Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz
LanyUs
#88459
üzenetére
tisn futó társammal vigyázunk rá
Túlélne 1 napot tisn? 
nem hiszem![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Ezért a tálcáért 200m sprintben nagy csata lenne. Keresztbe feküdnék, csapkodnék oldalra, sarokra lépnék ( Tomnak ez már túl sok kalória )
Tudom, hogy nem, de mégis igen. Papival játszottunk ilyen 200m játékot, hogy én indítottam 1-es, ő jött 2-es sávban. Párszor benyalta, hogy hátranéztem mi az ott -> fordult és indítottam 
fociedzesen szokott ilyen lenni, szokjak a gyerekek, hogy testtel kell kuzdeni
Túlélne 1 napot tisn? 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Tudom, hogy nem, de mégis igen. Papival játszottunk ilyen 200m játékot, hogy én indítottam 1-es, ő jött 2-es sávban. Párszor benyalta, hogy hátranéztem mi az ott -> fordult és indítottam 
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
tomcica
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest
Cég: HC Pointer Kft.
Város: Pécs