Akkor még nem frissült be valószínű mikor kérdeztem.

Jól tetted btw

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Hurka-kóbi-szalonna megfüstűve. Kevesebb ch mellé és kész, még finom is.

Na most minnyá kapod ezért a kommentért a savat a nyári diétájukban lévő fórumtársaktól

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

nem feltetlen hasonlitanam ossze, hogy visszarakom e a tarcsakat, vagy kicserelem a szemeteszsakot a teremben... ami szamomra eleg erosen WTF kategoria tekintve hogy az egyik legdragabb, Segner Fitnessbe jarsz. De ha a 2000 Ftos alagsori pinceteremben jarnek SEM tennem meg.
Persze ha szerinted ez okés, akkor rendben van. engem nem kulonosebben erdekel.
Es igen, letorik a mukormom...

Ez drágának számít?

Az oxygén wellnessbe 2200 egy napijegy itt pesten. Na az drága. Azt hittem a törcsit hazavihetem a végén ennyiért. Tévedtem.

Ehhez a debreceni teremhez képest a hermina gilda ahova én járok egy puttó. Ott én is végzek ilyen munkát mint Zola de rájöttem felesleges jó fejnek lenni, hogy szólok ha nem jó egy gép stb. 1 hónap után sem jó. Változás nincs, de árat azt emeltek idén év elején...

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Én 7.500-t fizetek a korlátlanért és minden rosszindulat nélkül,de olyan is. No légkondi,függönyös öltöző,télen hűvös, régebbi gépet és hiányos a park. Oldschool kézisúlyzóval mondjuk kiválthatóak az elmaradások.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

műtét után milyen kajákat javasoltok? szerintem bő másfél hónapig nem tudok majd edzeni és nem szeretnék nagyon összeesni (bár most is hernyó vagyok de azt a kicsi izmot se szeretném elveszteni )

"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg

Van benne vmi.

#110986) Woodslave

(#110989) HussarF Nem kell Efotra menni.

(#111006) aelod Ahogy mondod egyáltalán nem drága.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Debreceni viszonylatban igen

Melyik oxygenbe? a Naphegyben 10k a napijegy Oda mondjuk nem edzeni jarnak az emberek, hanem becsekkolni fbon.

[ Szerkesztve ]

Azért szép dolog a diéta, de ennyire hardcoreban nem nyomom. Múltkor kimentünk ellenőrizni 5:00-tól 16:00-ig az autópályára a dög melegben. Nem vittem kaját, mert megromlik, inkább vettem a benzinkúton szemetet. Egyszer nem halok bele. Nyilván nem is nézek ki úgy, mint HussarF, de nekem ez ennyire nem fontos. Most törekszem jól kajálni, de nem mindenáron. És nyaralás alatt rohadtul nem fog érdekelni a diéta, zabálni fogok minden finomat. Teljesen befordult, antiszoc gymrat nem leszek.

Attól függ milyen műtéted volt?

風林火山

Idealmed-ben 16ezer egy havi bérlet és elég kicsi a hely.
Csak most becsődöltek, vagy mi van. Tulaj lelépett egy jelentősebb összeggel.
Az aktívba 11.690 egy havi bérlet és nem valami friss a géppark.
De a NewYork fitness is drágább, mint a Segner.

[ Szerkesztve ]

Kedvelem azon emberek többségét, akik ott dolgoznak és mivel heti 10-12 órát töltök ott, egy kicsit a magaménak is érzem a termet.
Cserébe ők se úgy tekintenek rám, mint az átlag díszbuzira.

Ha látom, hogy Orsi el van havazva melóval zárás előtt, én meg éppen ráérek a 22.15-ös buszig, akkor ahelyett hogy a telefonomon b.znám a facebookot vagy ülnék kint a megállóban, igen is segítek neki szemeteszsákokat cserélni vagy pakolgatni, mert két keze van és ő is szeretne 10 után hazamenni a családjához.

Tudod ezt felénk nem úgy hívják, hogy WTF, hanem úgy, hogy "mutual respect"

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Újpest zoxigénben volt a vizsgánk. Hát elég puccparádé. Edzettem is egyet ott előtte nap. Hát nem éreztem "magaménak" a termet.

GoTReX

Én is ilyeneken "nőttem fel" nem derogál csak ne kérjenek olyanért sok pénzt el ami nem ér meg annyit. Nincs ellenszolgáltatás, bunkók a pultosok (dohányoznak - nálam eleve egy fitness teremben kizáró ok lenne ha személyzetet alkalmaznék)

Zola maxi respekt neked meg ezért.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Képet miért nem lősz róla, én megnézném viccen kívül

Én speciel két sorozat leginkább azzal vagyok elfoglalva, hogy eszméletemnél maradjak a seggem lyukán is levegőt szipákolva. Emellett annyi idő szokott még lenni, hogy feltegyek még pár tárcsát, vagy épp levegyek párat, oszt slussz, jön a következő. Elképzelni sem tudom, kinek van ideje/ereje telefont nyomkodni, nálam fullos túlélőtúra a tréning csőlátással, a fülembe másodpercenként robbanó-dobogó erekkel.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

néztem ezt az Oxygent, de csak én nem látok a képeken platformot és keretet vagy tényleg nincs?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Keret van. Ott guggoltunk. De normális lábtoló nincs pl. Kinesis az bezzeg van.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Láttam....
Pedig minimum 3 erőkeret kijött volna térben és árban is helyette. De erre van igény

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Szoboszlói Úti Általános Iskolában, működik még az "elvarázsolt kastélyra" hajazó konditerem?

[link]

passzolom a kérdést

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Itt ilyen nincs,bár a gyenge fűtés tud nagyon kellemetlen lenni.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Kis hazai töri ,akit érdekel.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

10 hét... [link]

tályogot távolítanak, csak rettentő szar helyen van.
csak hátha van valami csodakaja vagy direkt erre való étrend, ami segíti a gyógyulást és kicsit szinten tart

"I keep my hand on my steel because,I love my life and I always will..." -Nate Dogg

30% tzs alatt hidd el megváltozna minden

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Miből vizsgáztál?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Goni vagy bázze!

Ugyanakkor bárki tud keményen edzeni, ha akar. De ugye van, akinek jó a genetikája, és ha edzés közben fészbukozik meg kendi krussol akkor is simán kipattintja magát, szal mondhatjuk, hogy nem mindenkinek kell keményen edzeni. Meg persze egyébként is mindenki úgy nyomja, ahogy szereti és amitől jól érzi magát.

''És nagy kópék vagyunk. Igyunk barátaim, yo-hoo!'' - Jack Sparrow

Váll-láb volt, a meleg miatt annyira nem atta.

Mell- Bic volt, atta.

風林火山

Én is 7500-at fizetek a korlátlanért és szerintem teljesen korrekt terem jó felszereltséggel, van minden gép ami, ami szükséges. Persze, aki akar, biztos bele tudna kötni, de én teljesen elégedett vagyok vele. Pesten szerintem egy ilyen terembe 10 alatt nem kapsz korlátlant. Gyertek Paksra gyúrni, itt fasza minden

(#111009) Shingen
Nem a faszt. Ez az én Száundom

(#111011) kolosanyi
Mert én antiszoc gymrat vagyok? A zíz egyen meg
Nem nagy dolog ez, csak előre kell rákészülni kicsit. Nem attól leszel társasági, hogy amikor éhes vagy, lángost mész el zabálni, és nem a dobozból veszed elő az előkészített kaját és azt rágcsálod el. Hanem, hogy többet iszol, mint mindenki más és mégis te maradsz talpon utoljára

(#111014) Zola007
Azért ha ennyit ott vagy és segítesz a csajnak, remélem levarrod néha zárás után. Mert egy dolog, hogy nem néz díszbuzinak, de azért ne nézzen csak simán buzinak sem

Jól kiosztottad a társaságot.

Gyertek Paksra gyúrni, itt fasza minden
Mit keresel te ott?
Nem erre a jászságba laksz?
Egyik kommentbe haverod írta a spanod alfát nem nkáta-jászberény között toltad fel 180-ra.

[ Szerkesztve ]

風林火山

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem. Szülők még ott laknak, de én már az atomvárosban élek. Azt csak poénból írta egy otthoni haver. Amúgy az nem az alfa volt, hanem céges skoda octavia, az M6-oson.

Na még valami, hogy jön a buliszezon. Bár tavaly-tavalyelőtt egész jól feltaláltam a formát-nem-elbaszó bulizást/piázást/fesztiválozást, úgy éreztem, hogy ideje lenne fejleszteni egy kicsit a dolgot. A vodka-energiaital(zero) és a whisky-zerocola kombináció egy idő után kicsit monoton tud lenni, ezért elkezdtem keresni cukormentes üdítőket, amivel meg lehet a vodkát turbózni. Mondjuk az eredeti ötlet onnan indult, hogy házi koktélt akartam keverni, amihez meg ugye egy csomó fajta üdítő is kell és ezeknek kellett volna a zero változata. Aztán találtam is egy tök jó márkát: XIXO limonádé.
0 cukor és sztem teljesen jó íze van. Pia nélkül, üdítőnek is iható, bár én így alapból jól elvagyok a vízzel is.
Mondjuk, hogy milyen ízei vannak, abban nem vagyok biztos, mert amiket én vettem, meg amiket a weboldal ír, azok között nincs olyan nagy átfedés, de mindenesetre finom. Vettem mojito-sat, asszem eper-grapefruit-ot meg guava-narancs-almást. Tudom ajánlani mindenkinek.

Amúgy az nem az alfa volt, hanem céges skoda octavia, az M6-oson.

Céges kocsit én is gyilkolom, tegnap megküldtem a Renault M. 200 az M3.
Hát 140-től nagyon nehezen kúszott fel 200 aztán ott vége is lett.

Kár, hogy nem erre laksz mert vihettél volna az alfával egyet.

[ Szerkesztve ]

風林火山

Mell volt atta....így diéta elején, még a fekvenyomás is jól megy. 1x12 (100kg) 1x8 ( 120kg)...ferde pados nyomások is mennek még 35kg-os kézisúlyzókkal ( 4x9-10).....ferde pados tárogatás is 14kg-ról indítva 20kg- ig 4 sorozatban.

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Láb volt atta. 100-110-120-130-140, 12,10,8,6,2 ismétlésekkel guggoltam. 140nél nagyon elfogytam, azt hittem megy 4 de nem , hoist láb gép volt, lábnyújtás/hajlítás ülve. Álló váltott lábas hajlítás szettben helyben kitöréssel. Majd álló vádli.

BÁ Nutrition

Gyakorlati vizsga ott volt. Fitness instruktor lettem BTW.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

legközelebb ha gondolod, próbáld meg, hogy így melegítesz és nézd meg, akkor hogy megy a 140:
rúd*15, 50*10, 75*6, 100*5, 100*5, 120*3, 120*3, 130*2, 130*2, 140*max

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nekem sosem jött be a bitang súly kevés ismétléses dolog de megpróbálom kösz. 140be korábban már ment 4 is. Akivel guggoltam srác 150be 10et tolt. Állat, igaz ő 100kiló kb.

Én jelenleg 77 kiló vagyok.

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Mert én antiszoc gymrat vagyok?

Szeretném azt hinni, hogy azért nem nézek úgy ki, mint te.

Az ivásról meg annyit, hogy a nyimnyam kaják nem szívják ám úgy fel.

azt gondolom 5 ismétlést kellene tudnod vele a használt szettjeid alapján
ha nem fárasztod le annyira a derekad és felső hátat mire odaérsz, akkor menni kellene

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

pár perc a telefonról

Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!

Meglátjuk. Jövő héten más fajta láb edzés lesz mint a mostani. Ott inkább adduktorok, farizom, széles terpeszekben guggolás mélyen, kai féle kitörések dominálnak. Így szoktam váltogatni. Legyen a A és B hét.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hopp, ez egy nagyon jó mobilos app: Fit(X) - Fitness Calculator.

Hasonlót kerestem nemrég. Köszi kipróbálom!

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hát-Tric vót, atta.

風林火山

Köszi ezt én tesztelem, majd.

風林火山

2 hét pihi után mell-kar.

Atta'.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Én meg egy négy napos kenutúráról jövök épp. Gondolom hát-váll.
Így ránézésre nem lettem nagyobb.

Na majd holnap Zola keverékétől...

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.