Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Gyorskeresés
Legfrissebb anyagok
Általános témák
LOGOUT.hu témák
- [Re:] [sziku69:] Fűzzük össze a szavakat :)
- [Re:] [Luck Dragon:] Asszociációs játék. :)
- [Re:] [callmeakos:] Szabad e használt OLED televíziót venni?
- [Re:] [Sub-ZeRo:] Euro Truck Simulator 2 & American Truck Simulator 1 (esetleg 2 majd, ha lesz) :)
- [Re:] PLEX: multimédia az egész lakásban
- [Re:] [Wiz Khalifa:] Grand Theft Auto VI - Érdekességek, látványosságok, képek, infók egy helyen.
- [Re:] [bitpork:] Balatoni autós tali 2024
- [Re:] [koxx:] Bloons TD5 - Tower Defense játék
- [Re:] [ubyegon2:] Airfryer XL XXL forrólevegős sütő gyakorlati tanácsok, ötletek, receptek
- [Re:] eBay-es kütyük kis pénzért
Szakmai témák
PROHARDVER! témák
Mobilarena témák
IT café témák
GAMEPOD.hu témák
Téma összefoglaló
- Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36:02
LOGOUT.hu
Hozzászólások
Doki-HUN1978
senior tag
Minden nap ne tekerj! Fontos, hogy a szervezet regenerálódni tudjon.
Egy-egy tekerés után tarts egy pihenő napot!
Legjobb lenne egy pulzusmérő beszerzése, amivel folyamatosan monitorozhatnád a tested -éppen aktuális- állapotát és annak megfelelően tudnád magad terhelni ill. tartani a tempót.
Ha terepen tekersz, bőven elég alkalmanként 30-50km-ig felmenni.
Országúton ennél ajánlott többet menni természetesen.
Ne kapkodd el, szép lassan emeld az intenzitást és a távot!
Minden edzés alkalmával csak néhány km-rel menj többet!
Izomlázra ne edz rá! (akkor még regenerálódik az izom)
Nagyjából ennyi a tudnivaló...
"A szórakozottság a zsenik erénye"
