Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] Ketogén étrend
- [Re:] [antikomcsi:] Való Világ: A piszkos 12 - VV12 - Való Világ 12
- [Re:] Bakancslista Route 66 Chicagótól Los Angelesig 3.
- [Re:] [cigam:] Milyen NAS-t vegyek?
- [Re:] A használt VGA piac kincsei - 23/Július I
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] [bitpork:] 2024 Phautós tali zaba táblázat
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
xy.zsolt
őstag
fr235öm van. heti 1x töltöm....kb 30km futás mellett, de nem mérek HR-t és semmi extra nincs bekapcsolva, csak ami az alap..
közben láttam, hogy a megosztott 3 link pont erről szól 
[ Szerkesztve ]
BESTSECRET MEGHÍVÓt szívesen küldök PM-ben.
Topikgazda
Mai Hardverapró hirdetések
prémium kategóriában
- Airpods Gen 3 MagSafe tokkal
- Bomba ár! Lenovo ThinkBook 15 G2 - i5-1135G7 I 8GB I 256GB SSD I 15,6" FHD I Cam I W11 I Gari!
- EVGA SuperNOVA 850 GQ 850W Gold
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad L490 - i5-G8 I 8GB I 256GB SSD I 14" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
- Bomba ár! Lenovo ThinkPad 13 Gen2 - i7-7G I 16GB I 256GB SSD I 13,3" FHD I HDMI I Cam I W11 I Gari!
