Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [body007:] beszélgessünk az MI-vel
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] Gyere el a 9. BRSZK-ra!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [Sundesz:] 20 éve a PH!-n
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Kedvező ár! Dell Latitude 5480 laptop (14FHD/i5-G7/8GBDDR4/256SSD/MagyarVil)
- Kedvező ár! Dell Latitude 3450 laptop (14/i5-G5/8GB/256SSD/Magyar)
- APPLE MACBOOK PRO 16" Space Gray /I7 6-CORE 2.6 GHZ/16GB/512GB SSD/AMD Radeon Pro 5300M 4GB
- ÚJ! Apple Watch Ultra 2 49mm GPS + Cellular - 3 év Apple gar, 100%, titán, doboz
- HP 27-cr0047no - ÚJ - 27" All-IN-ONE PC - Ryzen 7, 16GB, 512SSD, 300 nit
