Azok a bikák kapják is a növit ezerrel.
Egy texasi farmra 250 kilósan kerül be egy tehén, 8 hónap múlva 650 kilósan hagyja el.
Az ám a bulking diet.

Exem pont mystatin, stat5a génanalízissel foglalkozott húsmarhán, ekkora benga disznó bika csak pár vonalból van és 1000-1300 kilósak. Napi 2 kiló izmot tudnak felszedni növekedési fázisban.

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Na voltam a régi teremben. Atta

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Hali!

Hát én csak edzések alkalmával akarom fogyasztani a termékeket.

Akkor egyik gyúrós haverom ajánlata:
[link]

azt mondja ezt meg edzés után:
[link]
2g/tskg ban adagolva

Aztán máshol meg azt mondták ez a fehérje nem jó ilyen kombóba hanem 100% Whey Pro vegyek.
Meg ne ettől a cégtől hanem myproteintől mert az olcsóbb és jobb

Na ezek után várnám a helyes megoldást............

風林火山

A fehérje xar a cukor meg sok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Sziasztok!

Azzal kapcsolatban szeretnék segítséget kérni, hogy hol tudok jó minőségű (kemény), BPA mentes és jól záródó (ilyen kis fülekkel, ha lehet) műanyag dobozt venni. Az ár az nem is igazán fontos tényező, csak 2-3 darabról lenne szó. Próbáltam Google-ben keresgélni, de semmi értelmeset nem találtam. Ha esetleg tudnátok valamit linkelni, az nagyon jó lenne.

Előre is köszönöm mindenki segítségét!

Mi van
Akkor ajánlj vmit

風林火山

Kezdő kérdés tőlem ismét...

Ugye edzés után szabad a CH, de pontosan milyen időtartamot jelent ez az "edzés után"? Kicsit konkrétabban : mindennapos fix programom van este kb 19 és 20 óra között. Ha sikerül, előtte edzek, de sokszor koppra jön ki: Épp, hogy elkészülök 19 óráig. Amikor hazaérek (kb 20 óra) ildomos még szénhidrátot enni a nap utolsó étkezésére?

"Egyformának lenni mindenkihez. Emberfeletti nagy szív kell ehhez." - Reményik Sándor

Tejsavó konc.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

A carb loadingos Kiefer szerint pont ideális

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem tudtam úszni menni. Itt a XVII-ben csak egy kis uszoda van, és az összes pálya foglalt volt, mert a kis köcsög iskolások úszni tanulnak.

Később lesz egy órarend, amin látható lesz, hogy melyik este hány szabad pálya van, de attól tartok, hogy mindig zsúfolt lesz. Kell keresnem egy másik helyet, mára meg marad az aerob szobabicikli.

tegnap úsztam vagy 500 métert, végig azon agyaltam, hogy miafaxra is jó ez mi hasznom van belőle? Aztán inkább kijöttem

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

ja a z új terem.. hát sok minden csilivili gép nem fogja elterelni a figyelmem a lényegről

[link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Itt ha ledobod a súlyt nagyot szól.

ahogy elnézem itt a csinos csajok se fognak zavarni

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

az kemény... ezért fizetnek neked hogy ide járj?

[ Szerkesztve ]

majd lefotózom, de deadifttel már kicsit felbontottam a követ az egyik helyen még 1 éve amikor ide jártam.

Zola: hát az biztos

Dani: nem sajnos 2k egy hónap...

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Zuhanyzó van, vagy valami lopott párakapu ami gombnyomásra megszentel egy kis szennyvízzel?

Nem úsztál elég gyorsan, azért volt lehetőséged agyalni.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Haha. Nem tudom. Biztos van valami zuhanyzó de kb 5 perc mig hazaérek. Az utca végén van.
Azt mondod gyorsan kellene úszni?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez megfelelő akkor? [link]

風林火山

Hát nem lassan.
Én nem tudok gyorsúszni csak mellúszni. Nagyjából megvan az a tempó amivel pont végignyomok 1000m-t, vagy HIIT-ben 100m után egy hossz normál tempó, egy hossz ahogy csak bírom 800m-ig. Na az valami kegyetlen. Szóval lehet fokozni az élvezeteket.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Azért 2 ropiért nincs baj ezzel a hellyel. Nálunk még az egyetemi edzőterem is többe van. Nem tudom mennyi gép van még, de izmos már ennyitől is lehet az ember. Vagy nem...

(#89121) Shingen
Én ilyet szedek.

Minimálisan olcsóbb, minimálisan több benne a fehérje, cserébe kevesebb benne az extra hozzáadott kiegészítő. A holland csokis nekem nem annyira ízlik. Az oldódása közepes.

[ Szerkesztve ]

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ja én is mellben nyomom. De majd próbálok gyorsítani.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Simán ennél tobb nem kell

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ja és ne állj meg pihenni. Elsősorban az legyen a cél hogy leúszd az 1000-et megállás nélkül, ha beledöglesz is.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Az egyik legrégebbi gyúrósként mondom Néked ez fasza. vegyél 5 kilót, úgyis elfogy, és most 25% kedvezmény van rá. Mindig van valamire enny/annyi kedvezmény

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Köszi, de már lassan belekavarodok
És akkor milyen szénhidrátot toljak még, vagy glutamint inkább?

風林火山

Hogy edzel? Hetente hányszor? Mi a cél? Minek akarsz ilyeneket szedni?

calisthenics edzést csinálom.
Heti 3x
Cél izom növelés, nem akarok bika lenni, egy +2-3 kg izom már elég bőven ha felmegy majd.
Nem akarok ruha tárat is cserélni, csak arányosan izmos legyek.

風林火山

Mire kéne pontosan?
Esetleg ezek?

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Ja, aha, értem, akkor ne minden edzés után igyál fehérjét mert az egyik reggel azt fogod látni, hogy túl gyúrtad magad, óvatosan a fehérje koksz porokkal.
Az előbb linkelt fehérjét pont neked fejlesztették ki, azoknak akik nem akarnak túl izmosak lenni.

[ Szerkesztve ]

És hozzá, gyorsan felszívódó szénhidrátot vagy glutamint toljak még.....
Vagy csak a fehérje?

akkor ne minden edzés után igyál fehérjét mert az egyik reggel azt fogod látni, hogy túl gyúrtad magad, óvatosan a fehérje koksz porokkal.

Milyen adagolásba legyen?

風林火山

Arra, hogy a sportáskámban magammal vigyem a kajámat. Sajnos MyProtein dobozok nagyon-nagyon engednek, egy paradicsom szószos kaját, már nem mernék bele tenni, de még a rizsszemek is kipotyognak belőle.

Most nagy nehezen, illetve véletlen ilyenekre akadtam: 1 2, valami ilyesmit keresnék, de megnézném élőben is, ez meg ugye webshop...

Én ezen a ponton kiszállok a beszélgetésből.
Olvasd el a sárgakapszulát.

Ne legyél köcsög segiccs neki

[ Szerkesztve ]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Most megelőztél a ki jár hmmm egyszerűbb terembe skálán. Ja és már van guggolókeret is.

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Van valakinek ilyen öv?:
Bigyótek, natúr bőr

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Teljesen jogos,néha még énis előveszem. Teljesen triviális dolgokon is át tud siklani az ember...

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Mennyiért? Vagy forumbarátság+posta?

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

olvasd el újra
ez a tanács még ingyen volt

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Ha valóban bőr, akkor jó.

Ób+...agyhalál van már,hosszú nap volt,sry. :S Nézelődtem az övek közt ,és úgy látszik beleképzeltem. Nálunk teremben ennek a fekete változata van. Nincs viszonyítási alapom,de nem tűnik a legszarabbnak.

[ Szerkesztve ]

XBOX ID: GoTReX #4839 KERESEK: JÓÁRASÍTOTT BLUE Switches billentyűzetet

Jó ez nekem is ez van csak fekete.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Van, amire kell arra tökéletes.

az szerintem ugyanaz mint a Mad Max sandwich öve

Azért nézem ezt a bőrt, mert talán jobban idomul mint a karton réteges fekete öv. Széles vagyok, de lapos, így adja ki a 80-as körméretet és elöl-oldalt nem igazán tart a konditermi MM Sandwich öv, pedig az már be van törve vagy 500 ember által.

#89146) userxy: látom nicknevet váltottál Pumba, ja, akarom mondai avatart

méretezés érdekelne
Neked milyen behúzott haskörméretre melyik méret jó belőle?
Mert a Mad Max Sandwich övből az M-es pont jó, de a Scitec Extra Support övvel már egyszer ráb.sztam
Megrendeltem egy M-est és nagy lett
Egyik kedves fórumtársunkkal most intézünk egy S-est a Scitecből, de egyúttal B- terv után is néznék, ha az megint méretproblémás lenne.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

upsz ez privát lett volna

[ Szerkesztve ]

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

Ja ja végre meglett az új avatar Sok idő volt de fasza lett.

Lemértem centivel. A legkisebb lyuk 78-as derék a legnagyobb 98-as. nekem a derekam 80-as.

Azt hiszem M-es az övem. De nincs ráírva, shop-builderes méret tábla alapján gondolom.

Mérettábla

75% hogy az enyém M-es. Már rég vettem nem merem 100%ra mondani.

Én az utolsó előtti lyukba szoktam berakni az pont jól tart.

Ha 90 alatti derekad van akkor sztem az S is elég de én jobb szeretem ha nem kell kicentizni az utolsó lyuk köré úgy meghúzni se lehet normálisan.

[ Szerkesztve ]

mondjuk ez nem 100% ugyanaz mint a Bioteches ,de hasonló

leméretem, most így este egész napi zaba + egy csomó ivás után 80-as a derekam, szóval az S-es szerintem bőven jó lesz

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs