Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [PSti:] A fizetős víruskeresőknek leáldozott?
- [Re:] Elektromos rásegítésű kerékpárok
- [Re:] [Picco:] mi tortenik az ITCafeval?
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [gban:] Ingyen kellene, de tegnapra
- [Re:] [attilasd:] A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
- [Re:] [sziku69:] Szólánc.
- [Re:] [Parci:] Milyen mosógépet vegyek?
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56:57
LOGOUT.hu
Hozzászólások
tomcica
Topikgazda
Remelem 2060-ban mar lesz olyan technologia,hogy amit en verseny (vagy edzes) kozben erzek fajdalmat,azt egy-az-egyben lekepezi az olvasoban 
ugy ertem termel annyi tejsavat es gorcsot az izma,ingert az idegszal ![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
NA AKKOR BAXTATOK RA...a logo zacsi lesz a legkisebb gond,leragasztom leukoplasttal
Az elso 40-50percben ugy fogod erezni,hogy szajoncsaptak,mint vasari kurvat a ringlispil,a vegen meg annyi endorfin szabadul fel,hogy csak vigyorogsz,mint drogos gyerek amikor megjon a kolumbiai nagybacsi 
Szoval csupa moka es kacagas
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
