üdv

nektek a gymbeam os tasak(fehérje,vagy bármi) visszazárója nem romlik el?nekem már 3ik használat után nem lehet visszazárni...

"Embrace our fellow man, no longer vilified"

Mondom én, hogy veszélyes dolog az a ketózis 500g szénhidrát alatt

Pörköltevés kísérletéért és pajszerrel visszaélés miatt első fokon öt és fél ezer kalóriát kapott kedden délelőtt a Csepelen lövöldöző rendőr – tudta meg a 240.kg

A barát hat év kreatintól és ugyanennyi fórumtól való eltiltást is kapott, a bíróság pedig egyúttal elrendelte a Chili leplakátozását is.

A férfi még 2016 decemberében szólt rá edzés közben egy csepeli edzőterem edzőjének barátjára, az ügyészség pedig 2017-ben emelt ellene oldalt, illetve egy másik ügyben is, ahol szintén stanas állapotban a víkendház pincéjében felejtett shakerrel két férfit fenyegetett meg életveszélyesen, hogy fejezzék be a gyúrást, mivel őt az zavarja.

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

„When you have money in hand, only you forget who are you. But when you do not have any money in your hand, the whole world forget who you are. It's life.“

Most látom a szerkesztett verziót. Imádtam minden szavát!

https://utdetailing.hu/

Üdv mindenki!
Magnézium szedéssel kapcsolatba írnák, szóval úgy napi 200-300 Magnéziumot szedek citrátott de sokszor görcsöl attól a lábam stb. Szóval hogy érdemes szedni, szeretném két részre elosztani, délelőtt na meg délutánra. Túladagolás elkerülése végett persze.

Napi 500 mg Magnézium Citrát mehet? Stresszes vagyok manapság, ezért is akarom kicsit növelni, duplázni.

Hiába szúr, itt Ryzen a úr!

Idézek innen:

Egy felnőtt férfi napi magnéziumszükséglete körülbelül 400 mg, ugyanez felnőtt nő esetén 320 mg körül mozog, amit a terhesség, illetve a szoptatás valamelyest megemelhet. Testépítőknek napi 500-1000 mg magnéziumkiegészítés javasolt. Hasonló mennyiség javasolt asztma és magas vérnyomás, valamit szívritmuszavarok enyhítésére, megelőzésére is. Étkezés közben ajánlott bevenni. A magnéziumtermékek ára csalóka lehet, nem véletlenek az esetleges nagy eltérések, fontos tudni, hogy a magnézium-oxid alig szívódik fel, így vagy kombinált készítményt érdemes vásárolni, vagy egy jól felszívódó sófajtát, pl. magnézium-citrátot vagy –orotátot. Magnéziumkészítmény mellett érdemes kálciumot is szedni, méghozzá a magnézium mennyiségének kétszeresét.

https://utdetailing.hu/

Ne is mond ma reggel azt vágták a fejemhez a teremben kokszolok és feljelent a rendőrségen,persze ugyan az a srác csinálja a feszkót akivel fogadtam a fekvenyomásban ...biztonsági őr a spárban a rossmannban na mondom bemegyek ehhez a kigyúrt beteg agyúhoz úgy is kell vennem tusfűrdőt, ordibálás ordibálást követte...még azt vágta a fejemhez még drogos is vagyok és leüt egyből...na már vetkőztem is...beálltam is kumitéba ...rá három percre 3 rendőrautó jött ki...szerintem reggel folytatódik a teremben. majd adok neki egy kis mintát.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Oké köszönöm, de inkább lefotóztam , ez a VItal Trendes leírás itt a csalóka.
Azt írja 2400mg magnézium citrát felel meg a 360 mg napi magnézium adagnak.
Akkor holnaptól 2 részletben de nyomom a napi 500-at , gondolom addig kell emelnem amíg a izömgörcsök meg nem szűnnek?

Hiába szúr, itt Ryzen a úr!

Mondom én, hogy hard a hely. Itt Nyíregyházán csak a puha szabolcsi gyerekek vannak, tuti beparáznánk ott Chepelen.

(#139009) carl18

Ha utána is görcsöl, akkor mutasd meg dokinak, sok oka lehet még az izomgörcsnek.

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Jumenéket és göncziéket ismerem onnan nagyon jó barátaim.

Zola007

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Neked is ismerősök ? Vagy legalábbis a nevük?

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

De ők apagyiak ---te is? Sokat jönnek csepelre...

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Nem hitte el h koksz nelkul nyomsz 80 kilot fekve?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Gyarilag en is nyiregyi vagyok, es lassan csepeli leszek.

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

Nőtől nem rossz (alacsony tesztó, picsaszáj, stb.)

Két pont között legrövidebb út ha el sem indulsz

Minek vetköztél le meztelenre? Persze hogy rendőrt hivtak ( elképzelem ahogy beálsz elé és orditod :kamehame )

Azta 😃😃😃 ezt igy bemodanák a hirekben milyen nagy lenne

Olyan a kép mintha egy brutálisat finganna éppen 😃

Nevetni fogsz, mert anyukám egy lépcsőházban lakik Angellel😊 Meg hétvégente szoktam edzeni a chili4ben amikor átmegyek anyukámhoz látogatóba. De már 2 hónapja leszoktam róla, így is heti 5 nap edzés van, 2-3 terembe is járok, valamikor pihennem is kell...

http://www.youtube.com/tutisgsxr

Chepel Hills ninja

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

akkor nem csoda hogy ilyen jól fejlődsz.

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

15000 kcalt nem lehet holmi lepkével megúszni.
Egyszer guggolt le egy bokor tövébe:[link]

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Tudod mitől döglik a légy. Én maradok itt, mert ott nem érezném magam biztonságban.

(#139028) tutis

Ott tesztoszteron van a levegőben?

[ Szerkesztve ]

https://utdetailing.hu/

A pörkölt rozstartalma szembeötlően sok.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Gondolkodtam Angelen...

Azé' nem mai bútordarab, de jár edzeni,ami az ő korosztályára annyira nem jellemző, és ez tisztelendő szerintem. A pörkölt, a tepertő,meg a marék zab az ő világa, nekem ettől eltérő a felfogásom.

Az, hogy hatalmas baromságokat bír összehordani, az már más dolog, de én jót szórakozom rajta.

Min vesztetek össze? Nem fizetted ki neki a 200ezret?

Hol van az mar... Ne tepd fel a regi sebeket legyszives

A játék az nem játék!

Zola most csalodtam benned...

Idezem Angel mestert: beálltam is kumitéba

Az a Veres Jatek (Bloodsport) Van Damme bacsival Kerem javitani

A játék az nem játék!

Igen, teszto felhő lengi be csepelt. Mindennap átutazok csepelen, miklóson lakom, így elég csak beleszippantanom a levegőbe, és kitart egész napra a lendület..Ha ott laknék edzenem se kellene, jó forma adott lenne beletett energia nélkül.

http://www.youtube.com/tutisgsxr

Kezdek féltékeny lenni. Bezzeg itt kemény munkával tudsz izmosodni.

https://utdetailing.hu/

Akkor az egy fénydiéta

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Nem tudom, mi lesz az idei verseny-terveimből... 2 hete hányás, hasmenés 3 napon keresztül. Most hétvége óta pedig influlenza.

Vízhajtásnak jó lesz
Melóban is mindenki beteg nálunk....

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

Hát, víz nem ment el a tükör szerint, de láz van.
És kicsit besokalltam a rizs,csirke,zab,túró kombótól. Gyakorlatilag az evés gondolatától is okádnom kell. Kellene pár csaló nap...

Marhát nem szoktál enni? Nálunk csilis baba volt tegnap darált marhából

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

De. Daráltatok sovány combot, csinálok belőle pogácsát, és kókuszzsíron kisütöm. Szárazra,mint a kutyaszar.

ezt a kókuszzsírt nem értem, miért ennyire népszerű? nem jó a kacsazsír? jobb mint az? én mindent abban sütök...

[link]

A zsírok a táplálkozásban fejezetet nézd át és megtudod mi miért jó.

(#139047) Macka

Én 10-20% zsírtartalmú marhát veszek az alá nem teszek még külön zsiradékot, így nem lesz kutyaszar kemény Szoktam még fasírtot is csinálni belőle saját zsírjában grill seprenyőben megsütve. Só, bors, kockázott hagymával összegyúrva. Enném egész nap

[ Szerkesztve ]

"It's simple, if it jiggles, it's fat."