Hirdetés
-
LOGOUT.hu
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Never79
tag
válasz LanyUs #95447 üzenetére
Érdekes kérdés ez a terep vs. sík/aszfalt. Most futottam Mag Erikával, s beszélgettem vele erről picit, ő az egyik srácnak kötelezően előír sík futást, hiába terepversenyre készül. Oli meg arra esküszik ha terep versenyre mész, terepen fuss (lehetőség szerint minél többet Z1-Z2-ben, minél több szinttel). Szóval nincs egységes álláspont. Ahogy írtam én most csak terepen futottam a verseny előtti 2 hónapban, meglátom mi lesz (ha egyáltalán releváns ez az én szintemen).
Új hozzászólás Aktív témák
Hirdetés
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen