Nekem ilyen jött... káros a kis intenzitású kardió... Még a szívedre is!

[link]

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Fogalmam sincs mire gondolsz, pedig használok Technogym cuccokat a B4-ben.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Ez az smr henger büntet. kíváncsi vagyok meddig fogom használni.

Ha már szóba hoztad a túrót... Coop túrót véletlenül se vegyetek! Olyan mintha fűrészport enne az ember. Az első 200g-t még legyűrtem, de mivel utána fogalmazzunk úgy, hogy nem volt szorulásom , ezért a maradék 300g ment a kutyának, macskáknak.

Eladó ÚJ Adata DDR4 2 GB so-dimm ram QNAP vagy Synology NAS-ba.

Az mire való??

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Masszázs henger bemelegítésnél szokták használni. Tudtommal

Bemelegítésnél?

Pihenőnapokon jó az lazítani az izomrostokat ne álljon be túl kötöttre, mert aztán 20 év múlva járni meg mozogni is nehéz lesz annyira szar lesz a mozgástartomány meg ilyesmi.

Szóval masszázs elengedhetelen a kondi mellé, ha életmódról van szó (és hosszútávú egészségről).

Kisegítésnek vagy áthidalásnak jó ez a hengeresdi, bár azért ezt is ésszel kell csinálni, lehet "kárt" is okozni vele.

[ Szerkesztve ]

Steam/Origin/Uplay/PSN/Xbox: FollowTheORI / BF Discord server: https://discord.gg/9ezkK3m

Bemelegítésnél?

Tudod, edzés előtt, amikor felkészíted a tested a nagy terhelésre. Némi keringésfokozó gyakorlatotsor, mérsékelt nyújtó hatású gyakorlatok, gimnasztika, kis lazítás, az erősítő gyakorlatok közül néhány sorozat kis intenzitással stb...

Én csak azt mondom amit látok a terembe, jómagam nem élek vele.

Topic mércével a már elfogadott 100+ kilós méretes gyúrósoknál láttam

Szóval ha faszság akkor ők nem tudnak róla

Múlthéten láttam pont a 250 kilós guggolás előtt azzal is melegített.

[ Szerkesztve ]

Vállaztam... de nem tudom mi volt velem, retek szarul lettem a teremben. Megszorult a levegő, hiába figyeltem a légzésre, émelyegtem, fájt a hasam Talán ha 50%-al ha tudtam edzeni. Pulzus az egekben, éreztem is, ennyire még sose vert a szívem.

Kicsit lábaztam is, mer' nem vagyok buzi, de mikor majdnem összeestem már, inkább hagytam (feléig jutottam), mielőtt a mentő visz haza Már jobban vagyok, egy forró fürdő jót tett azért. Ilyen se volt még.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Akartam venni tojásfehérje rudat, de rohadt drága az Auchanban. 250g majdnem 700ft volt. Az egészben van 25g fehérje, nem vettem meg. Lehet valahol jó árban kapni, vagy inkább főzzem magamnak a tojást, és egyem meg sárgájával?

Most épp aerobozok, még fél óra van hátra.

[ Szerkesztve ]

Erős frontok vannak, ilyenkor inkabb hideg/meleg vizes valto furdot vegyel

Joamilestoné: inkabb főzd a tojást, amigy van tojas fehérje lé is, az nem tudom mennyibe kerül.

[ Szerkesztve ]

Az összes kábeles gépen megtalálható. Szemből nézve egy üveg ami mögött sárga valami van. Nem találtam róla képet, de megnézhetitek ha vannak tecnogym gépek körülöttetek. Régebbieken és újabbakon is van.

Holnap lefotózom ha ennyiből nem jöttök rá

[ Szerkesztve ]

Miért vegyem meg, ha 3x annyiért, 3x annyi idő alatt megépíthetem? ´¯`·.¸¸.·´¯`·.¸><(((º>

Nem is olyan rossz ez a csokis feh3rje, kezdem megszokni... Először nem volt jó a natur után, most már egész jó, van egy kis mű utóíze de nem sok...

"Legjobb lesz ha elverem egy kis csalánnal... Az lesz a legjobb... " by Dallas parody az örök klasszikus!! : ----> https://youtu.be/HL7Wp9ltweo?t=317

Köszi a tippet, kipróbálom.

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

A steviás myprotein milyen? Édesebb mint a többi?

Hát igen, a 100% Whey Protein Professionalben 50gramm fehérje mellé akár 3.5gramm szénhidrátot is kaphatsz. Tényleg jól telerakták.

100g Impact Whey Protein: 5g cukor van benne
100g 100% WPP: 4.66g cukor van benne.

Tényleg kétszer annyi.

A folyamatos Scitec fikázás legalább ugyanolyan unalmas már, mint Bunny Scitec mániája. Igenis jó minőségű cuccokat árulnak, és valóban nem olcsó. Ennyi és nem több.

Egyébként meg egy narancsos csokis impact kilója 5200ft, a 100%WPP meg 5900ft. Nem érzem, hogy rettentően lenyúltak volna.

[ Szerkesztve ]

A testépítés 10% edzés, 20% étrend és 70% fények

[link]

(#89969) .: JuSzT :.
Nem, csak nagyon sok édesítővel, meg sztem sóval/ízfokozóval rakják tele. Ettől függetlenül teljesen jó fehérjék.

Meggyőztél, szar a Scitec. Ki is borítom a kukába.

Ez milyen táblázat? Mutatok valami hitelesebbet. joamilestoné-nak van igaza.

[ Szerkesztve ]

Ha edzés után nem akarok inni fuvatóport azt mivel lehetne kiváltani?

Mi az a fuvatópor?

Itt nézd: Scitec.hu

attól függ, hogy a fúvatást vagy port akarod kiváltani.
Nem mindegy!

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

A B4-be jársz? Itt lakok 200 méterre, oda jártam 2 hónapot én is.

Mind a kettőt, egyszerre.

Akkor még lehetünk barátok? Szeretsz?

A levegőt kifújtad rendesen ahogy látom
Mellkas rendben de nincs tricepsz. Az összképet ellviszi a mellizom. Diéta látszik

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

A célnak így is megfelel

Szerintem egészen jó az összkép, nem kicsi a tricepsz.
Vajon hány kilós a súlyzó a kezében amivel kalapácsozik?

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Kösz.

Igaza van abban, hogy a mellem tényleg fejlettebb a többi részemnél, ezért kb. két éve már úgy edzek, hogy az van leghátulra sorolva prioritásban, hátha sikerül kicsit javítani az arányokat. Ha lassan is, de talán azért változik.
Meg pont ezért inkább váll napokon szoktam fényképet csinálni, hogy az arányok jobbnak tűnjenek. Ez viszont most egy mell-napos kép, még jobban eltolja az arányokat.

Kalapács amúgy nem volt, csak a pózerkedés miatt vettem kézbe, mert egy valami hozza ki jobban a tónusokat a sima feszítgetésnél... Ha terhelve van az izom

[ Szerkesztve ]

Az én ízlésemnek ( Buzulás az nuku ). teljesen megfelel a mellizmod. Nekem egyébként pont azok a mellizmok aránytalanul kicsik, amiket itt ott látok linkeve menőnek számító, vagy magukat annak beállító versenyzőkről.

Blackberry Bold 9900, Blackberry Classic, Blackberry Key2 O1G

jó forma
az milyen gurtni?

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Jó ahhoz képest hogy általános iskolás vagy

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kösz, musclekiller a márkája, innen vettem. Meg akkor már hozzá egy shakert is.

(#89994) Woodslave
A jóból keveset mérnek

A múltkor a csaj, akivel találkoztam kirakott rólunk egy közös képet, olyan jól sikerült, hogy utána a barátai megkérdezték, hogy miért pózol egy 16 éves gyerekkel
A legszebb, hogy utána az én barátaim is rám írtak, hogy úgy nézek ki rajta, mintha 16 lennék és a 90-es évek tinisztárjaira emlékeztetek....

Már látom a bevándorló áradat utána következő témát, amivel a nyugati sajtó ostorozhat minket.
Szalagcímek: Szteroidozzák az általános iskolás gyerekeket a magyarok!

Jól nyomjátok a marketinget Dani (gyakorikerdesek)

(#89995) HussarF: Én azért előszedném megnézni, mi is van ráírva a személyimre?....Vagy van neked már egyáltalán olyanod?

Egyébként meg nem gáz, én 183 centi vagyok 85 kiló és múltkor elkérték a személyimet az Aldiban
A barátaimmal voltam vásárolni, 3 sört vettem, ők már hangosan röhögtek. Szegény csaj nem tudta mire vélni, odaadtam a személyit, megnézte a születési dátumot: 1985
Felnézett rám csodálkozó tekintettel, aztán elnézést kért. Mondtam neki, nem gáz, remélem 10 év múlva is fiatalabbnak nézek majd ki, mert akkor lehet húzok még hasznot belőle

[ Szerkesztve ]

Mʏ ᴘʜɪʟᴏsᴏᴘʜʏ ɪs: Iᴛ’s ɴᴏɴᴇ ᴏғ ᴍʏ ʙᴜsɪɴᴇss ᴡʜᴀᴛ ᴘᴇᴏᴘʟᴇ sᴀʏ ᴏғ ᴍᴇ ᴀɴᴅ ᴛʜɪɴᴋ ᴏғ ᴍᴇ. I ᴀᴍ ᴡʜᴀᴛ I ᴀᴍ ᴀɴᴅ I ᴅᴏ ᴡʜᴀᴛ I ᴅᴏ. I ᴇxᴘᴇᴄᴛ ɴᴏᴛʜɪɴɢ ᴀɴᴅ ᴀᴄᴄᴇᴘᴛ ᴇᴠᴇʀʏᴛʜɪɴɢ. Aɴᴅ ɪᴛ ᴍᴀᴋᴇs ʟɪғᴇ sᴏ ᴍᴜᴄʜ ᴇᴀsɪᴇʀ. - Sɪʀ Aɴᴛʜᴏɴʏ Hᴏᴘᴋɪɴs

Jól csinálod
Ijk meg csak irigykedik a felsőtestedre mert neki a lába viszi el az összképet (biztos azé' mert magas )

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

'89 van beleírva, de lehet elírták... Vagy a Jocin vettem

(#89997) aelod
Abban egész biztos vagyok, hogy Ijk nem irigykedik semmire.

Inkább arra lennék kíváncsi, hogy most milyen formában van, mert amikor januárban bevillantotta azt a jó formát, akkor mondtam neki, hogy korai az időzítés, nyárra kell jól kinézni. És valahogy egész nyáron nem is láttunk tőle semmit

Te meg vigyél le legközelebb telefont a terembe és kalapácsozás előtt kérd meg az edzétársad, vagy bárkit, aki a közelben van, hogy vegye videóra is lökd be ide. Ha a tippmix-en elhetne fogadni arra, hogy hogyan kalapácsozol, akkor már rég meggazdagodott volna a topicból a Szerencsjáték Zrt.

Ugye?

Amúgy pont ma láttam, asszem az ízesitett Impact 25% akcióban van a magyar oldalon. Finom25 a kód

Én már kicsit túlvásároltam magam. Van itthon ~25-30 kg közt total proteinből meg impactból vegyesen. Legalább a feléből izom lenne. De csak kidobott pénz.

HussarF: Jó forma! Erre buknak a tini lányok? Pár tetkó meg ecsethaj nem ártana.

[ Szerkesztve ]