Hirdetés

2024. június 29., szombat

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57

LOGOUT.hu

Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#72827) #64052736 válasza tomcica (#72826) üzenetére


#64052736
törölt tag

Az bizony még áll. Nem semmi, hogy mekkorát ment, pedig akkor még nem voltak ilyen komoly táplálékkiegészítők, a cipők is szerényebbek voltak. Tom te mikor fogsz maratont futni? Kiszámoltam neked, ha végig tudnád tartani a 2:59-es km/percet, akkor te is rekordot dönthetnél. :K Vagy 3p/km, de a végét keményen megnyomnád. Most mondd meg, hát nem lenne nagyszerű? Az eddigieknél csak egy pöttyet kellene gyorsulnod, meg egy hangyányit többet futnod. Gyanús vagy te nekem ezekkel a hosszú hetekkel! Szerintem te a kenyaiak babérjaira szeretnél törni, hogy had sírjon a szájuk.

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Futás, futópályák

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.