

Diéta?
Én meg zabálom a tejszínes csokis piskótát, mert aputestre hajtok

Jó Kis szín (barnulás) Haj normális átmentet, és pici borosta!

Több, mint 9 hónapja édesség nélkül vagyok, de már megvárom a diéta végét, mert addig könnyebb. Ha most elkezdenék enni nem tudnám megállni.

(#82018) dunc Nekem is feltűnt valamelyik nap, hogy nagyon fehér vagyok, de jön már a jó idő és lehet barnulni. Szolizni nem fogok, mert eléggé ellene vagyok. Na meg jön a nyaralás, olyan csokibarna leszek...

Gondoltam átviszem az analog kisfüzetes naplóm digitálisba,egyszerűbb keresni stb... Excell-re gondoltam. Szoktatok ilyet használni?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Há' hogyne
Bridget Jones óta minden gyúrós vezet digitális naplót.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Csáó! Üdv Shreddistaniában
Before képet lefelejtetted!
Barnulj, mert olyan a színed mint a trónok harcában a holtaknak!

(#82020) GoTReX: Még jó hogy szoktunk!

Gyerekek a mai makróim csodaszépek lettek:
Kalória 2001
ch 251
zsír 24!!!!
prot 190

[ Szerkesztve ]

Amúgy ti mit toltok ehhez? Mert én is kérnék...

Egyébként van valami normális androidra?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Passz
Szerintem minden nagyobb ilyen oldalnak van alkalmazàsa

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Na dobok egy képet vádliról, csak azért mert lábazni nem nagyon szoktam... [link]

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

látszik

mármint a vádli faxán

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Lehet rá kellene menni de nincs rá idő...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Tegnap letúrtam felsőtestről a bundát, egyszerűen csak azért mert melegem van.
Viszont rájöttem hogy 100-ról legalább 95-re le kéne szálkásítani.

userxy: Nekem nem jön be az a szintű girhesség mint neked.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

egy képet lőhetnél (nohomo)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ugyanmár akkor neked se a kinézet, hanem a számok számítanak.

[link]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Ideje diétázni a girhes formához

Hol a fecske?

BTW nekem is jobban bejön ez a picit fedettebb forma, márcsak azért is mert durván diétázni sosem fogok, annyit nem ér meg nekem.

Tegnap is Quesadilla-t csináltam salsa-val, ha ezeket el kéne hagynom tökön szúrnám magam.

[ Szerkesztve ]

a szokásos jó forma Nagyot te se gurítottál idén

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

"Felső mellre" te milyen gyakszit toltál? Ferdepad fekvenyomás vagy más?

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Sajnálom hogy csalódást okoztam, majd jövő nyárra.

NetTom: Ferdepadon nyomok csak.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Rúd vagy kézi?

Nekem sehogy se akar fejlődni ott ettől... de akkor jobban ráfekszem.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

ez de qwara igaz rátok

Rudat nem szeretem, bassza a vállam. Egyébként tárogatógép is felső mellet dolgoz ha jó magasságban fogod.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

De a hasonfekvéstől fejlődik?

(#82037) Ijk
Fasza.

[ Szerkesztve ]

Alsó mellel nincs gond.

Arra jó volt a fekvenyomás, sőt a megelőző "életemben" a fekvőtámasz is (ez utóbbi lehet még jobban is). Egy időben rengeteget csináltam.

Már gondolkodtam hogy a kézenállásos fegyencet alakítom át úgy hogy a szög jó legyen felső mellre... kínomban.

De akkor kipróbálom a ferde pados kézit, azt még nem csináltam igazán.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

csak rá ne borítsa a nyitott ásványvizet

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs