Új hozzászólás Aktív témák

• #182492 perempe veterán neophyte79 #182490

  Új Válasz 2023-08-22 09:33:35 #182492

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  perempe

  veterán

  válasz neophyte79 #182490 üzenetére

  Hajnalban csináltam oldalemelést, vállból nyomást és bicepszet. Hamarosan lesz kézi súlyzóm, már most kellene evezésre 15+kg, hamar kinövöm. Kapok húzódzkodó rudat, meg akarom tanulni rendesen, hogy kell, hogy ne a könyököm bánja, véletlenül láttam, hogy az Outlive c. könyv szerzője panaszkodott erre, meg kellett újra tanulnia a mozdulatot, gyakorlatot. Ő népszerűsíti a dobozra fellépés gyakorlatot, ami szerinte nagyon jó a való életre, azt biztosan fogom csinálni.

  aelod:
  Az ő tapasztalatát írtam le, 2 éve még vitt helyi gyermekkörzetet.

Új hozzászólás Aktív témák