Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [D1Rect:] Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] [TheLázs:] Mintázatok és kihívások
- [Re:] [Divinity:] Google Pay használata Magyarországon
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Hi!King
őstag
Egyébként ez egy makacs tévhit, mármint a sporttevékenység közbeni magnézium pótlás, vannak ilyen szájban oldódó porok is, amik amúgy finomak és tök jó betolni, de én is olvastam róla, tisztában vagyok vele, hogy semmi értelme, mégis sokan csinálják az ismerőseim közül.
Amúgy nekem is az a tapasztalatom, hogy túlterhelés, amihez hozzájárulhat az, ha a fáradt izmodat hideg éri, ezért pl. hideg vízben úszásnál könnyebben előfordulhat, illetve egy rossz mozdulat, de az is összefügghet a fáradtsággal, mert akkor gyakrabban csinálunk rossz mozdulatot.
