Az előbb nyomtam be 3 szelet házi mézes zserbót... bele sem merek gondolni mik vannak benne (főleg kalóriák).

Akkor hanyagolom az kreatin etil-észtert, egyöntetűen mindenki azt mondja, hogy szar.
Megpróbálom újra a monohidrátot töltés nélkül. Ebből mindegy melyik gyártótól választom? Van köztük különbség az áron kívül?

[ Szerkesztve ]

Szokott itt valaki ugrókötelezni? Vettem egyet múlt héten a Tescoban (419 forint és tök igényesen kialakított kis PVC kötél, szivacsos markolattal), gondoltam elkezdem használni, mert miért ne. Rossz időben bent is könnyen lehet vele kardiózni meg régóta akartam egyet. Ma volt a második alkalom, hogy kipróbáltam és szerintem kurva jó. Egy 4 perces tabata programot csináltam vele, semmi kunszt, csak sima hajtás volt. 140-es átlagpulzus, 180-as max és óra szerint 150 kcal-t égettem megközelítőleg. Szálkásításhoz jól jöhet azt hiszem.

Akkor a profi bokszolók meg MMA-sok stb mind buzik? Csak mert előszeretettel használják az ugrókötelet.

Én ma is toltam koredzesben az ugralokotelet jo volt. Akkor en is profi vagyok ???

Jobban szeretem mint futni az biztos. En klasszikus fa nyeleset vettem erős kötéllel. Ha nem leszek izmos legalabb vontatni jo lesz.

Valahol a szekrény mályán, elö kéne bányászni...

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

vagy profi vagy buzi...

Akkor mindenki az...

Vagy megtanulsz te is ilyen trükköket.

(#41007) Tyer
Bányászd, szerintem durván jó.

(#41009) Dexar007

Nekem ez jut róla eszembe.

Ugrókötél

Nekem meg ez, te kis pedo...

Tyer - Honor 10 - @8.1.0.120

Ezt megkaptam.
De egyébként tényleg tetszik, szerintem kiváló kardió edzést lehet csinálni egy kötéllel.

Pénteken voltam ebben a GIlda edzőteremben. Kérdem a ottlévő fazontól: Mennyi a max súly a hátazógépen?
Aszondja: 125kg
Mondom neki: Az kevés, nálunk a max 186kg mert nekem már ez is elfogyott!

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

kosáredzésen gyakran használtunk ugrókötelet. elég hamar ki lehet dögleni tőle

Boldog Szülinapot God!

Kamelot: kb Branch Warren se hátazik 186 kilóval úgyhogy respect vagy a másik gépen fontban volt
+kérdés hogy milyen gép volt az. felsőcsigás, evező, de mindkettőnél brutál ennyi súly

[ Szerkesztve ]

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Szabad súly, vagy húzzad egy kézzel. Még felhúzni is lehet egy kézzel.

Kérdés: vajon a guggolós változat mennyire nyírja ki a lábat? Végül is nagy ismétlésszámban végzett, kis mozgástartományú guggolásból felugrás, folyamatosan feszülő izmokkal. Esetleg lehetne súlymellényben csinálni és akkor súlypont emelkedés javító programnak is elmegy.

(#41020) Dicker
Most elképzeltem, ahogy 4 25-ös tárcsa lóg le róla, hát nem lehet túl komfortos.

Tudod mit!? Gyere el ide a terembe és meghúzhatod te is azt a súlyt. Nem nehéz csak megszokás kérdése! Felső csigás, de alsó csigán is ennyi van ott is simán megy.
Nálunka teremben KG van és, hogy kicsit értsd mit mondok......
25kg súly nálunk 30kg valójában! 25 van ráírva, de mérlegen 30 mutat. Kis pszichika.

(#41020) Dicker: Felhúzás a nyújton az természetesen csak saját testsúllyal megy. 4x 12 ismétlés.
Csak hogy ne legyen félreértés. Erről a gépről beszélek. felsőcsigás.

[ Szerkesztve ]

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Mutasd azt a gépet meg. Rózsaszín?

Csak ilyen képet tudok most bedobni neked. Holnap csinálok egészről 1 képet.
Hogy érthetőek legyenek a számok.
Ahol edzek 155kg.
Amikor még 85kg csináltam és elemntem egy másik terembe ahol originál gépek voltak ott simán csináltam 105kg-val. Innét jöna diferencia.
Aztán utánaszámoltam. Ezen a képen a 10kg lényegében 12kg + súrlódás mert a gép sem megy húde olajozottan. Innét a 186kg.

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Na ez jó gép, még tekerni is lehet. Dinamós a világítás?
Nem lehet elszámozva egy 5-össel véletlenül? Akkor mindjárt csak 90 kiló lesz.

[ Szerkesztve ]

azt fényképezd le hogy nem felezi-e a gép a súlyt
ha 186 kg-al húzol le akkor kb 20 ismétlést tudsz húzódzkodni testsúllyal egy kézzel
arról jöhetne egy videó

youtu.be/KKSQtQqLVdU ill "az a 10 ember ide, aki benne van a "kis" csoportba, többiek meg huzzanak""

Valami ilyesmire gondolsz?

Szerk.: Ok, ez csak 10-10, de itt egy másik, 15 megy neki ballal, 10 jobbal.

[ Szerkesztve ]

Ha ezt tudom négernek születek.

Kívánom neked, hogy mindent megkapj az élettől, hogy rájöjj, nem elég.

Kommentben meg akartam kérdezni, hogy "Do u even squat?" De le vannak tiltva a hozzászólások. A hosszúnadrágos videóján bezzeg nincsenek... Ha nem lábaznék heti 3x én is tudnék ilyet nekem is könnyebben menne...
Tesztofokozó

Dánke mindenkinek

En ma reggel kiprobaltam. Felirtam az egyekezes sulyzokra hogy 50kg es meg tudtam vele siman csinalni az edzest. Nem szamitottam ra hogy ekkora sullyal is menni fog.

Kemény vagy Csoki

Látod milyen gyorsan elrepült az a 60 év.

Szerintem ilyen lábakkal mindenki könnyebben húzódzkodna.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

Tegnap edzettem, bekaphassátok

tudsz valami jó termet?

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Felhúzás nyújtón nem egyenlő a lehúzás gépen, mivel ott fog tégedet. És nem felezi itt semmi. Olvasd el előtte mit írtam. Originál gépen 105kg volt az ami itt ezen a gépen 85kg. Kicsi logika!
Le is fényképezem neked a gépet. Ma este felrakom!

(#41030) kolosanyi: Néger genetikát ne hasonlítsuk pl. hozzám. Én 70kg-san voltam szó szerint csont sovány. A bordáim kint voltak és az alkarom vastagabb volt mint a bicepszem. Így néztem ki amikor elkezdtem. Egy nyeszlett kutya voltam, de még lehet annál is rosszabb.

[ Szerkesztve ]

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

qrva faxa, erős csávó vagy nagyon

/remélem ezzel megkaptad ami a célod volt /

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Nem vagyok én erős csávó...vannak tőlem sokkalta erősebbek, ugye azok már koxal nyomják. Én kox nélkül.

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Nem egészen értem... Akkor most te vagy a világ legerősebb naturálja, vagy aki nálad erősebb az biztos kokszol?

Én csak bemutattam mennyivel edzek. Nem mondtam egy szóval sem, hogy erős vagyok. Te is ugyan úgy bemutathatod vagy bárki más mekkora súlyokkal edz. Mindenki magáért edz, nem másért!

V1200 - 18CORE - SUPRIMX

Én is szívesen lennék feka, nem csak ki lennék toszva, de még zenélni is tudnék.

(#41032) GyurosAki
Még a végén csak kiderül, hogy nem kéne lábazni.

(#41037) Ijk
Mondom én.

(#41040) KAMELOT
Dehogy hasonlítom, csak érdekességnek raktam be. Kellene nekik valami külön ligát csinálni minden sportban, mert ez nem fair a fehérekkel szemben.

na megvagy ahogy lehúzol [link]

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

BUÉK!!!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Idejössz és leírod, hogy "szerinted" 185el hátazol. Szerinted nekünk ebből mi jön le?
...biztos nem az, hogy valamiféle visszaigazolásra vágysz, hogy milyen bitang erős vagy

[ Szerkesztve ]

Szerintem semmi különös nincs abban hogy ha valaki 185 kg-val hátazik , a 120 kilós homlokra engedés sokkal durvább.

[Viszont az úszás az nem igazán megy nekik...]
Meg szerintem bármelyik fehér tornász levág ennyi egykezes húzódzkodást...

Asus P8H67M-LE; i5 3330; 2x4GB DDR3; Gigabyte GTX 1060 3GB WINDFORCE OC