Félig-meddig értem csak, amit írtál, de ha valóban olyan erős vagy, akkor hogy-hogy nincsenek izmaid?

X

Mert te tisztelettudó vagy? Mindenkit degradálsz, pedig a legnagyobb majomnak te tűnsz a topicban, néha tényleg úgy nézel ki mint akinek pszichológusra van szüksége.

Na erről beszéltem...gyere fussunk össze azt majmozz le személyesen....Szegedről könnyű azt észt osztani.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Angel mester állitása szerint olyan edzéseket ( 40 másodperces pihenők, brutál súlyok) tol ami egy kokszos versenyzőnek is sok lenne , meg állitása szerint 200 kiloval szériázik ( persze video nincs róla vagy mindig más van rajt ) és ezt vesd össze a kinézetével....

Vesd össze a kinézetet...

Balázs Feri 340 kilót nyom...

Itt a taxis 280 at nyom...

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

és mi lenne ha összefutnánk mesélj már, ezeket 15 éves gyerekek szokták nyomni, Szegedről.. miért mennyire van tőled világ másik vége, beugrassz a költöztetős kocsiba másfél óra alatt itt vagy? vénségedre nagyon buta vagy, korral jár vagy így születtél?

Ha ìgy beszèlnèl velem szemèlyesen? De tudod mit..szoktam arra jàrni ..könnyitsük meg egymàs dolgàt..ìrd ki ide vagy püben küld el a szàmod.

[ Szerkesztve ]

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Statikus erőről hallottál? Nézz meg egy erőemelőt a nehéz súlyban. Mindegyik hájas, de erősek mint a marha.

"It's simple, if it jiggles, it's fat."

80-90 kilós erőemelők is brutàll erősek..ès alig van rajtuk izom.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

mert én testépítő vagyok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

de nem is 40mp-es pihenőt tartanak

Ami azt illeti te már tuti felajanlottal idén a topicban vagy 10 találkát. De még a tuti 200k-s fekvenyomó győzelmére se mentél él H begyűjtsd a lét.

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ketogen diétát toltal vagy kínoztad magad?

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Igazmondók ide xd

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Mifelénk a 80 éves mamikák 200-al szériáznak és 250 -el gugolnak.

[ Szerkesztve ]

Majd küld egy videót . Persze szokás szerint nem ő lesz rajt.

pszichológusra van szüksége
Ez a kulcsmondat.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Természetesen, de szerintem Angel nem ez a kategória.

X

Szóval olaj volt a tűzre a kérdés...

Kezdőként ismétlésszámra (szóval menjen ki a 4x10 20 kilóval) vagy az apránkénti emelgetésre, de kevesebb ismétlészámra menjek? (szóval pl 2,5 kilóval emelem a súlyt, ilyenkor a végére azért el szoktam fogyni és csak 5-6 ismétlés megy)

(raw_item.get("pk").unwrap().as_s().unwrap().to_string()).split("#").collect::<Vec<&str>>()[1].to_string()

Ne aggódj, már ma elfelejti

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

80-90kg eroemelokon azert szepen latszik az izom meg ugy is hogy fedetebbek mint a testepitok.

You'll Never Walk Alone

Főleg H 160centik hozzá

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Most félretéve mindent, ha élőben is kételkednének, megvernéd szimplán őket, vagy mi lenne? Mire fel ez a "na gyere le, beszéljük meg" dolog?

Én leszarom mennyit nyomok ki. Érezzem jól magam a bőrömben, ne tegyem magam tönkre. Ha látszódik is valami, az plusz haszon, de a sport szeretete miatt csinálom, nem azért, hogy ennyit vagy annyit kinyomjak. 75 kilósan 110 volt a legtöbb, tudom kevés, de ez van

“Songbird, Songbird, see him fly, drop the children from the sky. When the young ones misbehave, escorts children to their grave. Never back-talk, never lie, or he'll drop you from the sky!”

Mivel 10 oraja csovezek a repteren van idom boven tehat ez csak egy szoveg mint a Dancso videoban a sittes gadzsi amit tol. Nem kell komolyan venni. Mar masnap 200 felett nyomott fekve mikor lebukott a taxis videojaval. Ha lemenne szegedre max mutatna egy videot amin egyik gyerekkori baratja lever valakit.igazabol volt is ilyen mikor a kickboxvilagbajnok gyerekkori baratja edzett. Igazabol mindenki csak irigy ra mert ennyi baratja senkinek sincs. Max ha csepeli

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Ha megkérdeznénk pár állitolagos barátját lehet kiderülne látásból ismerik és inkább elkerülik mert szeret nagyotmondani meg mindenkit a barátjának beálitani

[ Szerkesztve ]

Elvileg aelod tetkoja is van mar by Zola

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

10 kilo szalas izom? Karod is mekora

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Nyomd a weidereset 😃

ahhoz töketlen vagyok

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Kételkedem... [link]

Csak irigyek rád, mert cingár vagy.

Miért nem mentek el Angelhez végre edzeni? Máris kiderül minden. Vagy mindenki nyíregyházi meg szombathelyi?

minek kellene még kiderülnie? ennyi nem elég ami megy már itt hónapok óta ?

Január közepétől 1 hónapig majd ott edzek ahol Dr. Angel fórumtárs, ha összefutok vele, akkor majd megkérem, hogy nyomjon már előttem egy maxot!
Aztán beszámolok a tényekről!

[ Szerkesztve ]

Üdv!
Gondolom itt értenek az edzéshez!
Szóval kocka hasat akarok nyára, érdeklődni milyen módon lehet ezt elérni?

Utána néztem hogy a hasam kell erősebbé tennem + leadni a fölösleges és csökkenteni a test testzsír százalékát.
184 cm vagyok és 75 kg, már így is leadtam 5 kg-ot. 80 voltam, bár 75 kg alá már nem nagyon akarok lemenni.
Úgy akarom hogy a zsír leadni esetleg izomba átalakítani.

Edzések után mindig kajálok rendesen, fejlődtem sokat de még nem vagyok elégedett.
Fekvőtámaszt is úgy csinálom hogy van 15 kg súly a hátamon egy táskába.

A másik kérdésem, hogy tartsam be az edzéseket. Van hogy napokig kimarad , például most az ünnepek miatt maradt ki ezen a héten még nem is edzettem. Holnap mondjuk tuti fogok már csak azért is

Hiába szúr, itt Ryzen a úr!

Még is mire?

Hiába szúr, itt Ryzen a úr!

[ Szerkesztve ]

Hiába szúr, itt Ryzen a úr!

"Úgy akarom hogy a zsír leadni esetleg izomba átalakítani."

Szerintem menj le CHepelre, Angel-el menni fog ez a cucc

There's only one thing that hurts people more than lies. It's saying out loud the truth and facts.

Ti vagytok a gyúrósok állitolag, de úgy látom csak fikázodni tudtok.
Sebaj majd szerzek máshonnan infokat, adtunk a szarnak egy pofont.
Mondjuk túl sokat nem vártam
Tudom amúgy nincs olyan cucc ami átalakítja a zsírt izommá, én keményem edzek írtam.
Csak arra voltam kíváncsi melyik megoldás áll ehhez a legközelebb.
A 184 cm-el és 75 kilómmal amúgy se kell már túl sokat fogynom. De a hasamon még nem látszanak a kockák, szóval van még mit megváltoztatni.

Amúgy nem tudom ki az a Angel, és csepellen se járok de nincs is szükségem másra.
Keményem edzek , bár néha edzés végén van hányingerem is, de a mellizom már elég szépen fejlődik.
Hasizom azért egy makacsabb terület.
Na de ha már itt vagyok, csak úgy próbából Plankot meddig tudjátok tartani?
Legyen már valami erőfelmérő is.

Amúgy akik itt gyúrnak, csak kondi teremre vonatkozik vagy benne van az otthon edzés, Box, K1,MMA, Karate is?

[ Szerkesztve ]

Hiába szúr, itt Ryzen a úr!

Biztos nem vagytok ti rokonok, vagy gyerekkori barátok Angel-el, akik együtt edzették a birkózó válogatottat és 200kg-val nyomnak fekve szériában non-stop, miközben a vejder mellé veretitek a köröm pörköltet, mert az a diétába simán belefér?

[ Szerkesztve ]

X

Többen ìrták nekem püben màr ti csak ennyit tudtok, hogy lenèzitek a màsikat ...ha meg valaki kèrdez valamit főleg ha új itt akkor meg lenèzitek ès lekezelitek az embert.

Csak a Weider ad neked erőt és mindent lebíró akaratot!

Én nem nézek le senkit, nincs rá semmi okom.
Ha értelmes dolgot kérdez valaki, akkor egyáltalán nincs lekezelve, kap normális választ, viszont ha valaki baromságokat kérdez, akkor mégis milyen választ vár?

[ Szerkesztve ]

X