Új hozzászólás Aktív témák

• #59098 mqm senior tag

  Új Válasz 2014-06-13 17:51:02 #59098

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  mqm

  senior tag

  Sziasztok!
  Tanácsra lenne szükségem!
  4 hónapja edzek heti 3 alkalommal , vitamint és arthro guard-ot (izűletvédö) szedtem eddig.
  Fogyás volt a cél. 123kg-ról 100kg-ra sikerült lemennem amire persze elég büszke is vagyok!
  Viszont most már teljesen megállt a dolog mind a fogyásban mind a súlyok tekintetében (tudom-tudom diéta alatt amúgy se várj csodát.. de azért a punnyadt állapothoz képest fejlődtem súlyokban is..)!
  Szeretnék izmot felszedni és valamilyen fehérjével mindezt megtámogatni csak nem tudom melyikkel..
  1 félét szeretnék tolni ha lehet ,reggel,este + 1 edzés napokon kivitelben. (Nem vagyok tejérzékeny!)
  Mit tudtok ajánlani konkrétan ami még iható is?!
  Köszönöm előre is a segítséget!
  Üdv,
  P.

Új hozzászólás Aktív témák