- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
- Bemutató Route 66 Chicagotól Los Angelesig 2. rész
- Helyszíni riport Alfa Giulia Q-val a Balaton Park Circiut-en
- Bemutató A használt VGA piac kincsei - Július I
- Bemutató Bakancslista: Route 66 Chicagotól Los Angelesig
- Tudástár AMD Radeon undervolt/overclock
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] Gurulunk, WAZE?!
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [ldave:] New Game Blitz - 2024
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Ijk
nagyúr
Ja, te amúgy jársz terembe?
A képek alapján azt hittem otthon fegyencezel.
/人◕ ‿‿ ◕人\
Dexar007
veterán
Én azt tudom tanácsolni,hogy vegyél szkájteket, ha nagy akarsz lenni Nálam is bevált.
Give me your cum,bull!
gooool
őstag
Járok, de mivel szünet van, így csak haveromnál tudok edzeni a saját kis termében. Majd jövő héttől ismét.
Dexar:
Nem akarom ecsetelni a gazdasági helyzetem, de nincs ilyenre kredit. (viszont a Ca-Mg és a Mega Daily One Scitec )
[ Szerkesztve ]
Üdv, Balázs
JackFeryll
őstag
Helló!
Kicsi a tömeg, de ha nőni akarsz ahhoz enni kell rendesen.
Zomb€€
őstag
"Egyszer fent...egyszer fent!"
philoxenia
MODERÁTOR
Ilyen kajával lehet tömegelni?
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
Polacheck
HÁZIGAZDA
néhány menzán ennél szerintem szarabbat adnak el például rizseshús néven péntekenként.
less qq more pewpew!
philoxenia
MODERÁTOR
31% fehérje, ha jól látom....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
Stirbi
addikt
Agyonrenklámozott és nem utolsó sorban túlárazott szkjátekcsodaszemtédombravaló fostalicska tápl kiegészítő bravó.
Boxer001
veterán
Oda lett ígérve Ijk-nak, de azt mondta, hogy még legalább fél év, mire beleerősödik.
Jojo5
őstag
Tegnap még akkor asszonypajtással, jöttünk le a moziból, erre nézem a Leroyt...
alacsonyabb f@szi melózik.. mondom ANYÁD ez Markgx10...
én f@szláma összekevertem Janesszal, de azért odamentem hozzá köszönni, hirtelen nézett, hogy ki ez a hülye gyerek, de aztán rájött, hogy ebből a topikból vagyok...
Szóval, Janesz-nak ezúton is üzenem, hogy ügyesen az újévi fogadalmakkal!
(Pateszoknak megsúgom, hogy nem edz, pólóban volt és még mindig eres az a kar és legalább 45-6 os...az alacsony magasság ellenére... )
[ Szerkesztve ]
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
Boxer001
veterán
Ezt eddig is tudtuk, hogy ő edzés nélkül is izmos.
Manitou
addikt
Tegnap még akkor asszonypajtással, jöttünk le a moziból, erre nézem a Leroyt...
magasabb f@szi melózik.. mondom ANYÁD ez AsusPC...
én f@szláma összekevertem Boxerrel, de azért odamentem hozzá köszönni, hirtelen nézett, hogy ki ez a hülye gyerek, de aztán rájött, hogy ebből a topikból vagyok...
Szóval, Boxer-nek ezúton is üzenem, hogy ügyesen az újévi fogadalmakkal!
(Pateszoknak megsúgom, hogy újra edz , pólóban volt és már eres az a kar és legalább 35-36-os...a magassága ellenére... )
[ Szerkesztve ]
BÁ Nutrition
addikt
"nézett, hogy ki ez a hülye gyerek, de aztán rájött, hogy ebből a topikból vagyok..."
Manitu
[ Szerkesztve ]
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
spammer
veterán
Nem értem ezt az alacsony magasság ellenére dolgot. Magasabb embernek hosszabbak a végtagjai is, így alapból vékonyabb a karja is, mint egy alacsonyabbnak (kb. azonos tömeg esetén). Meg mocsokmisinek is eres a karja, még kicsit nekem is. És aztán?
[ Szerkesztve ]
„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."
Boxer001
veterán
Te amúgy bekussolnál
Menj inkább számolgass lbs-t kilóba főgyökérzet.
Yeffy
veterán
síírok, bmeg...
Jojo: hát igen, genetika meg szurik csodákra képesek...
jó neki.
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
Boxer001
veterán
Milyen szurik
God Vazzeg
veterán
Janesz tele volt növivel, te ezt nem is tudtad?
brekes
tag
Sok szuris kutya, naturálba többet érek el mint ők szurisan..
Ijk
nagyúr
Na kezdődik az arcoskodás.
/人◕ ‿‿ ◕人\
God Vazzeg
veterán
Jaja, hajoljon el a tű mindbe! Pfejj!
Jojo5
őstag
azt megneznem..
http://www.youtube.com/watch?v=_MuMSARgyJs
brekes
tag
Ez nem arcoskodás, bocs ha úgy értitek... Csak engem nagyon feltudnak ezek idegesíteni, ha valaki okoskodik, és közbe meg szét van szúrva meg tiszta víz stb..
Yeffy
veterán
na mit gondolsz? ne játszd már a hülyét, elhisszük, h alapból is az vagy, de nem kell külön ráadás
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
God Vazzeg
veterán
Ki okoskodott rajtad kívül? Nagy a mellény, de közelébe se tudsz érni kox nélkül az elit mezőnynek.. Persze te biztos profi naturál testépítő vagy, sose volt benned semmi. Mutass egy képet mire vitted eddig
Ijk
nagyúr
Az a baj hogy naturálban még egy hobbi kokszost sem tudsz megközelíteni, persze ha mindketten rendesen kajáltok és edzetek. Még ezen a szinten is megvan 1-2 év alatt az a plusz izomtömeg, amiért naturálban dolgozol 10 évet és még akkor sem biztos.
Szóval naturálban vagy zsírosan vagy nagydarab, vagy szálkás vagy de vékony.
Boxer001: Hazudsz, pont te aki mindenkit kémiával gyanúsít ha már kinéz valahogy.
[ Szerkesztve ]
/人◕ ‿‿ ◕人\
Boxer001
veterán
Ha ez most komoly, akkor nem, nem tudtam.
Ijk
Nem hazudok.
[ Szerkesztve ]
deniro2
senior tag
Én sem tudok róla, hogy Janesz bármit is szurkált volna magába... Valami betiltás elötti prohormon volt neki is, mint a fórum jó részének, aztán annyi...
penene
őstag
Akkor ezek szerint te elhitted, hogy naturalban lehetsz még izmos?
Növi az nem kox! Koxot a szteroidra mondják, nem?
[ Szerkesztve ]
Boxer001
veterán
Jah én is ennyiről tudok...
penene
Persze, mindig is Janeszhez tettem a mércémet.
[ Szerkesztve ]
Yeffy
veterán
különösebben én sem tudom, mivel ti vagytok a régi motorosok, nem én, meg nem is ismerem ezt a csávót, ti ismeritek.
meg lehet, h csöppet túloztam, de szerintem azért az elég nyilvánvaló, h volt ott ez-az, nem kéne itt álszenteskedni...
amivel amúgy nincs abszolút semmi gond, mert ha lenne rá pénzem, lehetőségem, meg valami genetikaszerűségem, én is simán csinálnám, sőt, kb lesz-pnám magam egy olyan fazonért, ami neki van.
szóval félreértés ne essék, nem fikázom, meg arcozok, mert nincs mire, még csak véletlenül sem, de azért full natúrnak nem kéne beállítani.
jó, gondolom, h nem 5 kiló növit nyomott magába, de szerintem volt ott egy s más...
mindegy, ez csak saját vélemény, meg mondom, az ő dolga. egyáltalán nem szokásom leszólni senkit, inkább tisztelni tudom, ha valaki elér ilyen kiemelkedő eredményeket.
akár ő, akár erőemelők, vagy más sportolók...
remélem, érthető volt, hogy mi "szúrt szemet"...
Big girls ride harder. ヅ || Kondi powaa'!
God Vazzeg
veterán
Én se Csak mondom jól hangzik
deniro2
senior tag
Ha Janesz tolt valamit, akkor alaposan átbaszott itt mindenkit és olyan jól játszotta a szerepét, hogy fel sem merült senkiben, hogy kamu az egész... Maradjunk annyiban, hogy nem hiszem, hogy ekkora alakításra képes lett volna.
[ Szerkesztve ]
Boxer001
veterán
Gondoltam, hogy szívatsz.
philoxenia
MODERÁTOR
Basszus, beszéltetek itt genetikáról, mindig, csontszerkezetre, izomra, ilyesmire gondoltam, oszt kiderült csak máj kérdése a dolog....
Később általában nem értek egyet azzal, amit korábban leírtam. Ehhez néha évek kellenek, néha percek csak...
darkarthur
senior tag
Én naturálon nem tömegelgetnék, és fogyasztanék, mert hosszútávon semmi értelme. Diétában túl sok izmot veszítene bárki. Inkább normális étrend, megfelelő minőségi tápanyagok, tápkieg és folyamatos kemény edzések.
Samsung S23 Ultra 5G
Dexar007
veterán
Ezt szerintem fejtsd ki bővebben..
Give me your cum,bull!
(#4039) BÁ Nutrition válasza darkarthur (#4037) üzenetére
BÁ Nutrition
addikt
akkor elég ha diétakor kokszolsz nem?
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
(#4040) BÁ Nutrition válasza God Vazzeg (#4033) üzenetére
BÁ Nutrition
addikt
nekem elmondta hogy mit tolt, azt hittem már te is be vagy avatva
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
Sziasztok.
Kox vagy naturál,nem mindegy? Mindenkinek van egy célja. Ha hülyén csinálja nem neked árt, ha okosan, fejlődik.
darkarthur
senior tag
Több gurutól olvashatsz erről, pl. Charles Glass és egyebek, de egy példa, eMag cikkből:
"A tömegelés során nagy hiba, ha hagyod, hogy túl gyorsan és ezért sok zsírral együtt növekedjék az izomtömeged. Én nem javasolnám senkinek, hogy 12% fölé engedje ilyenkor a testzsírját! Érthető elővigyázatosság ez, mert amikor a sok zsírt le kell diétázni, akkor nem állnak rendelkezésre a kokszok, hogy legalább az izomtömeg veszteséget minimalizálják. Tehát a tömegnövelésnél nem szabad feladni a viszonylag jó testzsírszázalékot. Természetesen nem szabad illúziókat kergetni, a pozitív kalória egyensúlyt megkövetelő tömegnövelés során szinte mindig fog zsír is lerakódni, csak az a nem mindegy, hogy milyen arányú lesz az izom-zsír növekedés, és ezt abszolút mértékben meddig engeded felmenni. Teoretikusan szerintem nem lehet a súlyod növekedésének tempója havi 1-2 kilónál nagyobb. "
Samsung S23 Ultra 5G
darkarthur
senior tag
Teljesen mind1, pontosan célfüggő.
Senki nem állította itt, hogy aki doppingol az edzés és kaja nélkül bármit elérhet. .. Ezt mondjuk Bunny is elmondta.
Samsung S23 Ultra 5G
brekes
tag
Igen tudom... Már én sem fogok fejlődni 180 centi vagyok 85kg 6-7 éve edzek rendszeresen, rendes kajálással naturálba. Már most megáltam a fejlődésbe. De nekem ez az izomtömeg ami rajtam van tökéletes, még most szálkásítom magam, és kész is van. Én nem akarok versenyezni, se nagyobb lenni, akkor meg minek kokszoljak? felesleges..
Woodslave
nagyúr
megcsapod oszt hazaszalad a sok kutya mi? te raj gyerek vagy látom
"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá
(#4046) BÁ Nutrition válasza darkarthur (#4043) üzenetére
BÁ Nutrition
addikt
mondjuk én láttam már pár példát rá hogy a kajára való odafigyelés az edzés utáni turmix max, aztán a fizikum meg elég komoly
persze nem olyan szar genetikával mint nekem..
youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""
brekes
tag
Az lehet..
Mikuland
tag
Képet, mert hiteltelenné válsz bármit írsz ide!
mike...ahogy azt az a bizonyos Winnetou nevű egzotikus kisebbségi regényhős mondaná: UFF! STAR N9000, MIZ Z2, H9503...Opel Zafira 1,6 x16xel 99'
brekes
tag
Genetika nagyon sokat számít. Én ejelinte nagyon gyorsan fejlődtem, utánna egyre kevésbé... Most meg megálltam, bár szerintem ez sok embernél van így..
Téma tudnivalók
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!