KAMELOT is biztos a Dorian Yatessel olvasott interjút,mint Én.

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

biztos jókat mondott KAMELOT. genetika,egyénfüggő. mindenki máshogy csinálja... Én pont úgy csinálom,ahogy KAMELOT,csak Én vízzel iszom a proteint. holnaptól mindig reggel éhgyomorra fogok hasazni... jobb lesz így!

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ha nem ismernélek, azt mondanám, hogy ironizálsz.

KAMELOT-ról láttunk már fotót?

imádlak,tudod jól textilöblítő

venge: nem láttunk. KAMELOT mutathatna képet magáról!

(#27007) deniro2: csak nem pisálom ki

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Ne idd vízzel!!! Kipisálod!!!

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Te izmos vagy?

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

csak beszótá neki! akkó én is beszólok neki,jóvan?!

kukinyo: Te gyúrsz amúgy?

[ Szerkesztve ]

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Még most is nyerítek a röhögéstől.

Tényleg, én hallgatni akarok Kamelotra, de előbb dobjon egy képet.

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

A tudomány és nem a funkcionális analfabetizmus

Tett már be képet, izmos.

ja mindennek ellenére

"akkor ne rezisztencia edzést csinálj hanem rendes odabaxósat :) "Bá

Napi 9x eszik, óvja magát a katabolizmus szellőjétől is, hogy a pitsbe ne lenne már izmos? Még arra is vigyáz, nehogy vízzel igya a proteint

„A feketébe öltözött ember a sivatagon át menekült, a harcos pedig követte."

DAT ASS

[link]

[ Szerkesztve ]

Tegnap ismét szuperszett volt. Nagyon atta. Sikerült új csúcsot nyomni fekve (120kg).
Egy hét pihi után nem is rossz eredmény, főleg, hogy korábban 105 volt a csúcs (kb 1 hónapja).
Lemértem a bicit is. 43-as és kezd szépen szálkásodni!

Meg vagyok elégedve!

Elég jó árban van most a Vitabolic, van valakinek tapasztalat, vélemény? Úgy tűnik ár/érték arányban jobb az OptiMen-nél, ezért érdekes lehet.

No kiprobaltam az MM Carnivort hat elegge bizarr ize van a csokisnak,inkabb olyan kaves ize van ami piciket sos,de leszarom,ihato volt kb fel liter vizzel,habosodik picit de nem veszes par masodperc alatt oldodik. Eleg jol telitett,jobban mint a szajtekes wheypro. Ma kb sz@rni sincs erom,kb 1-1.5 dl vizet csavartam ki a polombol. Adta nagyon

[ Szerkesztve ]

Ezt jól elbaxtad!

Hamar meg lehet szokni az izet, en 2 kanallal teszek vizbe. Bar edzotarsamnak nem izlett, en hamar megszoktam es nem is kell mas. Na jo az AMIX marha proteinjet fogom meg megkostolni.

Casa: Still-es beefet kostoltad mar? Utolso mondatodra: o te g...

[ Szerkesztve ]

(((d(^_~)b))) "Milyen kegyes is az élet, ha az embernek megfelelő helyen vannak barátai."

majd kérem a beszámolót AMIX-ról. meg a stilmmass beef proteint is kóstold meg,pls! nagy marha leszel már!

"Ha bírálnak téged,akkor valamit jól csinálsz. Hiszen csak azt támadják,akinél a labda van." ( BRUCE LEE ) ヅ ҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳҳ̸Ҳ̸ҳ

Áh, közel sem. De mondjuk nem is nagyon tervezek magasabb szintre menni. Féltem az ízületeimet. Így lassan 30 után már azok sem a régiek.

Sziasztok!

Szeretnék teljes körű tanácsot kérni tapasztalt emberektől, esetleg személyi edzőktől, remélhetőleg ilyenek is vannak a topicban!
Amatőr szinten lévő pályamotorosnak vallanám magam és már tavaly is éreztem magamon, hogy bizony ez nagyon komoly fizikai felkészültséget igényel. 2x20 perc edzés alatt el lehet teljesen fáradni, de tavasszal mikor először felmentem a versenypályára, akkor 20 perc is elég volt a kimerüléshez.
Közel egy éve rendszeresen járok hot iron 1-2-3, köredzésre és sokat javult azóta az erőnlétem és az állóképességem, de még mindig nagyon messzinek érzem azt, hogy egy amatőr verseny minden körében maximumot tudjak nyújtani és fizikailag ne hátráltassam magam, ami elengedhetetlen már jól kivitelezett kigyorsításon.
Csak, hogy röviden szemléltessem: egy fél napos pályamotorozás után napokig van izomlázam, szinte mindenhol a lábujjjamtól a nyakamig! annak ellenére hogy a hot iron egész teljes körűen megmozgat egy sima kondizós naphoz képest.
Munka mellett elég korlátozott, heti max 3x edzés fér bele, de nyáron inkább kettő és egy hétvégi pályázós nap.
Milyen edzést tanácsolnátok, esetleg táplálkozással kapcsolatban is szívesen veszem tanácsaitokat.

Nyomtam egy könnyed 22km-es biciklizést aerob edzés gyanánt.
Remélem holnap lemegy a testzsírom ettől 10% alá.

／人◕ ‿‿ ◕人＼

le fog menni az izmod is sajnos.

Egyébként én majdnem mindig gyúrás után közvetlenül kardiózok és érdekes szépen nőnek az izmok. Pedig még a turmixot is elfelejtem néha meginni. Ráadásul tömegelni sem tömegelek. Inkább nagyon light diétát nyomok.

Ha nem reggel csináltad, akkor sajnos nem... Ha meg esetleg edzés után bringáztál, akkor 2 kiló izmodból 4 kiló zsír lesz

Margit! NOOORMÁLIIIS?
Itt személyi edző? Itt max olyan embert találsz, aki hallott már olyanról, hogy valakinek az ismerőse edzett, valahol! Ez itt egy dilettáns banda!
Egy ember tudna neked komoly választ adni, de ő nem jár itt a fórumon, csak a helyi helytartója!
Aki segíthet neked (kinek nevét nem mondjuk ki), őt megtalálhatod, ha a keresőbe beírod: az edző válaszol

Ultrabrutál izomszaggató bicepszedzés, majd rakott tök, kaporszósszal. Adta.

[ Szerkesztve ]

Van az a szint amikor bármilyen hülyén edzel, nőnek az izmaid.

deniro2: Körülményes. Mondjuk holnap lábnap lesz.

[ Szerkesztve ]

／人◕ ‿‿ ◕人＼

de van ám!

baah

Én holnap reggel 5-kor kelek, hogy éhgyomorra lenyomjak 1000 hast.
Ezzel kész is leszek Soundra, úgyis már csak onnan kell lekapnom a zsírt

[ Szerkesztve ]

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Csinálsz fotókat? Persze nem magadról ().

Persze, pláne éhgyomorra. Ma megvilágosodtam \o/

"Egyszer fent...egyszer fent!"

Helyi hízás is van. Mindenki csak a hasára hízik, máshol izomkötegek feszülnek a bőr alatt.

Kiefer ket kulonbozo modszert hatarozott meg a CBL-ben, amit az egyeni celodtol fuggoen valasztasz, az egyik a Density Bulking a masik meg a Strenght Accumulation. Igazabol az elso a leszalkasitas izomtomeg vesztese nelkul, a masodik meg az izomtomeg novelese a testzsir novelese nelkul.

A lenyegi kulonbseg abban van, hogy amig a szalkasitasnal csak edzesnapon tolt vissza, ill. edzes elotti utolso pihenonapon, tomegelesnel minden nap visszatolt.

(#26984) KAMELOT

"Egyszerre max 60mg C vitamint lehet bevinni annyit tud a szervezet feldolgozni."

szerintem te valamit nagyon keversz....

(#26999) venge

ven fasz vagyok en mar a bulizashoz.

(#27029) ALI_G

szerintem itt a topikban a tobbseg azt sem tudja mi az a hot iron en is csak azert hallottam rola, mert a hugom aerobik edzo

[ Szerkesztve ]

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Khm...húgod?...

"Egyszer fent...egyszer fent!"

A hot iron legautentikusabb szakértője.
[link]

[ Szerkesztve ]

This signature is completely useless! Don't waste any time by reading it!

Én kimondottan a mostani szombatra gondoltam!

(#27039) Dexar007: Mammer! Bocsi, ezt nem egészen értem!

[ Szerkesztve ]

bocs, kiestem a szerepembol hat persze, vonulas ezerrel, remelem te is jossz, cicafiu

Pazarol a világ, én meg segítek neki.

Jah végülis annyira nem sz@r, a szájtekes se volt egy gasztronómiai csoda, ez meg pláne nem. Amúgy én is 2 kanállal tolok az edzés utáni tourmix-ba. Utána toltam még egy creatine-t és csá. Sajna a dextróz kimaradt a mai edzés utániból, így most próbálom pótolni mindennel. Pedig a CH visszatöltés az egyik legfontosabb ilyenkor....