- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [bacsis:] Készülődés a BRSZK-ra
- [Re:] [Lalikiraly:] Gigabyte G5 MF notebook bemutató
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Mr Dini:] Ha szeretnéd rootolni az LG Smart TV-d, tedd meg most!
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] Helyettesíthetik-e gépek az emberi fordítókat?
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] MárkaLánc
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
FIREBLADE78
addikt
Helyes ifjú pádáván! 
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
Zola007
veterán
Menj be valami munkavédelmi vagy hegymászóboltba és kérj ujjatlan rakodókesztyűt vagy sziklamászó kesztyűt.
3-4e körül vannak jók és évekig nem fogod elnyűni, azokat extrém terhelésre tervezték
Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs
sutyesz96
őstag
Öregek vagytok ti ezekhez. 
No matter what, you keep finding something to fight for.
FIREBLADE78
addikt
Apád kukija az öreg ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
még csak húszas éveim taposom
Macbook pro retina 2013 late, ájfon 14 pro, BMW i4
.: JuSzT :.
addikt
Volt aki már vett itt ilyet.
Nem lett biztosra megmondva, hogy mennyire szar 
aleister
veterán
Erre nem is gondoltam. Van munkaruházatis ismerősöm. Leinfózom nála.
Köszi! 
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Peti78
őstag
... és Zola007 köszönöm a válaszokat. AZt hiszem, mégiscsak a Delta lesz a dologból, az gyalog is elérhető neki, a többihez bringázni kellene, az meg az izületek miatt télen annyira nem jó, nem beszélve a felhevült testről. Gyalog meg 3 perc lesz a Delta.
(#89539) kona005 gyorsan túltesszük magunkat rajta 
Viszont a könyvet érdemes forgatni.
Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G
sutyesz96
őstag
Akkor bocs, a nickedben lévő számból a születési évedre asszociáltam.
No matter what, you keep finding something to fight for.
szőröscica
addikt
Aerob volt, ma eddig 20gramm ch-nál tartok.
aelod
veterán
Tekertem 20km-t egy óra alatt, a bringa szerint 620 kalória. Ez lesz a héten még 2x, azután jöhet a masszív tömegelés.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
syl5
őstag
Mi a baj a mogyoróval?
Sótlan, pörköletlen teljesen jó.
Igaz fele zsír, de jó zsír.
Egy napra 100g, ha ki van zárva minden más zsír, akkor rendben is van.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
marked one94
őstag
Múlthéten vettem csoki-kókuszost. Íze egész jó oldódása közepes. Reggeli zabhoz meg edzés után szerintem tökéletes. De ez után már csak myproteint veszek az nekem jobban bevált ízre meg oldódásra.
You'll Never Walk Alone
aelod
veterán
Edd akkor.
Nekem 8.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
aleister
veterán
Emlékeim szerint Alpachino is vett.
szerk: na akkor jól tudtam
[ Szerkesztve ]
Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.
Alpachino
veterán
Teljesen korrekt tejsavó fehérje, ízre is jó ( csokis, eper ) egy kicsit rosszul oldódik, de ennyi pénzért elnézzük neki....
[ Szerkesztve ]
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
Shingen
addikt
Tiszta betegek............ 
風林火山
Shingen
addikt
Igen, ez egy jó kis video........... 
風林火山
marked one94
őstag
Neked is egy kicsit felragad a shaker kupakjába? Nekem ennyi gondom van vele.
You'll Never Walk Alone
syl5
őstag
Ebből a válaszból nekem az jön le, hogy valami baj van vele.
Mi az? Ez nem válasz.
Tényleg tudni akarom, nem faszságokra vagyok kíváncsi, hogy nem jó, pont. Miért?
[ Szerkesztve ]
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Alpachino
veterán
pontosan ilyen tüneteket produkál Könnyen megoldható a probléma, a shaker szűrőjével kell felrázni, akkor tökéletesen simára rázható. ....
"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)
aelod
veterán
Ebből nem lehet fedezni a fehérje szükségletet. Egyrészt ez a fehérje nem teljes értékű mint ahogy már korábban írta a pinamágnes fórumtárs. Másrészről 10dekában van 50g zsír. Ezért vigyázni kell ha számolod a kalóriát és a makróid.
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
madle
őstag
Srácok, nem ide illő kérdés, de aki pesti, az meg tudná mondani, hogy a Premier Outletbe milyen árakkal dolgoznak? Érdemes ott vásárolni? Vagy nem sokkal olcsóbb mint bárhol máshol?
userxy
őstag
Nyugodtan eheted. Semmi bajod nem lesz tőle és számolhatsz vele nyugodtan.
Neked is igaz az előző hozzászólásom. [link]
Biztos nem rólam beszélsz....
De amúgy meg itt egy kis original content, 3 perce kaptam, csak hogy ne mindig a netről leszedett gyógyszertáros lányokat bámuljuk.
Szívesen 
(#89577) Dicker
Épphogy
[ Szerkesztve ]
Dicker
őstag
18 megvan már?
syl5
őstag
Jah, félreértettem.
Azt vágom, hogy nem egyenértékű az állati eredetű fehérjével, csak furcsa volt, hogy lefikáztátok, máshol meg superfood-ként emlegetik.
Keress meg, ha Data Engineer, Scientist szeretnél lenni!
Fappening van?
(Egyébként grat, jó anyag kardiózni. 
)
[ Szerkesztve ]
Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m
Nightmare
senior tag
Ha belefér a kalóriába, és komplettálod(más fehérjével pl búzafehérje) akkor jó forrás. Nem csak az állatit kell számolni, a növényit is lehet, ha ügyesen párosítod. Amúgy meg ezen semmi nem fog múlni.
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Shingen
addikt
風林火山
Woodslave
nagyúr
én próbáltam. Igaz sós pörkölt földimogyoróval. Lencsével komplett fehérje. 100 gramm lencse 50 gramm mogyoró: 37 gramm fehérje, 66gr ch 26gr zsír. 663 kcal... Ahhoz képest, hogy a makró meg kalória alapján soknak tűnik, lófing kis kaja, alig van a tányéron valami. Aztán amikor 2 nap múlva azt vettem észre, hogy elfogyott az 500 grammos zacskó, akkor úgy gondoltam, hogy ezt az 50 grammos adagot nem igazán tudom tartani
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
Nightmare
senior tag
Próbáltad a karfiolrizst? Nem túl olcsó mulatság, de érdemes egyszer megkóstolni. Diétában jó lehet, amúgy marhára nem éri meg. 
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Woodslave
nagyúr
metroban vett már valaki tojásfehérje levet? Mennyibe kerül?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
gaborn1
tag
Szombathelyi metro-ba én nem találtam, pedig kerestem. Neten ennyi:
http://www.dietas-termekek-webshop.hu/tartos_paszt_tojasfeherje_le_11_757
Szóval szerintem a metroba is ilyen 700-800ft lehet.
aelod
veterán
Auchen-ben láttam ilyen tojásfehérje rudat. Az milyen lehet? Nem mertem megvenni
"It's simple, if it jiggles, it's fat."
brummmogo
tag
Sziasztok!
Zsírégetésre és energizálásra keresek valami jó kombót. Újra elkezdenék edzeni de ülőmunka és rendszertelen étkezés, valamint késői edzésekhez keresnék kiegészítőket.
Nightmare
senior tag
Zsírégetésre diéta+mozgás, energizálásra kávé.
A kiegészítők nem szükségesek, csak a pénzt viszik. Ha nincs a kajád rendbe rakva, se a diéta, se a mozgás nem ér semmit.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
Eagl3
veterán
Woodslave
nagyúr
régebben volt ilyen?
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
kk831228
addikt
"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317
brummmogo
tag
A mozgás oké, az étkezésen van mit faragni, bár a rendszerességen nem tudok változtatni. A kávé egyáltalán nem játszik, mert semmi hatása sincs rám.
@Woodslave: Régebben nem volt rá szükségem, mert a kaja és a mozgás rendben volt. De nem kérdeztem volna ha lett volna ötletem.
@Eagl3: Kösz, "hasznos" volt.
.: JuSzT :.
addikt
Szóval rakd rendbe a kaját, mozogj amennyit tudsz, és írj megint 2 hónap múlva, hogy milyen eredményeid vannak.
Csinálj most képet tükörben magadról, meg majd akkor.
Mérj méreteket is.
Fogyni szeretnél vagy diétázni?
brummmogo
tag
Fogyni és állóképességet javítani.
.: JuSzT :.
addikt
Oké, mert ugye van különbség diéta és fogyás között.
A jó fogyás elérhető diétával, de fogyni lehet koplalással is.
Szóval amíg nem ismered magad, meg a várható eredményeket, tényleg felesleges költeni.
Hagyd el a lisztet, cukrot. Egyél naponta 2g / testsúly kg szénhidrátot max, mozogj, legyél kalória minuszban.
Igyál napi 3-5 liter folyadékot amiben legyen 2-3 filternyi zöld tea is.
Ennek lesz eredménye bőven, és "semmibe" nem kerül. Csak idő, odafigyelés, akarat.
Továbbiakban ez a gyúrós topic, nem a fogyókúrás
[ Szerkesztve ]
brummmogo
tag
Köszi az infókat.
Mivel a fent említett mozgás az edzés lenne, így gondoltam, hogy itt a helye bár biztos félreértettem valamit.
Nightmare
senior tag
Egy kalóriát állíts be magadnak, pl 1500, és nézd meg mi történik. Mozogj, fuss, sétálj, az ülésnél minden jobb...
Magánvélemény, de a "csoda" kiegészítők, csak a gyártók zsebét egészítik ki. Vegyél koffeintablettát, ha nem használ a kávé, vagy yobimbe, yohimbine(ki hogy nevezi), de diéta és mozgás nélkül egyik se ér semmit se.
[ Szerkesztve ]
-Honnan veheted észre, hogy dragonfx akar leelőzni? -??? -Ha a seggedben lévő vadul szélvédőmosózik. :D By dokar
brummmogo
tag
Rendben, figyelem a kalóriákat. Régebben az aerob tevékenység miatt könnyebb volt ledolgozni a felesleget és figyelni az étkezéseket, hogy minden összeálljon míg leérek a terembe, de enélkül sokkal nehezebb.
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
