Hirdetés

2024. június 20., csütörtök

Gyorskeresés

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#85830) jimpo válasza jimpo (#85500) üzenetére


jimpo
aktív tag

" 15 kilométer körül érezte a tüdő is a szokatlan igénybevételt, de nem tiltott le. "

Jobban megnéztem a Hétfői Félmaraton PB -t.
A keringés reagált is rá, kilométeres bontásban látszik a különbség. :K
Végig ilyen tempóval, pulzussal mint amit a legvégén mutat... ;]
Lehet be van köpve a gyertya kicsit. :((( De ennyi baj legyen igazából. :C

Stryd Next Gen

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.