Hirdetés

2024. szeptember 8., vasárnap

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#146712) gyuri860213 válasza aelod (#146710) üzenetére


gyuri860213
tag

Én szeretem a lábazást, ezért is csinálom heti 2x. ,többek között.
Úgy szocializálódtam hogy a merevlábas az inkább egy nyújtó gyakorlat amit lassan izoláltan kéne végezni a térd hajlítással végzett gyakik után (ülő, fekvő lábhajlító). Ha az elején csinálom hidegen nagyobb a sérülés veszély is (melegítés? azmiaz ? :DDD ), plusz ki a faszom akar azzal kezdeni ;] Nekem így vált be, ez a berögződés. ahogy te soha nem kezdenél feszítővel guggolás előtt, én meg nem tudok hidegen guggolni.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.