- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- sziku69: Szólánc.
- ubyegon2: Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- Dany007: Kiakasztó frissítések
- ldave: New Game Blitz - 2025
- Fűtés és hűtés klímával, napelem segítségével
- [K2]: A vagyonvédelmi rendszerszerelővé válás rögös útja
- btz: Internet fejlesztés országosan!
-
LOGOUT
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
#7600
kukinyo
addikt
Coccolino_O
#7597
kukinyo
addikt
válasz
Coccolino_O
#7597
üzenetére
Szakadj le rólam nyamvadék!!!!!!
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#7596
JackFeryll
őstag
JackFeryll
őstag
gyakorikérdések:
Testépítők gyúrósok! Mi a véleményetek Drugs Bunny modoráról?
cukormokus999 válasza:
Én nem vagyok testépítő, gyúrós. 25 éves nő vagyok, próbálok normálisan kajálni és edzek... Bunny pedig egy messiás! XD De most tényleg, rengeteg jó dolgot mond, semmit nem misztifikál túl, kerek perec megmondja, ha valami sz.r vagy épp jó. Modorával szerintem semmi baj, sőt, kifejezetten humoros ember lehet
-
#7591
tween
őstag
wertigo1984
#7590
tween
őstag
válasz
wertigo1984
#7590
üzenetére
Beszerezhető valahol az a másfél kilós?
-
Boxer001
veterán
Szerintem az Assaultot próbáld, Manitou is jóval többet tudott tőle hazudni
, meg Jojó istenként tekint rá. Voltam mell-karozni. Edzés előtt szokott menni egy kis kávé így reggel, hogy felébredjek, de nem volt főzve, indultam volna, lusta voltam felrakni...így megint vettem egy Brutal Nova-t.
Tavaly valamikor nyomtam utoljára rúddal sima padon fekve, jó rég...110-be azért belevertem 3-at, aminek azért örültem. Nem sok, de hozzám képest jó.
Coccolino
Most ne a múltat hozzuk fel, hanem a jelent...már azért egy ideje jóval többet figyelek a dolgokra, minőségre is egyre jobban, mennyiségre is, és elég sok pénzem elmegy havonta kajára, ennél többet már nem igazán tudok...kevés a fizetésem, hogy vagyonokat zabáljak el, és ahhoz képest, amennyi elmegy rá...na mindegy, le van szarva, téma lezárva. -
#7584
Eagl3
veterán
Coccolino_O
#7580
Eagl3
veterán
válasz
Coccolino_O
#7580
üzenetére
Ne személyeskedj mert beköplek!
-
#7583
Coccolino_O
őstag
Ijk
#7581
-
#7581
Ijk
nagyúr
Coccolino_O
#7580
Ijk
nagyúr
válasz
Coccolino_O
#7580
üzenetére
Nem jött át a lényeg, de tőled nem is vártam mást.
-
#7580
Coccolino_O
őstag
Boxer001
#7572
Coccolino_O
őstag
válasz
Boxer001
#7572
üzenetére
Hm, sehonnan sem tudom, szimplán csak feltételezem, hogyha éveken keresztül (?) nem éred el azt, amit akarsz, akkor valószínűleg nem jók az edzéseid vagy nem kajálsz úgy, ahogy kellene. Feltételezés, nem tényként való kijelentés.
Eagl3: Szerintem te kezeltesd magad.
Ijk: Mert a csirkén meg a rizsen kívül más nem is létezik.
-
Ijk
nagyúr
válasz
Boxer001
#7572
üzenetére
Hiányolja a sírást minden nap, hogy ma is alig ment le a hatvan deka csirke, már utálod hogy két éve minden nap ezt eszed. Meg nagyon hiányzik a hó végén megengedett pizza és két sör.
3 hét kihagyás után múlthéten és most is olyan végtelenül hosszúnak tűnik mire leúszom a 2km-t. De már hiányzott, éreztem hogy kezdek eltunyulni.
mocsokmisi: Nem érzed cikinek, hogy ennek a picike lánynak is nagyobb a melle mint a tiéd?
-
#7572
Boxer001
veterán
Coccolino_O
#7570
Boxer001
veterán
válasz
Coccolino_O
#7570
üzenetére
Te figyu már...honnan tudod, hogy én mit teszek bele? Vagy itt bárki honnan tudja?
Csak ennyi kérdésem van. -
#7570
Coccolino_O
őstag
Boxer001
#7566
Coccolino_O
őstag
válasz
Boxer001
#7566
üzenetére
Ha nem a genetika, akkor a kor. Ahogy Ijk írta anno, annyit kapsz vissza, amennyit beleteszel.
Nem az a baj, hogy nem ez az ember egyedüli életcélja, csak akkor nem kell vetíteni, hogy mindent megtesz azért, hogy hegyomlás legyen. Ezt nem neked írom, hanem úgy általánosságban.
-
#7566
Boxer001
veterán
Coccolino_O
#7545
Boxer001
veterán
válasz
Coccolino_O
#7545
üzenetére
Hagyjál már ezzel a baromsággal.
Ne a saját karonülő korodból indulj ki, az én koromban már...
Manitou
Megint okosat szóltál.
-
Tipo16V
aktív tag
válasz
Dexar007
#7558
üzenetére
hát nekünk pl nincs nagyfagyasztónk, csak a hűtőé, szóval 50 kiló csöcshúst, ami alsó hangon 50ezer(amit most suliidő alatt nem tudok egyszerre kifizetni) nem tudnék se kifizetni, se elhelyezni.
10 kiló körül szoktam venni.más: Ma voltunk asszonnyal edzeni, megvette a bérletét, meg kesztyűt meg minden, hétvégén vettünk kajákat is, zabpehej, cottage chees, light joghurt, durumtészta, jövőhéten ha lesz már énprotkóéknál whey, akkor az is lesz. nagyon tetszik neki, bár a váll gyakorlatok helyes kivitelezésével volttak gondok, de a végére egészen belejött. jólesz ez.
-
#7556
Dexar007
veterán
Coccolino_O
#7555
Dexar007
veterán
válasz
Coccolino_O
#7555
üzenetére
Az más.
Viszont szeretem hallani másoktól ezt a ,,nincs rá időm " kifogást.Miközben a csirke rizst,15 perc alatt cakk-pakk el lehet készíteni. Egy pizzát nem hoznak ki ennyi idő alatt.
-
#7553
headhunter
addikt
Stirbi
#7551
-
#7552
Muscl3Pharm
csendes tag
Muscl3Pharm
csendes tag
Kicsit mas tema ...
Tavaly Majusban voltma Birminghamben a Bodypower Expon . Lefotozkodtam par nagy emberrel :
Ronnie Coleman / 10 fontot kert egy alairasert / , Phil Heath , Branch Warren , Rich Gaspari , Dennis Wolf , Roelly Winklaar , sexy baby Toldy Zsuzsi , aki viszont nem akart fotozkodni , lerazott es tovabb ment : Dorian Yates ...
Aki a legkozvetlenebb volt az Rich Gaspari , nagyon kedves abszolut nem nagykepu normalis fazon . Branch Warren iszonyu alacsony eloben , en vagyok kobo 174cm de nalam egy fel fejjel kisebb , Phil Heath kb olyan magas mint en , de rohadt nagy keze van marmint tenyere . Kezfogasnal siman eltunt a kis kacsom az oveben , amugy mind ketten kozvetlen fazonok . Kb 2 orat kellett soraba allni egy-egy ilyen fozozasra , es amint letelik 2 ora allnak is tovabb nem varnak senkire . A muscletech is nagyon normalis volt , vegig a sorban allas alatt osztogattak valamit . Shakert , protein samplekat , mini torolkozoket stb. Az ON standja is franko volt , email cim megadasa utan kapott mindenki egy nejlon szatyrot benne protein 2 csoki , 3-4 protein sample , ujsagok stb. Es a termek kostolonal annyit ittam amennyit akartam . Ugyanez a Gaspari standjanal is . A Scitec standja se volt rossz , tetejen egy nagy porgo Scitec felirat . Voros Zoli kepek . Zsuzsika adott is shakert meg par termek mintat , meg egy foto is lecsuszott . Aranyos csajszi nem nagy arc .
Hat kobo ennyi ... belepo 18 font volt de foto hegyek , termek minta es polo hegyek ... mind ingyen -
#7549
Dexar007
veterán
Coccolino_O
#7548
Dexar007
veterán
válasz
Coccolino_O
#7548
üzenetére
Miért nem veszitek meg előre a kaját?
Nálam ez csak így működik.Ha csak 1-2-3 napra elegendő kajám lenne itthon,akkor ugye hetente 2x-3x el kéne menni vásárolni,ami 1) időigényes 2) hosszú távon nyűg 3) nem gazdaságos. Ráadásul több mint valószínű,hogy félre ennék.
Viszont ha előre megveszel 50kg csirkemellet + 20 kg zöldséget és rizst, akkor kénytelen vagy elfogyasztani,mert nem akarod, hogy kárba vesszen.Nekem pl holnap lesz egy utam.: [link]
-
#7548
Coccolino_O
őstag
BÁ Nutrition
#7547
Coccolino_O
őstag
válasz
BÁ Nutrition
#7547
üzenetére
Jaj Bá, nem a reggeli és/vagy az edzés utáni turmixra gondoltam.
Csak itt mindenki előadja magát, hogy milyen sz@r a genetikája, de mit is vár, ha nem eszik normálisan. Én nem eszek úgy, ahogy kellene, és ezért tisztában vagyok azzal, hogy bármennyire is b@szom szét magam edzésen, nem fogok úgy fejlődni, mintha lenne étrendem.
-
#7547
BÁ Nutrition
addikt
Coccolino_O
#7545
BÁ Nutrition
addikt
válasz
Coccolino_O
#7545
üzenetére
én ennék normálisabban, de mióta nincs Laci06fehérje azóta nem megy a gyúrás, ez az enproteinem.hu meg csalódás eddig. rendelnék tőlük de a nincsből nehéz
-
#11527168
törölt tag
-
#7535
Mikuland
tag
philoxenia
#7533
Mikuland
tag
válasz
philoxenia
#7533
üzenetére
Ne már! Artuditu megnősült és semmi értesítés? Ilyen csodás nővel?
-
#7533
philoxenia
MODERÁTOR
BÁ Nutrition
#7531
philoxenia
MODERÁTOR
válasz
BÁ Nutrition
#7531
üzenetére
-
hrvp
aktív tag
válasz
#11527168
#7489
üzenetére
Nem védem, csak válaszoltam a kérdésre. Neked nem kell kifogásokat keresned, mert te csak kiéled egy fórumon a frusztrációdat, ahhoz nem kell jól kinézni. Báni viszont elég aktív szereplője a testépítő szcénának, ami elég hiteltelen egy dagadt embertől. Szóval leírás, hogy régen legalább nézett ki valahogy.
-
#7530
BÁ Nutrition
addikt
headhunter
#7501
BÁ Nutrition
addikt
válasz
headhunter
#7501
üzenetére
és ez meglepő?
-
#7516
philoxenia
MODERÁTOR
philoxenia
MODERÁTOR
-
#7513
Tamoo
nagyúr
Coccolino_O
#7510
Tamoo
nagyúr
válasz
Coccolino_O
#7510
üzenetére
Nemigazán szoktam
valószínűleg ezért nem leszek izmos soha.Viszont már vizualizálom a holnapi mell edzést. K@rva jó lesz!
Ma csak szobabringa volt, meg kiáztattam a fájós derekam gyógyvízben.
-
#7511
philoxenia
MODERÁTOR
philoxenia
MODERÁTOR
Kinek a karja lehet?
-
#7508
Tipo16V
aktív tag
BÁ Nutrition
#7472
Tipo16V
aktív tag
válasz
BÁ Nutrition
#7472
üzenetére
hat en meg a jovohetet kivarom, de ha nincs akkor nekem is vmi mas kell, de nemtudom mi lenne meg bestbuy.
-
-
#7505
Coccolino_O
őstag
Boxer001
#7502
Coccolino_O
őstag
-
Manitou
veterán
válasz
Nightmare
#7488
üzenetére
Amit most tolok, annak ilyen:
100g
L-alanin 4,1 g
L-arginin 1,9 g
L-aszparaginsav 8,4 g
L-Cystyna/L-Cysteina 2,2 g
Acid L-Glutaminowy/L-Glutamina 22,0 g
L-Glycine 1,5 g
L-hisztidin 1,5 g
L-izoleucin * 5,3 g
L-Leucin * 18,3 g
L-lizin * 7,4 g
L-metionin * 1,9 g
L-fenilalanin * 2,5 g
L-prolin 4,8 g
L-szerin 3,9 g
L-treonin * 5,5 g
L-triptofán * 1,5 g
L-Tirozin 2,6 g
L-valin * 4,8 g
EAAs * 47,2 g
BCAA 28,4 g -
#7501
headhunter
addikt
BÁ Nutrition
#7457
headhunter
addikt
válasz
BÁ Nutrition
#7457
üzenetére
"túlsúly"...
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Megkövetlek. 
. En 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Építő/felújító topik
- Intel Dual Core 2000 felhasználók barátságos offolós topikja
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- Miért álltak az oldalak egy hétig, mi történt?
- Xiaomi Pad 7 Pro - fél kiló, maradhat!
- Nintendo Switch 2
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Épített vízhűtés (nem kompakt) topic
- Autós topik
- AliExpress tapasztalatok
- További aktív témák...
- Bomba ár! Dell Latitude 5320 - i5-1145G7 I 16GB I 256SSD I HDMI I 13,3" FHD I Cam I W11 I Garancia!
- Ultimate előfizetés új fiókra akár 2105 Ft/hó áron! Azonnali, automatizált aktiválással, csak Nálam!
- Telefon felvásárlás!! Samsung Galaxy A13/Samsung Galaxy A33/Samsung Galaxy A53
- Bomba ár! Dell Precision 5530 - i7-8850H I 16GB I 512SSD I 15,6" FHD I P1000 I Cam I W11 I Gari!
- Apple iPhone 12 64GB Kártyafüggetlen 1Év Garanciával