Hirdetés

2024. május 2., csütörtök

Lapcsaládunk:

Gyorskeresés

Legfrissebb anyagok

Általános témák

LOGOUT.hu témák

Szakmai témák

PROHARDVER! témák

Mobilarena témák

IT café témák

GAMEPOD.hu témák

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Téma összefoglaló

Téma összefoglaló

  • Utoljára frissítve: 2016-08-09 20:41:24

LOGOUT.hu

- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)

Összefoglaló kinyitása ▼

Hozzászólások

(#96246) Alpachino válasza Ed3r_X_ (#96244) üzenetére


Alpachino
veterán

Nem értem ezt a piramis rendszeredet :) :N Minek nyomsz ugyan azon súllyal kétszer ? :U

Nálam konkrétan így néz ki a fekve nyomás piramisban :

Bemelegítés 1x20 (70kg)....1x12 (80kg) ...1x10(90kg)...1x8(100kg)....1x6-7 bukásig (110kg )

láthatod, hogy 4sorozat, ha a bemelegítő első 20-as sorozatot nem számoljuk.

[ Szerkesztve ]

"Hagyjuk a szexualitást a hanyatló nyugat ópiumának!" ( Virág elvtárs)

Útvonal

Fórumok  »  Sport, életmód, utazás, egészség  »  Gyúrósok ide!

Támogatóink

Copyright © 2000-2024 PROHARDVER Informatikai Kft.