Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
xy.zsolt
#90470
üzenetére
miert ne? en is merem az edzotermieket (sulyzozas tevekenyseg)
meg a gerinctornat is szoktam joga cimszoval.Sirrasor: nincs ilyen tapasztalatom, pl. tegnap reggel voltam kondiban tegnap is es ma is kuszobot akart futtatni, igaz ez nem az adott tavra felkeszito, csak a sima napi edzes ajanlo. skippeltem, faj a terdem, ma ugyan az nem fajt, de ecceruen fosul voltam.
nem lehet amugy, hogy fos a levego most szegeden?
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica- Warhammer 40.000
- Ryzen 7 9800X3D processzor: játékosokra hangolva
- Okos Otthon / Smart Home
- Mazda topik
- Dell notebook topic
- Szólánc.
- Audi, Cupra, Seat, Skoda, Volkswagen topik
- Black Friday november 29. / Cyber Monday december 2.
- Kertészet, mezőgazdaság topik
- Okosóra és okoskiegészítő topik
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest