Valószínűleg csontritkulásotok van. "A D-vitamin a kalcium bélből való felszívódását, és a vizelettel való kiválasztás csökkenését segíti." A D-vitamin megfelelő kalciumszintet biztosít az egészséges csontozat kialakításához, viszont ha izoláltan fogyasztjuk, akkor még a csontokból is felszabadíthatja a kalciumot. Hiányában szinte biztosan nem szívódik fel elég kalcium. Ezért nem szabad D-vitamint önmagában fogyasztani, csak transz K2-vel és A-vitaminnal együtt. Egyébként ezt nemrég írtam itt a topicban. "Nem megfelelő K2-vitamin bevitel esetén a csontok nem tudnak kötést létrehozni a kalciummal, és csontritkulás alakul ki." Csak a transz K2 jó, az olcsóbb, cisz formák hatástalanok. Ha nem írják rá a dobozra, hogy transz K2-t tartalmaz, akkor biztos, hogy ciszt, mert az sokkal olcsóbb. Én ezt szedem.
És akkor mellé mehet a D-vitamin és az A-vitamin, vagy a Swanson A-vitaminja, de külön nem jó szedni egyiket sem. Tehát nem a D-vitamin abbahagyása lett volna a megoldás, hanem a többi zsírban oldódó vitaminnal való kiegészítése. "A természetben a preformált A-vitamin és D-vitamin mindig együtt van jelen (pl. tojás, vaj, csukamájolaj stb.). Ez nem véletlen, mert erre a két vitaminra egyszerre van szüksége a szervezetünknek! A zsírban oldódó vitaminokat főként a májban tárolja a szervezetünk. Izolált magas D-vitamin bevitel azonban hosszú távon kiüríti a máj A-vitamin tartalékait, A-vitamin hiány lép fel, ami hiánytünetek kialakulásához vezet, és ez potenciálisan veszélyes. Ezért fontos, hogy az A-vitamint, D-vitamint és K2-vitamint mindig közösen használjuk." [link]

[ Szerkesztve ]

AVerMedia Game Capture HD C281 játékfelvevő olcsón eladó! Xbox360, PS3 és Wii játékokhoz! Pesten házhoz viszem!