"Tömegnövelőnek nem rossz"

Ja, még pont ez jutott eszembe. Annak korrekt.

Jó betegség után edzeni, olyan mintha kihagytam volna egy évet. Hátazásnál majdnem elájultam ma, mondjuk amúgy sem voltam a toppon.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

nekem meg az hogy 7kg
lassan már hordóban lehet venni ezeket BCAA-t meg kannában

(#54999) Woodslave: én is tartogatok mindig 1-2 alternatív gyakorlatot
Itt 4-kor már tumultus van, hétköznap egész zárásig
Hétvége lájtosabb kora délután, akkor szoktam menni leginkább
Hétfő-kedd az szörnyű, mell-bicepsz napa hivatásos builder olvasóknak, agyhalál ami ott van tömeg-zaj-pofázás-keménykedés terén
A személyi edzések miatt is rossz, mert van mindig 3 edző, mindegyik 3-4 emberrel foglalkozik egyszerre és ez azt jelenti, hogy általában 10 hely foglalt és utána cserélnek. Persze joguk van hozzá meg fizetnek pluszba csak a single usernek sz.r

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Nálam a kazánházba sosincs ilyen tumultus jellegű probléma... max anyám befőttjei vannak túlnyomó részben, de azok legalább a polcon állnak, nem a fekve nyomó padon.

akkor már csak egy kazánházat kell szereznem

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

sparban 1290 a csibecsöcs

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Mai nap jól alakul a diéta, kijöttem faterhoz, gyümölcslevessel, körömpörkölttel és rétessel vártak. Azt hiszem, ezt elkönyvelhetem csaló napnak...

Csontos?

filé

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

ez ilyen! cukros protein.

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Hali!
Kicsit off de ide is tartozik:

A paromnak a munkaja miatt elojottek izuleti fajdalmak foleg a kezeben. 2 fajta izuletvedo kozul szeretnenk valasztani: J-X Complex vagy Heavy Duty szerintetek melyiket? Illetve ezeken kivul van valami ajanlott ?

Én ezt ajánlom. Nekem csodát tett a fájó ropogós vállammal.

Eladó motyók: https://hardverapro.hu/aprok/hirdeto/powerbuldog/index.html

Én pedig gyakori (óránkénti) finom átmozgatást (lassú csuklókörzés, szivacslabda, befőttes gumis "tárogatás") javaslok és óvatos nyújtást [link] javaslok
kezdő ínhüvelygyulladásnak vagy kéztőalagút szindrómának hangzik így látatlanból

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Akkor holnap megy a bözsire.
Ha még akciós.

[ Szerkesztve ]

05.14-ig akciós, Intersparban legalábbis
kicsi Sparban nem biztos
vettem is egyből 7 kilót
néztek rám a pénztárnál, mint a Jetire (pedig hétfőn visszamegyek még egy adagért )

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

a sparos csirkemell nagyon jó. Én mindenhol akkor veszek amikor 1300 Ft alatt van. Most vettem a sparban, de van még lidl-ből. Na pl. ott van szaga (nem büdös, tehát nem rossz, hanem ilyen csirkeól szag van olyan csirkemell sonka, ahol ugyanezt a szagot érzem, gondolom vmi tartosító gáz)

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Ez a "csirkegyár" szaga

igen, én is szeretem. Jobb is mint a piacos!
Még a Metroban szokott jó minőségű lenni olcsón (1200 körül)

A Tescoban meg valami halvány színű vérmentes csirkehús-szerűséget adnak csirkemell címén, 1x vettem, de szaga is volt (pedig épp akkor rakták ki) és az íze is olyan vizes hígfos-szerű volt
Pedig én fűszerezni lusta vagyok és mindig ugyanúgy 10g-ot szórok rá egy saját zöldfűszerkeverékből meg 0,5g/100g sót + 2 deci víz és haddszóljon'

Főleg annak ér fel egy sértéssel az ilyen hús, aki hozzám hasonlóan falun nőtt fel és maga nevelte + vágta a csirkéket

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A büdös a jó, az a tanyasi

a tojás ugyanígy
csak 2-es kódút veszek és akkor jó, ha csirkeszaros

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

nekünk mindig voltak, jó nagy dögök lettek egyhamar, lehet picit urános a fű nálunk
fotóztam korábban otthoni és bolti csirkét, megkeresem majd

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Bicepsz, tricepsz - pipa

Hát ez rohadt értelmetlen nap volt, vacsorára meg házi tepertő volt, házi májas kenyér meg bodzaszörp. De legalább 2 órát sétáltam a kutyával, napi aerob megvolt. Minél előbb vissza kell rázódnom a diétába.

Most van az Ausztria Kupa, Bécsben.
Bán Vivien első helyen végzett, Debreczeni Anikó másodikon.

Tóth Dani meg lazán veri Branch Warrent.. persze hogy a bírók mit döntenek az majd elválik. elvileg nyernie kéne a Dallas pro-t

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szerintem is brutál jó formában van, sokkal esztétikusabb, mint Branch, pedig nem vagyok elfogult.

Branch nagyon szét van hullva. romokban van. ha nem a neveket néznék akkor mindenkit lazán verne

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

eztet látod?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Egy szót kiálltottam fel, amikor megláttam a képet: ANYÁD!!!

pedig ő dicker

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Hisziapiszi!

Na ez már az a szint a testépítésben, ahol lehet genetikai hátrányokról beszélni, nem a hobbi gyúrós embereknél, mint Mi is...
Annyira nem értek hozzá, de Daninál talán a combhajlító lehet kicsit "gyengébb" ?! Egyébként iszonyat jól időzítette a formát, remélhetőleg bekerül az első 3ba.

Isten ments hogy valaha is így nézzek ki.

Nokia 6030 Hardcore User // I Panic Restaurant by Taito

minden szinten vannak előnyök és hátrányok

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

hat akkor belole is egy ilyen mutans allat lett.

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Ha csinalok aerob napot,+szauna,szerintetek az utan is menjen dupla adag feherje?

Aztaqrva bazze

[link]
Koszonom.

Nekem nincs most ekkora sérvem, vagy új kockája lett a hasfalán?
Bár lehet rossz a fotó.

Üdv mindenkinek!
Valaki csinál avgy csinált itt Madbarz edzéseket?
Ha igen akkor neki hogyan vállt be mi a véleménye róla.
Mert nekem nagyon be vált de kiváncsi vagyok mások véleményére is.

[ Szerkesztve ]

Dragon ball, Naruto Shippuden, Bleach, InuYasha, Darker than Black, Yu-Gi-Oh, Death Note, Fullmetal Alchemist

Ez nem a játszóteres topik.
Az hárommal lejjebb van, a hangzatos nevű edzések ott jobban mennek. Itt csak társastánc van, meg balett, ja és kolosanyi.